Que ce soit devant un ordinateur, un téléphone intelligent ou un téléviseur, nous sommes plusieurs à passer de longues heures devant un écran. Une posture voûtée peut ainsi progressivement apparaître. Je vous propose donc cette semaine au studio une routine de Pilates pour améliorer la posture. Un extrait est disponible sur la chaîne YouTube.
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Nouveau au studio: Pilates abdos et fessiers
Si vous pratiquez avec moi depuis longtemps déjà, vous avez peut-être réalisé que mes pratiques de Vinyasa s’inspirent beaucoup du Pilates. Depuis plus de deux ans, je rêvais de faire une formation de Pilates. Le timing était enfin parfait. Je suis donc super heureuse de vous offrir maintenant des routines de Pilates au studio.
Nouveau au studio: calendrier hebdomadaire
Je reprends du service au studio, après un hiver plutôt rock n’ roll à l’école. «La troisième année, c’est quelque chose! On en a un post-trauma.» Lorsque les élèves de 4e et 5e année me prévenaient de l’intensité de la troisième année d’études en ostéopathie, je me disais que ça ne pouvait pas être aussi pire qu’ils le prétendaient.
5 façons de détoxifier votre vie
Pollution, stress, malbouffe, ingrédients potentiellement dangereux pour la santé: notre organisme est exposé à un nombre grandissant de toxines. Bien que le corps ait ses propres mécanismes de détoxification, à travers ses organes émonctoires, un mode de vie sain vient grandement lui alléger la tâche. Voici donc 5 façons de détoxifier votre vie, au sens propre comme au sens figuré.
Yoga pour détox printanière
Doit-on détoxifier son corps au printemps ou après des excès? Les avis de différents professionnels de la santé divergent. Certains soutiennent que le corps a toutes les ressources dont il
Épaules tendues: gérer son stress avec le yoga
Le stress chronique est le mal du siècle. Il a des effets désastreux sur notre santé. Si on ne peut éviter le stress dû aux aléas de la vie, on
