Wellness, yoga et recettes paléo!
Namasté & Coco Latté, c'est le fruit d'années de combat contre la maladie de Hashimoto et l'intestin irritable. Une guerre sans merci, jusqu'à ce que je comprenne que la maladie était en soi un grand professeur, une bénédiction maladroitement déguisée. Recettes, conseils santé et routines de yoga: je souhaite partager tout ce qui m'a aidée dans ce cheminement wellness, dans l'espoir que ça vous réconcilie également avec votre corps. Namasté, c'est la déesse en moi qui reconnaît la déesse en vous. Et pour les jours où la vie va vite, il y aura toujours le réconfort d'un bon coco latté.
J’ai la chance de collaborer avec des entreprises que j’adore, en phase avec ma mission profonde: vous aider à vivre mieux et à adopter de saines habitudes de vie. Économisez sur ces belles marques, qui s’inscrivent dans la ligne éditoriale de Namasté & Coco Latté.
Maux de ventre, crampes, irritabilité: il est de retour, ce temps du mois. Bonjour les règles! Perso, mes inconforts sont généralement minimes, mais je sais à quel point plusieurs d’entre vous expérimentez beaucoup de douleur. J’ai donc pensé vous proposer, cette semaine sur ma chaîne YouTube, une séance de yin yoga pour soulager les douleurs menstruelles.
Le gras de bras, qu’on appelle affectueusement « gras de bye bye » au Québec, en complexe plus d’une. Les grands coupables de cette mollesse sont à la fois le manque de tonus musculaire et l’accumulation de graisses. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube une routine de yoga pour dire adieu au gras de bye bye!
J’ai compris au tout début de mon processus de guérison toute l’importance d’une routine matinale saine. La façon dont se passe notre matin donne le ton au reste de la journée. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube une routine de yoga matinale douce de 20 minutes pour se dérouiller.
