Vous passez chaque jour de longues heures assis devant un écran? Votre posture en souffre probablement. Épaules arrondies, tête penchée vers l’avant, lordose prononcée et ventre relâché: ces … [Read more...] à proposYoga | Routine de 30 minutes pour corriger la posture
Yoga sur le canapé | 15 minutes d’étirements à faire devant la télé
Vous passez vos journées ou vos soirées à regarder Netflix en rafale? Vous préférez le confort de votre divan à celui de votre tapis de yoga? J’ai la parfaite routine pour les jours de paresse: du … [Read more...] à proposYoga sur le canapé | 15 minutes d’étirements à faire devant la télé
Yoga en bas | 5 exercices à faire chaussettes aux pieds
J’ai presque toujours les extrémités congelées, mais ce n’est pas pour cette raison que je vous propose une vidéo de yoga en bas aujourd’hui! Ce sont en fait de chouettes accessoires pour travailler … [Read more...] à proposYoga en bas | 5 exercices à faire chaussettes aux pieds
Yoga pour renforcer les fessiers
Non, les fessiers n’ont pas qu’une fonction esthétique! Certes, on désire avoir de belles fesses, mais ce sont surtout des muscles importants pour plusieurs mouvements du quotidien. Je vous propose … [Read more...] à proposYoga pour renforcer les fessiers
Yoga pour renforcer les abdos
Oui, le yoga peut être très actif! Je vous en donne la preuve aujourd’hui avec cette séquence de yoga pour renforcer les abdos. Parce qu’un ventre plat et un dos en santé, ça commence d’abord par une … [Read more...] à proposYoga pour renforcer les abdos
Yin yoga pour soulager le stress et l’anxiété
Quelque chose se répand encore plus rapidement que le COVID-19 en ce moment: la « Coronanxiété ». Peur, insécurité, incertitude: difficile de ne pas céder à ces émotions de basse fréquence. … [Read more...] à proposYin yoga pour soulager le stress et l’anxiété
