Les sautés, les potages et les bols repas sont toujours de belles façons de consommer ses portions de fruits et légumes quotidiennes. Je suis particulièrement fan des poké bowls paléo. Je m’amuse à … [Lire plus...] à proposRecette | Poké Bowl paléo
Yin yoga pour s’ancrer dans le moment présent
La vie va vite. Je me surprends à répéter ces mots, jour après jour. Le mental va à cent mille à l’heure, toujours à osciller entre le passé et le futur. Je vous propose donc cette semaine sur ma … [Lire plus...] à proposYin yoga pour s’ancrer dans le moment présent
Séance de yin yoga pour les épaules et les hanches
En cette ère où tout va vite, ralentir est primordial pour permettre à notre corps et notre mental de se ressourcer. Dans la lignée de la routine de yoga vinyasa de la semaine dernière, je vous … [Lire plus...] à proposSéance de yin yoga pour les épaules et les hanches
Recette | Gruau à la banane
Y a-t-il plus réconfortant qu’un porridge les matins d’hiver? J’ai l’habitude de le préparer et de le laisser mijoter 20 minutes pendant ma méditation matinale. Je la savoure ensuite en écoutant un … [Lire plus...] à proposRecette | Gruau à la banane
Défi 14 jours de yoga: tu embarques?
Janvier est le mois des résolutions par excellence. La motivation semble revenir comme par magie... du moins sur papier! Peut-être d’ailleurs as-tu au sommet de tes objectifs la remise en forme. Pour … [Lire plus...] à proposDéfi 14 jours de yoga: tu embarques?
Défi 7 jours de méditation gratuit: c’est parti!
Les journées raccourcissent. La noirceur prend de plus en plus de place à l’extérieur, si bien qu’il semble difficile de trouver un peu de lumière dans la grisaille de novembre. Je t’offre donc un … [Lire plus...] à proposDéfi 7 jours de méditation gratuit: c’est parti!
