Non, les fessiers n’ont pas qu’une fonction esthétique! Certes, on désire avoir de belles fesses, mais ce sont surtout des muscles importants pour plusieurs mouvements du quotidien. Je vous propose
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Yoga pour renforcer les fessiers
Yoga pour renforcer les abdos
Oui, le yoga peut être très actif! Je vous en donne la preuve aujourd’hui avec cette séquence de yoga pour renforcer les abdos. Parce qu’un ventre plat et un dos en santé, ça commence d’abord par une sangle abdominale forte.
Yin yoga pour soulager le stress et l’anxiété
Quelque chose se répand encore plus rapidement que le COVID-19 en ce moment: la « Coronanxiété ». Peur, insécurité, stress, anxiété, inconnu: difficile de ne pas céder à ces émotions de basse fréquence. Je vous propose donc aujourd’hui une séance de yin yoga pour soulager le stress et l’anxiété.
