Non, les fessiers n’ont pas qu’une fonction esthétique! Certes, on désire avoir de belles fesses, mais ce sont surtout des muscles importants pour plusieurs mouvements du quotidien. Je vous propose
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Yoga pour renforcer les abdos
Oui, le yoga peut être très actif! Je vous en donne la preuve aujourd’hui avec cette séquence de yoga pour renforcer les abdos. Parce qu’un ventre plat et un dos en santé, ça commence d’abord par une sangle abdominale forte.
Yin yoga pour soulager le stress et l’anxiété
Quelque chose se répand encore plus rapidement que le COVID-19 en ce moment: la « Coronanxiété ». Peur, insécurité, stress, anxiété, inconnu: difficile de ne pas céder à ces émotions de basse fréquence. Je vous propose donc aujourd’hui une séance de yin yoga pour soulager le stress et l’anxiété.
Méditation guidée pour trouver le calme
Histoire de ramener un peu de sérénité dans vos journées folles, je vous propose aujourd’hui une petite méditation guidée pour trouver le calme. La vidéo est disponible sur YouTube, mais petit cadeau: je vous offre l’audio en téléchargement gratuit. Le lien se trouve tout en bas de l’article.
Mon premier programme de yoga en ligne!
Mon premier programme de yoga en ligne est enfin lancé! Je travaille sur ce merveilleux projet depuis novembre, entre mes multiples contrats comme journaliste et créatrice de contenu. Il y a derrière ce programme beaucoup de travail mais surtout, beaucoup de passion.
Recette | Chai latté maison
Le chai latté demeure l’une des boissons réconfortantes par excellence lorsque le mercure chute sous zéro. Je vous dévoile ma recette!
