Wellness, yoga et recettes paléo!
Namasté & Coco Latté, c'est le fruit d'années de combat contre la maladie de Hashimoto et l'intestin irritable. Une guerre sans merci, jusqu'à ce que je comprenne que la maladie était en soi un grand professeur, une bénédiction maladroitement déguisée. Naturopathie, recettes, conseils santé et routines de yoga et de Pilates: je souhaite partager tout ce qui m'a aidée dans ce cheminement de guérison, dans l'espoir que ça vous réconcilie également avec votre corps. Namasté, c'est la déesse en moi qui reconnaît la déesse en vous. Et pour les jours où la vie va vite, il y aura toujours le réconfort d'un bon coco latté.
Le studio Namasté & Coco Latté est votre référence bien-être! Ateliers, défis, séances de yoga et de Pilates, recettes et conseils wellness sont au programme. Le Coco Latté Talk mettra aussi en vedette des expertes bien-être pour vous aider à vivre mieux au quotidien. Joignez-vous à la belle communauté Namasté & Coco Latté pour découvrir la meilleure version de vous-même!
Que ce soit devant un ordinateur, un téléphone intelligent ou un téléviseur, nous sommes plusieurs à passer de longues heures devant un écran. Une posture voûtée peut ainsi progressivement apparaître. Je vous propose donc cette semaine au studio une routine de Pilates pour améliorer la posture. Un extrait est disponible sur la chaîne YouTube.
Si vous pratiquez avec moi depuis longtemps déjà, vous avez peut-être réalisé que mes pratiques de Vinyasa s’inspirent beaucoup du Pilates. Depuis plus de deux ans, je rêvais de faire une formation de Pilates. Le timing était enfin parfait. Je suis donc super heureuse de vous offrir maintenant des routines de Pilates au studio.
Je reprends du service au studio, après un hiver plutôt rock n’ roll à l’école. «La troisième année, c’est quelque chose! On en a un post-trauma.» Lorsque les élèves de 4e et 5e année me prévenaient de l’intensité de la troisième année d’études en ostéopathie, je me disais que ça ne pouvait pas être aussi pire qu’ils le prétendaient.
