Wellness, yoga et recettes paléo!
Namasté & Coco Latté, c'est le fruit d'années de combat contre la maladie de Hashimoto et l'intestin irritable. Une guerre sans merci, jusqu'à ce que je comprenne que la maladie était en soi un grand professeur, une bénédiction maladroitement déguisée. Naturopathie, recettes, conseils santé et routines de yoga: je souhaite partager tout ce qui m'a aidée dans ce cheminement wellness, dans l'espoir que ça vous réconcilie également avec votre corps. Namasté, c'est la déesse en moi qui reconnaît la déesse en vous. Et pour les jours où la vie va vite, il y aura toujours le réconfort d'un bon coco latté.
Le studio Namasté & Coco Latté est ouvert! Ateliers, défis, séances de yoga, recettes et conseils wellness sont au programme. Le Coco Latté Talk mettra aussi en vedette des expertes bien-être pour vous aider à vivre mieux au quotidien. Joignez-vous à la belle communauté Namasté & Coco Latté pour découvrir la meilleure version de vous-même!
Les gens s’imaginent toujours qu’en tant que professeure de yoga, je suis hyper souple et parviens à réaliser toutes sortes d’acrobaties. Petite confession: je pratique plutôt le yoga pour gagner en souplesse. Je vous propose donc cette semaine au studio virtuel une routine de yoga vinyasa pour la mobilité des hanches et la souplesse des ischio-jambiers.
J’ai découvert il y a un an seulement que j’étais hypersensible empathique. Lorsqu’on prend conscience de cette hypersensibilité et qu’on apprend à la gérer, c’est un don magnifique. Le yoga et la méditation comptent parmi mes outils préférés pour la gérer et créer ma bulle. Je vous propose donc cette semaine au studio une routine de yin yoga et une méditation guidée pour hypersensible empathique.
Novembre est définitivement le mois gris de l’année. La nuit s’allonge, et le moral est souvent à son plus bas. Trouver la lumière en soi peut alors sembler un véritable
J’ai la chance de collaborer avec des entreprises que j’adore, en phase avec ma mission profonde: vous aider à vivre mieux et à adopter de saines habitudes de vie. Économisez sur ces belles marques, qui s’inscrivent dans la ligne éditoriale de Namasté & Coco Latté.
