Wellness, yoga et recettes paléo!
Namasté & Coco Latté, c'est le fruit d'années de combat contre la maladie de Hashimoto et l'intestin irritable. Une guerre sans merci, jusqu'à ce que je comprenne que la maladie était en soi un grand professeur, une bénédiction maladroitement déguisée. Recettes, conseils santé et routines de yoga: je souhaite partager tout ce qui m'a aidée dans ce cheminement wellness, dans l'espoir que ça vous réconcilie également avec votre corps. Namasté, c'est la déesse en moi qui reconnaît la déesse en vous. Et pour les jours où la vie va vite, il y aura toujours le réconfort d'un bon coco latté.
La belle météo de la dernière semaine m’a inspirée une routine de yoga énergique abdos & bras sur ma chaîne YouTube. Il n’y a pas que notre moral qui revit après un hiver en confinement: notre corps gagne lui aussi en énergie vitale après une hibernation qui a semblé interminable.
Le plancher pelvien prend souvent toute son importance lorsque les femmes commencent à expérimenter des fuites urinaires, par exemple. Mais saviez-vous qu’il a aussi un rôle dans la respiration? Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube une routine de yoga de 15 minutes pour le plancher pelvien, séance qui s’adresse aux hommes comme aux femmes.
Si vous passez de longues heures devant l’ordinateur ou que vous avez un emploi qui sollicite le haut du corps de façon répétitive, vous souffrez peut-être de douleurs ou d’enraidissement aux épaules. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube une routine de yoga pour la mobilité des épaules.
