Le changement d’heure aura lieu dans la nuit du 4 au 5 novembre 2023. Nous reculerons donc nos horloges digitales pour revenir à l’heure d’hiver. Si cette heure supplémentaire semble bienvenue, il est tout de même essentiel d’aider le corps à s’adapter à ce changement, qui peut avoir des effets néfastes sur notre santé. Voici donc quelques trucs tout simples pour survivre au changement d’heure.
