Je cogitais depuis quelques mois sur un nouvel abonnement à prix mini, qui vous offrirait quand même une grande valeur tout en vous aidant à intégrer de saines habitudes de vie à votre quotidien. J’ai donc attentivement écouté les avis et besoins de mes abonnées sur les réseaux sociaux.
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Ce que j’aurais aimé savoir quand j’ai été diagnostiquée avec l’intestin irritable
En 2015, après des années à vivre avec des troubles digestifs, j’ai été diagnostiquée avec le syndrome de l’intestin irritable. Mon gastro-entérologue m’a référée à une nutritionniste, m’a prescrit des probiotiques et m’a conseillé de gérer mon stress.
Ce petit changement a tout changé pour moi!
Après avoir été diagnostiquée avec la maladie de Hashimoto, l’intestin irritable et le syndrome des ovaires polykystiques, je savais que je devais faire les choses différemment. En parallèle aux traitements prescrits par mon médecin, j’ai commencé à m’intéresser aux approches holistiques et naturelles.
Align & Glow: en phase… aves tes phases!
Dans cette volonté de vous aider à devenir souveraine de votre santé et à retrouver la vitalité, je lance Align & Glow, une toute nouvelle façon de naviguer à travers le studio virtuel. Ce projet germait dans ma tête depuis le lancement du studio, il y a deux ans.
Votre routine d’entraînement nuit-elle à votre santé?
Je détruis aujourd’hui un grand mythe: vous n’avez pas besoin d’être sur le point de vous évanouir ou de vomir pour que votre entraînement ait de bons résultats. Que votre objectif soit la remise en forme, la perte de poids ou le gain de masse musculaire, un entraînement dans le respect de votre énergie du moment vous permettra d’obtenir de meilleurs résultats à long terme.
Trucs pour survivre au changement d’heure
Le changement d’heure aura lieu dans la nuit du 4 au 5 novembre 2023. Nous reculerons donc nos horloges digitales pour revenir à l’heure d’hiver. Si cette heure supplémentaire semble bienvenue, il est tout de même essentiel d’aider le corps à s’adapter à ce changement, qui peut avoir des effets néfastes sur notre santé. Voici donc quelques trucs tout simples pour survivre au changement d’heure.