En plus de l’adduction de la jambe, les muscles adducteurs, situés à l’intérieur de la cuisse, jouent un grand rôle vasculaire. C’est à travers eux que ses rejoignent les flux veineux antérieur et postérieur de la cuisse. Donc par la succession de contractions et de relâchements, ils assurent une bonne circulation veineuse dans les membres inférieurs. Je vous propose donc cette semaine au studio une routine de Pilates pour renforcer les adducteurs.
