Je suis à prédominance vata. L’anxiété est donc une amie de longue date. Si ma pratique de yoga et de méditation l’ont mise en berne, il arrive que des événements challengeants surviennent, bouleversant mon équilibre et me replongeant au coeur d’une spirale anxieuse. Dans ces moments, je me dépose toujours sur mon tapis. Je vous propose donc cette semaine au studio virtuel une routine de yoga restauratif pour calmer l’anxiété. Un extrait est disponible sur la chaîne YouTube.
