Que ce soit devant un ordinateur, un téléphone intelligent ou un téléviseur, nous sommes plusieurs à passer de longues heures devant un écran. Une posture voûtée peut ainsi progressivement apparaître. … [Lire plus...] à proposPilates pour améliorer la posture
Nouveau au studio: Pilates abdos et fessiers
Si vous pratiquez avec moi depuis longtemps déjà, vous avez peut-être réalisé que mes pratiques de Vinyasa s’inspirent beaucoup du Pilates. Depuis plus de deux ans, je rêvais de faire une formation de … [Lire plus...] à proposNouveau au studio: Pilates abdos et fessiers
Nouveau au studio: calendrier hebdomadaire
Je reprends du service au studio, après un hiver plutôt rock n’ roll à l’école. «La troisième année, c’est quelque chose! On en a un post-trauma.» Lorsque les élèves de 4e et 5e année me prévenaient … [Lire plus...] à proposNouveau au studio: calendrier hebdomadaire
5 façons de détoxifier votre vie
Pollution, stress, malbouffe, ingrédients potentiellement dangereux pour la santé: notre organisme est exposé à un nombre grandissant de toxines. Bien que le corps ait ses propres mécanismes de … [Lire plus...] à propos5 façons de détoxifier votre vie
Yoga pour détox printanière
Doit-on détoxifier son corps au printemps ou après des excès? Les avis de différents professionnels de la santé divergent. Certains soutiennent que le corps a toutes les ressources dont il a besoin … [Lire plus...] à proposYoga pour détox printanière
Épaules tendues: gérer son stress avec le yoga
Le stress chronique est le mal du siècle. Il a des effets désastreux sur notre santé. Si on ne peut éviter le stress dû aux aléas de la vie, on peut toutefois développer des outils pour mieux le … [Lire plus...] à proposÉpaules tendues: gérer son stress avec le yoga
