La belle météo de la dernière semaine m’a inspirée une routine de yoga énergique abdos & bras sur ma chaîne YouTube. Il n’y a pas que notre moral qui revit après un hiver en confinement: notre corps gagne lui aussi en énergie vitale après une hibernation qui a semblé interminable.
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Routine de yoga pour le plancher pelvien
Le plancher pelvien prend souvent toute son importance lorsque les femmes commencent à expérimenter des fuites urinaires, par exemple. Mais saviez-vous qu’il a aussi un rôle dans la respiration? Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube une routine de yoga de 15 minutes pour le plancher pelvien, séance qui s’adresse aux hommes comme aux femmes.
Routine de yoga pour la mobilité des épaules
Si vous passez de longues heures devant l’ordinateur ou que vous avez un emploi qui sollicite le haut du corps de façon répétitive, vous souffrez peut-être de douleurs ou d’enraidissement aux épaules. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube une routine de yoga pour la mobilité des épaules.
Routine de yoga abdos & fessiers
Le printemps est enfin à nos portes! Confinement oblige, j’ai passé l’hiver dans ma tanière. Je sors doucement de mon hibernation, et le beau temps a une influence hautement positive sur mon niveau d’énergie. Je vous propose donc cette semaine une routine de yoga abdos et fessiers bien vivifiante sur ma chaîne YouTube.
Recette | Porridge paléo pommes et cannelle
Y a-t-il plus réconfortant qu’un bol de porridge le matin? Petite, j’avais l’habitude de déguster mon gruau avant d’aller à l’école. Comme je ne tolère plus aucun grain, j’ai eu envie de concocter un délicieux porridge paléo pommes et cannelle qui me replongerait en enfance.
Routine de yoga pour ouvrir le coeur et corriger le dos voûté
La technologie est à la fois notre meilleure amie et notre pire ennemie. J’ai toujours à la main mon iPhone. Ma vie au bout du doigt! Je ne me souviens plus comment je fonctionnais sans. Mais il est aussi désastreux pour ma posture. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube une routine de yoga pour ouvrir le coeur et corriger le dos voûté.
