Fatigue, stress chronique, anxiété, manque de vitalité, sommeil non récupérateur, prise de poids, douleurs récurrentes ou persistantes, cycle menstruel irrégulier ou douloureux: saviez-vous que ces … [Lire plus...] à proposComment acquérir de saines habitudes de vie durables?
Bye bye résolutions, bonjour intentions durables!
Peut-être cette année avez-vous pris des résolutions, et peut-être en cette fin de janvier sont-elles déjà difficiles à tenir. Plusieurs causes sont souvent en jeu: le manque de discipline, qui est … [Lire plus...] à proposBye bye résolutions, bonjour intentions durables!
Routine de yoga express pour les hanches
2022 tire déjà à sa fin. Terminez cette année comme vous commencerez la prochaine: en prenant soin de vous. Pour vous aider à maintenir le cap dans le temps des Fêtes, qui est souvent un peu chargé, … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga express pour les hanches
Routine de yin yoga sans accessoires
En cette fin de session et ce tourbillon pré-Fêtes au travail, j’intègre beaucoup plus de séances ressourçantes dans ma pratique de yoga. Ça calme instantanément mon système nerveux, souvent en mode … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga sans accessoires
Routine de yoga pour la souplesse des hanches et des ischios
Les gens s’imaginent toujours qu’en tant que professeure de yoga, je suis hyper souple et parviens à réaliser toutes sortes d’acrobaties. Petite confession: je pratique plutôt le yoga pour gagner en … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour la souplesse des hanches et des ischios
Routine de yin yoga pour hypersensible empathique
J’ai découvert il y a un an seulement que j’étais hypersensible empathique. Lorsqu’on prend conscience de cette hypersensibilité et qu’on l'apprivoise, c’est un don magnifique. Le yoga et la … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour hypersensible empathique
