Wellness, yoga et recettes paléo!
Namasté & Coco Latté, c'est le fruit d'années de combat contre la maladie de Hashimoto et l'intestin irritable. Une guerre sans merci, jusqu'à ce que je comprenne que la maladie était en soi un grand professeur, une bénédiction maladroitement déguisée. Naturopathie, recettes, conseils santé et routines de yoga: je souhaite partager tout ce qui m'a aidée dans ce cheminement wellness, dans l'espoir que ça vous réconcilie également avec votre corps. Namasté, c'est la déesse en moi qui reconnaît la déesse en vous. Et pour les jours où la vie va vite, il y aura toujours le réconfort d'un bon coco latté.
Le studio Namasté & Coco Latté est ouvert! Ateliers, défis, séances de yoga, recettes et conseils wellness sont au programme. Le Coco Latté Talk mettra aussi en vedette des expertes bien-être pour vous aider à vivre mieux au quotidien. Joignez-vous à la belle communauté Namasté & Coco Latté pour découvrir la meilleure version de vous-même!
En tant que professeure de yoga, je me suis rapidement intéressée au pranayama, soit la discipline du souffle. Il s’agit de contrôler la respiration par différentes techniques. On prend en moyenne 25 000 respirations dans une journée, souvent sans même y penser. La façon dont on respire a un impact majeur sur notre corps.
Retour à l’école, retour au zen! La rentrée est souvent une période inutilement stressante, qui s’ajoute aux éléments de stress déjà trop nombreux dans notre vie. Maintenant que vous vous déposez dans votre routine automnale, il est temps de penser à ramener le bien-être en top de votre to-do list, si ce n’est pas déjà fait. Je vous propose donc cette semaine au studio virtuel un séance de yoga restauratif pour un retour au calme.
La rentrée est une période effervescente pour tous. On délaisse le rythme de vie allégé et ralenti de l’été pour faire place au retour à la routine à l’école et au bureau. Sans toujours en avoir conscience, on fait parfois passer notre longue to-do liste avant notre bien-être. On délaisse alors l’entraînement et notre pratique de pleine conscience cède sa place à l’anxiété du futur alors qu’on planifie les mois à venir.
J’ai la chance de collaborer avec des entreprises que j’adore, en phase avec ma mission profonde: vous aider à vivre mieux et à adopter de saines habitudes de vie. Économisez sur ces belles marques, qui s’inscrivent dans la ligne éditoriale de Namasté & Coco Latté.
