En cette ère où tout va vite, on prend rarement le temps de s’arrêter. Cette culture de travail acharné est collectivement ancrée en nous. Pour réussir, il faut être productif, croit-on. Notre estime … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour suivre le flow
5 façons de détoxifier votre vie
Pollution, stress, malbouffe, ingrédients potentiellement dangereux pour la santé: notre organisme est exposé à un nombre grandissant de toxines. Bien que le corps ait ses propres mécanismes de … [Lire plus...] à propos5 façons de détoxifier votre vie
Yoga pour détox printanière
Doit-on détoxifier son corps au printemps ou après des excès? Les avis de différents professionnels de la santé divergent. Certains soutiennent que le corps a toutes les ressources dont il a besoin … [Lire plus...] à proposYoga pour détox printanière
Épaules tendues: gérer son stress avec le yoga
Le stress chronique est le mal du siècle. Il a des effets désastreux sur notre santé. Si on ne peut éviter le stress dû aux aléas de la vie, on peut toutefois développer des outils pour mieux le … [Lire plus...] à proposÉpaules tendues: gérer son stress avec le yoga
Routine de yin yoga sans accessoires
En cette fin de session et ce tourbillon pré-Fêtes au travail, j’intègre beaucoup plus de séances ressourçantes dans ma pratique de yoga. Ça calme instantanément mon système nerveux, souvent en mode … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga sans accessoires
Routine de yoga pour la souplesse des hanches et des ischios
Les gens s’imaginent toujours qu’en tant que professeure de yoga, je suis hyper souple et parviens à réaliser toutes sortes d’acrobaties. Petite confession: je pratique plutôt le yoga pour gagner en … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour la souplesse des hanches et des ischios
