Les fesses bombées et le bas du dos creux, ça ressemble à votre posture? Vous avez peut-être une antéversion du bassin! Le bassin se trouve donc incliné vers l’avant alors que les fesses se projettent vers l’arrière. La courbure lombaire s’en trouve accentuée. Je vous propose cette semaine sur ma chaîne une routine de yoga pour corriger l’antéversion du bassin.
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Yoga | Soulager l’intestin irritable en améliorant la posture
Montrez-moi votre posture, et je vous dirai comment se passe votre digestion! J’ai exploré tant d’avenues pour soulager l’intestin irritable, mais mes études en ostéopathie m’ont poussée à regarder de près les effets d’une mauvaise posture sur le système digestif. Je vous propose donc cette semaine une routine de yoga pour soulager l’intestin irritable en corrigeant la posture.
Routine de yoga : soulager le bas du dos en musclant les fessiers
Si vous souffrez de lombalgie, vos fessiers sont peut-être en cause. En cette ère de sédentarité, la station assise prolongée rend les muscles du popotin paresseux. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube une routine de yoga pour soulager la lombalgie en musclant les fessiers.
Routine de yoga énergique & anti-blues hivernal
L’hiver, qui vient pourtant à peine de commencer, semble déjà interminable. C’est sans compter ce nouveau confinement et ce couvre-feu. Les nuits sont longues et la morosité hivernale nous guette. Je vous propose donc sur ma chaîne une routine de yoga énergique & anti-blues hivernal d’une quinzaine de minutes.
Recette | Naked Cake paléo d’inspiration Woodland
Très tendance, le naked cake a un look délicieusement rustique avec son glaçage d’aspect inachevé. J’ai donc eu envie d’adapter ce joli gâteau version sans grains. Il en résulte ce magnifique naked cake paléo d’inspiration Woodland.
Recette | Biscuits au pain d’épice paléo
Musique de Noël dans les oreilles, flocons qui tombent, Maya qui court d’une fenêtre à l’autre pour tenter d’en attraper quelques-uns: le cadre était tout simplement parfait pour cuisiner ces délicieux biscuits au pain d’épice paléo.