Je détruis aujourd’hui un grand mythe: vous n’avez pas besoin d’être sur le point de vous évanouir ou de vomir pour que votre entraînement ait de bons résultats. Que votre objectif soit la remise en … [Lire plus...] à proposVotre routine d’entraînement nuit-elle à votre santé?
Routine de yoga pour suivre le flow
En cette ère où tout va vite, on prend rarement le temps de s’arrêter. Cette culture de travail acharné est collectivement ancrée en nous. Pour réussir, il faut être productif, croit-on. Notre estime … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour suivre le flow
5 façons de détoxifier votre vie
Pollution, stress, malbouffe, ingrédients potentiellement dangereux pour la santé: notre organisme est exposé à un nombre grandissant de toxines. Bien que le corps ait ses propres mécanismes de … [Lire plus...] à propos5 façons de détoxifier votre vie
Yoga pour détox printanière
Doit-on détoxifier son corps au printemps ou après des excès? Les avis de différents professionnels de la santé divergent. Certains soutiennent que le corps a toutes les ressources dont il a besoin … [Lire plus...] à proposYoga pour détox printanière
Épaules tendues: gérer son stress avec le yoga
Le stress chronique est le mal du siècle. Il a des effets désastreux sur notre santé. Si on ne peut éviter le stress dû aux aléas de la vie, on peut toutefois développer des outils pour mieux le … [Lire plus...] à proposÉpaules tendues: gérer son stress avec le yoga
Routine de yin yoga sans accessoires
En cette fin de session et ce tourbillon pré-Fêtes au travail, j’intègre beaucoup plus de séances ressourçantes dans ma pratique de yoga. Ça calme instantanément mon système nerveux, souvent en mode … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga sans accessoires