En tant que professeure de yoga, je me suis rapidement intéressée au pranayama, soit la discipline du souffle. Il s’agit de contrôler la respiration par différentes techniques. On prend en moyenne 25 … [Lire plus...] à proposYoga pour améliorer la respiration
Yoga restauratif pour un retour au calme
Retour à l’école, retour au zen! La rentrée est souvent une période inutilement stressante, qui s’ajoute aux éléments de stress déjà trop nombreux dans notre vie. Maintenant que vous vous déposez dans … [Lire plus...] à proposYoga restauratif pour un retour au calme
Survivre à la rentrée grâce au yoga
La rentrée est une période effervescente pour tous. On délaisse le rythme de vie allégé et ralenti de l’été pour faire place au retour à la routine à l’école et au bureau. Sans toujours en avoir … [Lire plus...] à proposSurvivre à la rentrée grâce au yoga
Routine de yin yoga pour l’acception de soi
Je célèbre mon 38e anniversaire. Ouf! Ce que le temps passe vite. Lorsque je jette un coup d’oeil au rétroviseur, je réalise que je suis à mille lieux de celle que j’étais. Jour après jour, semaine … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour l’acception de soi
Ma routine bien-être matinale
J’ai compris il n’y a que quelques années l’importance d’établir une routine matinale. Je me levais jadis à n’importe quelle heure, je scrollais sur mes réseaux sociaux comme première action de la … [Lire plus...] à proposMa routine bien-être matinale
5 habitudes à ajouter à votre quotidien pour vous sentir mieux
En tant que naturopathe, professeure de yoga et étudiante en ostéopathie, je rencontre de nombreux clients qui disent ne pas se sentir bien au quotidien. Fatigue, manque de vitalité, prise de poids, … [Lire plus...] à propos5 habitudes à ajouter à votre quotidien pour vous sentir mieux
