Wellness, yoga et recettes paléo!
Namasté & Coco Latté, c'est le fruit d'années de combat contre la maladie de Hashimoto et l'intestin irritable. Une guerre sans merci, jusqu'à ce que je comprenne que la maladie était en soi un grand professeur, une bénédiction maladroitement déguisée. Naturopathie, recettes, conseils santé et routines de yoga: je souhaite partager tout ce qui m'a aidée dans ce cheminement wellness, dans l'espoir que ça vous réconcilie également avec votre corps. Namasté, c'est la déesse en moi qui reconnaît la déesse en vous. Et pour les jours où la vie va vite, il y aura toujours le réconfort d'un bon coco latté.
Le studio Namasté & Coco Latté est ouvert! Ateliers, défis, séances de yoga, recettes et conseils wellness sont au programme. Le Coco Latté Talk mettra aussi en vedette des expertes bien-être pour vous aider à vivre mieux au quotidien. Joignez-vous à la belle communauté Namasté & Coco Latté pour découvrir la meilleure version de vous-même!
Je suis à prédominance vata. L’anxiété est donc une amie de longue date. Si ma pratique de yoga et de méditation l’ont mise en berne, il arrive que des événements challengeants surviennent, bouleversant mon équilibre et me replongeant au coeur d’une spirale anxieuse. Dans ces moments, je me dépose toujours sur mon tapis. Je vous propose donc cette semaine au studio virtuel une routine de yoga restauratif pour calmer l’anxiété. Un extrait est disponible sur la chaîne YouTube.
Les vacances approchent à grands pas. Je passe donc de longues heures à rédiger devant mon écran sur ma terrasse. Certes, j’y suis confortable, mais on repassera côté posture optimale. Je travaille donc beaucoup en ouverture dans ma pratique de yoga. Je vous propose cette semaine une routine de yoga pour l’ouverture du coeur et des hanches.
La vie va vite. Nous vivons à une ère yang, où faire prédomine sur être. Nous vivons dans une société en constante quête de plus et de mieux, où la pression sociale à performer est extraordinaire. Si bien que nous nous retrouvons épuisés, à chercher un sens à toute cette folie. Je vous propose donc cette semaine au studio virtuel une séance de yin yoga tout en douceur pour vous permettre d’écouter et de ressentir votre énergie du moment.
J’ai la chance de collaborer avec des entreprises que j’adore, en phase avec ma mission profonde: vous aider à vivre mieux et à adopter de saines habitudes de vie. Économisez sur ces belles marques, qui s’inscrivent dans la ligne éditoriale de Namasté & Coco Latté.
