Wellness, yoga et recettes paléo!
Namasté & Coco Latté, c'est le fruit d'années de combat contre la maladie de Hashimoto et l'intestin irritable. Une guerre sans merci, jusqu'à ce que je comprenne que la maladie était en soi un grand professeur, une bénédiction maladroitement déguisée. Naturopathie, recettes, conseils santé et routines de yoga: je souhaite partager tout ce qui m'a aidée dans ce cheminement wellness, dans l'espoir que ça vous réconcilie également avec votre corps. Namasté, c'est la déesse en moi qui reconnaît la déesse en vous. Et pour les jours où la vie va vite, il y aura toujours le réconfort d'un bon coco latté.
Le studio Namasté & Coco Latté est ouvert! Ateliers, défis, séances de yoga, recettes et conseils wellness sont au programme. Le Coco Latté Talk mettra aussi en vedette des expertes bien-être pour vous aider à vivre mieux au quotidien. Joignez-vous à la belle communauté Namasté & Coco Latté pour découvrir la meilleure version de vous-même!
Peut-être la météo hivernale vous invite-t-elle à privilégier le confort de votre sofa plutôt que celui de votre tapis de yoga. Peut-être encore avez-vous un mode de vie plus sédentaire, votre travail exigeant de longues heures devant un écran. Des hanches peu sollicitées ont tendance à s’ankyloser. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube une routine de yin yoga pour les hanches de 25 minutes.
Et c’est partie pour le défi 14 jours de yoga au studio virtuel Namasté & Coco Latté! On débute en douceur, avec une routine anti-stress. Si tu n’es pas déjà inscrit, il est encore temps. Je t’offre d’ailleurs un extrait du tout premier jour du défi sur ma chaîne YouTube. Joins ta lumière à la belle gang déjà inscrite.
Y a-t-il plus réconfortant qu’un porridge les matins d’hier? J’ai l’habitude de le préparer et de le laisser mijoter 20 minutes pendant ma méditation matinale. Je la savoure ensuite en écoutant un podcast, en lisant ou en regardant des vidéos inspirantes. Je vous partage ma recette de gruau aux bananes.
J’ai la chance de collaborer avec des entreprises que j’adore, en phase avec ma mission profonde: vous aider à vivre mieux et à adopter de saines habitudes de vie. Économisez sur ces belles marques, qui s’inscrivent dans la ligne éditoriale de Namasté & Coco Latté.
