Wellness, yoga et recettes paléo!
Namasté & Coco Latté, c'est le fruit d'années de combat contre la maladie de Hashimoto et l'intestin irritable. Une guerre sans merci, jusqu'à ce que je comprenne que la maladie était en soi un grand professeur, une bénédiction maladroitement déguisée. Recettes, conseils santé et routines de yoga: je souhaite partager tout ce qui m'a aidée dans ce cheminement wellness, dans l'espoir que ça vous réconcilie également avec votre corps. Namasté, c'est la déesse en moi qui reconnaît la déesse en vous. Et pour les jours où la vie va vite, il y aura toujours le réconfort d'un bon coco latté.
Si vous me suivez sur les réseaux sociaux depuis un moment, vous savez que je souffre depuis février déjà d’une pubalgie, soit d’une tendinite des adducteurs. Une tendinite de la patte d’oie, pauvre victime dans tout ça, s’ajoute au lot. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube une routine de yoga pour soulager la pubalgie.
Le syndrome du piriforme est une compression du nerf sciatique qui passe sous le piriforme. Il occasionne des douleurs aux fesses et parfois, une sciatique. La douleur peut alors aussi être ressentie derrière la jambe, sur le trajet du nerf. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube une routine de yoga pour soulager le syndrome du piriforme.
Je me suis fait un cadeau l’an dernier, en pleine pandémie: une formation professorale en yoga restauratif. De toutes les formes de yoga, c’est définitivement celle qui m’a le plus aidée à gérer l’anxiété et la douleur physique. Je vous offre donc sur ma chaîne YouTube cette semaine une séance de yoga restauratif pour soulager l’intestin irritable ou toute autre forme de douleur physique.
