Le changement d’heure aura lieu dans la nuit du 4 au 5 novembre 2023. Nous reculerons donc nos horloges digitales pour revenir à l’heure d’hiver. Si cette heure supplémentaire semble bienvenue, il est … [Lire plus...] à proposTrucs pour survivre au changement d’heure
Pilates pour les adducteurs
En plus de l’adduction de la jambe, les muscles adducteurs, situés à l’intérieur de la cuisse, jouent un grand rôle vasculaire. C’est à travers eux que ses rejoignent les flux veineux antérieur et … [Lire plus...] à proposPilates pour les adducteurs
5 bienfaits du Pilates supportés par la science
Je pratique le Pilates depuis l’âge de 17 ans. C’est mon premier amour, avant même que je découvre le yoga. La nerd qui détestait les cours d’éducation physique venait enfin de découvrir une activité … [Lire plus...] à propos5 bienfaits du Pilates supportés par la science
Yoga et Pilates pour accueillir l’été
L’été est enfin arrivé! Une énergie nouvelle se fait sentir, la légèreté s’installe. On l’accueille en beauté au studio virtuel avec des routines de yoga et de Pilates axées sur les ouvertures du … [Lire plus...] à proposYoga et Pilates pour accueillir l’été
Routine de yoga fluide pour se délier
Bien que le Pilates prenne de plus en plus de place dans ma vie, le yoga fait partie de ma routine quotidienne. Que ce soit à travers les asanas ou la philosophie, le yoga est toujours présent. Cette … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga fluide pour se délier
Pilates pour améliorer la posture
Que ce soit devant un ordinateur, un téléphone intelligent ou un téléviseur, nous sommes plusieurs à passer de longues heures devant un écran. Une posture voûtée peut ainsi progressivement apparaître. … [Lire plus...] à proposPilates pour améliorer la posture
