Wellness, yoga et recettes paléo!
Namasté & Coco Latté, c'est le fruit d'années de combat contre la maladie de Hashimoto et l'intestin irritable. Une guerre sans merci, jusqu'à ce que je comprenne que la maladie était en soi un grand professeur, une bénédiction maladroitement déguisée. Recettes, conseils santé et routines de yoga: je souhaite partager tout ce qui m'a aidée dans ce cheminement wellness, dans l'espoir que ça vous réconcilie également avec votre corps. Namasté, c'est la déesse en moi qui reconnaît la déesse en vous. Et pour les jours où la vie va vite, il y aura toujours le réconfort d'un bon coco latté.
Les fesses bombées et le bas du dos creux, ça ressemble à votre posture? Vous avez peut-être une antéversion du bassin! Le bassin se trouve donc incliné vers l’avant alors que les fesses se projettent vers l’arrière. La courbure lombaire s’en trouve accentuée. Je vous propose cette semaine sur ma chaîne une routine de yoga pour corriger l’antéversion du bassin.
Montrez-moi votre posture, et je vous dirai comment se passe votre digestion! J’ai exploré tant d’avenues pour soulager l’intestin irritable, mais mes études en ostéopathie m’ont poussée à regarder de près les effets d’une mauvaise posture sur le système digestif. Je vous propose donc cette semaine une routine de yoga pour soulager l’intestin irritable en corrigeant la posture.
Si vous souffrez de lombalgie, vos fessiers sont peut-être en cause. En cette ère de sédentarité, la station assise prolongée rend les muscles du popotin paresseux. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube une routine de yoga pour soulager la lombalgie en musclant les fessiers.
