Hello!
Ma mission? Vous aidez à vivre mieux! Dans un monde où tout va vite, on en oublie de prendre soin de soi. Un corps en santé et un esprit sain, voilà les bases du bonheur, à mon avis. Ajoutez une dose de passion et quelques petits plaisirs ici et là, et vous avez la recette parfaite pour un quotidien tout simplement magique. Recettes, conseils wellness, routines de yoga et de Pilates et beauté au naturel: bienvenue dans l’univers de Namasté & Coco Latté!
♥ MF
Transforme ton corps, ton esprit et ta confiance en toi!
J’ai débuté ma carrière de journaliste il y a plus de dix ans déjà! Après un baccalauréat en communications, profil télévision, à l’UQAM, j’ai d’abord aiguisé ma plume du côté du magazine 7 Jours et du Journal de Montréal, évoluant alors comme journaliste culturelle et lifestyle. Je collabore aujourd’hui à titre de journaliste mode & beauté au magazines 7 Jours. Mon tout premier bébé, le blog Stilettos & Petits pots, m’a également menée à produire du contenu vidéo pour la plateforme web de Canal Vie.
Me voilà aujourd’hui naturopathe, professeure de Pilates et de yoga vinyasa, yin et restauratif, certifiée RYT 200. J’ai également eu la chance de donner une série de cours en direct sur la page Facebook de Canal Vie lors de la pandémie. Mes passions pour le wellness et les communications se voient enfin réunies! J’ai depuis lancé mon studio virtuel Namasté & Coco Latté.
Cette curiosité infinie pour le corps et sa complexité m’a poussée à retourner aux études en ostéopathie. Le corps cherche constamment à trouver l’homéostasie. Je me fais donc une mission de vous aider à retrouver ce précieux équilibre.
Formations
Base en PNL
Une formation de base en programmation neuro-linguistique a complètement changé ma vie. Si bien que j’ai ensuite engagé une coach en PNL pour poursuivre le travail amorcé. Je partage aujourd’hui mes acquis.
YTT 200 heures
Après plus de dix ans à pratiquer le yoga en parallèle à l’entraînement en salle, je réalise enfin un grand rêve: celui d’enseigner cette discipline vieille de cinq millénaires. Je suis certifiée professeur de yoga vinyasa RYT 200.
Yin Yoga
J’ai eu la chance de suivre une formation de yin yoga avec Albert Bissada. Puisqu’il cible les tissus conjonctifs, ce type de yoga favorise la flexibilité, la relaxation profonde et l’accès à l’inconscient. Un pur moment de paix!
Restauratif
Le yoga restauratif permet de mettre k.o. le système nerveux sympathique. À travers des postures supportées, le système parasympathique peut alors s’activer, véritable mode de guérison du corps.
Étudiante en ostéopathie
J’entame ma quatrième année d’études en ostéopathie à l’EPOQ. Les connaissances acquises au fil de mon parcours enrichissent à la fois mon enseignement du yoga et du Pilates et ma pratique en tant que naturopathe.
Naturopathie
Récemment certifiée naturopathe, je compte près de 2000 heures d’études et de formations en la matière. Je crois au pouvoir des sciences holistiques pour aider à rétablir l’homéostasie et maximiser la santé.
Collaborations passées
Collaborons!
Vidéos, articles, photos, création de recettes et routines de yoga/Pilates personnalisées: j’adore faire rayonner les produits et services qui s’inscrivent dans ma ligne éditoriale. Contactez-moi pour un partenariat créatif!
♥ MF
