Non, les fessiers n’ont pas qu’une fonction esthétique! Certes, on désire avoir de belles fesses, mais ce sont surtout des muscles importants pour plusieurs mouvements du quotidien. Je vous propose … [Read more...] à proposYoga pour renforcer les fessiers
Yoga pour renforcer les abdos
Oui, le yoga peut être très actif! Je vous en donne la preuve aujourd’hui avec cette séquence de yoga pour renforcer les abdos. Parce qu’un ventre plat et un dos en santé, ça commence d’abord par une … [Read more...] à proposYoga pour renforcer les abdos
Yin yoga pour soulager le stress et l’anxiété
Quelque chose se répand encore plus rapidement que le COVID-19 en ce moment: la « Coronanxiété ». Peur, insécurité, incertitude: difficile de ne pas céder à ces émotions de basse fréquence. … [Read more...] à proposYin yoga pour soulager le stress et l’anxiété
Méditation guidée pour trouver le calme
Histoire de ramener un peu de sérénité dans vos journées folles, je vous propose aujourd'hui une courte méditation guidée pour trouver le calme. La vidéo est disponible sur YouTube, mais petit cadeau: … [Read more...] à proposMéditation guidée pour trouver le calme
Mon premier programme de yoga en ligne!
Mon premier programme de yoga en ligne est enfin lancé! Je travaille sur ce merveilleux projet depuis novembre, entre mes multiples contrats comme journaliste et créatrice de contenu. Il y a derrière … [Read more...] à proposMon premier programme de yoga en ligne!
Yoga pour soulager l’intestin irritable
Lorsque j'ai été diagnostiquée avec l'intestin irritable en 2015, je me suis immédiatement tournée vers le yoga, que j'avais délaissé au profit de l'entraînement fitness. La discipline m'ayant … [Read more...] à proposYoga pour soulager l’intestin irritable
