Passer au contenu principal
Skip to footer

Bienvenue sur Namaste & Coco Latte! N'oubliez pas de vous inscrire à l'infolettre pour ne rien manquer. xo

Additional menu

Namaste & Coco Latte

Wellness, yoga et recettes paléo!

Accueil
Boutique
- Mon compte
- Panier
- Caisse
Services
- Naturothérapie
Yoga
Blog
Recettes
- Déjeuners
- Entrées
- Plats principaux
- Soupes
- Collations
- Desserts
- Boissons
Contact
- À propos

Contact

Envie de prendre votre santé en main?

J'offre maintenant mes services en naturothérapie!

Plus d'infos Je suis prête!

Footer

Accueil
Naturothérapie
Mes coups de coeur
Recettes

Yoga
Boutique
Panier
À propos

“I’m a fixer. Because I have to be. Because I’m supposed to be. Because when I fix others, I don’t have to think about how f*cking broken I am.”
↠
Cette citation a tellement résonné pour moi. Du plus loin que je me souvienne, j’ai toujours voulu sauver le monde. Je me laissais jadis ensevelir par le flot d’émotions de mes proches et des gens que je côtoyais. Je voulais enlever tout le malheur de leurs frêles épaules.
↠
Encore aujourd’hui, des inconnus se confient spontanément à moi. J’ai appris à recevoir leurs confidences avec un certain détachement lorsque j’ai appris que j’étais en fait hypersensible empathique.
↠
Je ressentais si fort leur douleur que je la croyais mienne. Et surtout, j’ai compris qu’en essayant de réparer les gens brisés, c’était en fait moi qui demandait réparation. Dans ce don à l’autre, je parvenais à oublier à quel point j’étais moi-même brisée.
↠
Nous sommes tous un peu brisés, c’est par là que la lumière entre. Tu ne peux être une lumière pour autrui que si tu en es d’abord une pour toi. Sois ton propre sauveur, le reste du monde peut attendre. 🤍🙏🏼

Qu’aurais-tu à ressentir ou avec quoi devrais-t

Qu’aurais-tu à ressentir ou avec quoi devrais-tu vivre si tu ralentissais? 🧘🏽‍♀️
↠
Pendant des années, j’ai roulé à plein régime. Je travaillais de jour sur les tapis rouges, de nuit à la radio. Je me croyais invincible. Mon mantra préféré: je dormirai quand je serai morte.
↠
J’étais au sommet: la page la plus lue du journal. Plein de journalistes rêvaient de ce poste ultra mondain. Mais je me sentais vide, vide, vide.
↠
C’est là que mon corps a décidé que ça suffisait. Je ne sais pas dans quel état je serais aujourd’hui si mon corps n’avait pas freiné ma course.
↠
Puis j’ai compris: je fuyais ce vide à l’intérieur. Je le remplissais d’événements mondains, de tapis rouge et d’une énième virée de shopping.
↠
J’étais assise à la Fashion week de New York, puis celle de Paris, à me dire: «Ok, what’s next?» Je travaillais encore plus, dans l’attente que le prochain gros mandat me fasse sentir moins vide.
↠
Et je me sentais ingrate. «J’ai tout ce dont j’ai toujours rêvé. J’ai le travail le plus glam qui soit. Alors pourquoi je suis en train de pleurer en boule dans mon lit à minuit?»
↠
Parce que rien de tout ça ne nourrissait mon âme. J’ai compris que si je ralentissais, j’aurais à faire face à ce vide immense. J’étais devenue si malheureuse, mais je savais que j’étais heureuse à un endroit: sur mon tapis de yoga.
↠
Il n’y a pas de vide sur mon tapis, que cette connexion avec moi-même et avec plus grand que moi. Quelque chose qui ne s’explique pas.
↠
Et soudainement, dans le vide, tout est devenu à créer. De quoi avais-je véritablement envie? Quelle était ma mission de vie? Comment pouvais-je utiliser mes talents pour aider? Et peu à peu, mon univers s’est construit. En accord avec ce que dicte mon corps, mon coeur, mon âme.
↠
Ose ralentir et laisser te rattraper ce que tu fuis. Pas pour qu’il te submerge, mais pour l’affronter et que plus jamais, tu n’aies à fuir quoi que ce soit. La fuite épuise, l’affrontement donne force et résilience. 🤍

Born in the 80’s. 🤸🏽 ↠ À l’époque de

Born in the 80’s. 🤸🏽
↠
À l’époque de la danse aérobie, que je faisais dans mon salon en écoutant Physical d’Olivia Newton-John. (À ma défense, je ne parlais alors pas anglais. 😅)
↠
D’ailleurs, tu as vu Physical sur Apple TV+? Cette série m’a profondément troublée. Parce qu’elle reflète une partie sombre de moi que j’ai encore de la difficulté à illuminer parfois: le discours de haine envers soi.
↠
Je n’ai heureusement jamais eu de troubles alimentaires, bien que j’aie grandi avec une maman qui en avait. Elle m’a d’ailleurs confié récemment, lorsque je lui ai parlé de cette série, qu’elle avait souffert de boulimie plus jeune.
↠
Le choc. Mais en y pensant bien, du plus loin que je me souvienne, je l’ai toujours entendue parler négativement de son corps. Je l’ai même vue jeter la balance dehors!
↠
Le discours qu’on développe envers soi n’est pas inné, il est acquis. De nos parents, surtout, qui sont nos premiers modèles, de notre famille et de notre entourage.
↠
C’est un long chemin d’apprendre à s’aimer lorsqu’on a plutôt eu un programme de haine jeune. Mais toutes les actions que je pose au quotidien sont sous le signe de l’amour: je nourris bien mon corps, je mange bio, je bouge quotidiennement, je gère mon stress et je m’accorde du repos.
↠
Une pensée à la fois, je rephrase mon discours, effaçant la critique pour plutôt célébrer tout le beau en moi. Et plus j’adoucis ce discours envers moi-même, plus j’éprouve de la compassion et de l’amour aussi envers les autres. Car on ne peut aimer autrui qu’à la hauteur qu’on s’aime soi.
↠
Dis-moi en commentaires ce que tu aimes le plus chez toi, et laisse cette pensée t’imprégner pour le reste de la journée. 🤍

«Il y a trop de titres sur ta carte d’affaires.

«Il y a trop de titres sur ta carte d’affaires.» 🙄
↠
On n’y trouve pourtant que deux lignes:
Naturothérapeute // professeure de yoga
Journaliste // créatrice de contenu
↠
Ce commentaire d’un de mes professeurs m’a bien fait sourire, car je suis en grande transition professionnelle. «Mais tu veux t’en aller où?» Où mon âme me mènera.
↠
Pour la première fois de ma vie, je réalise que je me définis de moins en moins par une profession. Le journalisme comble la nerd ultra curieuse en moi. Je traduis en termes digestibles toute la science et les notions santé que j’absorbe.
↠
Je m’exprime en mots, mais aussi en images, sur pause ou sur play. Et à travers tout ça, j’aide les gens à maximiser leur santé à travers la naturothérapie, le yoga et, bientôt, l’ostéopathie.
↠
J’ai l’impression que ma vie a éclaté en milliers de poussières d’étoile ces dernières années et soudainement, tout se réaligne. La naissance de ma constellation.
↠
Du plus loins que je me souvienne, je n’ai jamais eu le sentiment de «fitter» dans aucun moule. Une âme un peu bohème, qui ne cesse de se réinventer. Et toi, tu te définis comment? 🤍

Tirer la langue à la vieille version de moi, avec

Tirer la langue à la vieille version de moi, avec ses mille et une croyances limitantes. 😋
↠
On me demande souvent: «Quelle est la différence entre la naturopathie et la naturothérapie?»
↠
Le naturothérapeute a non seulement des notions de naturopathie, mais il intègre aussi différentes formes de thérapies afin de stimuler l’énergie vitale.
↠
Dans mon cas, j’intègre aussi l’alimentation saine, le yoga, la méditation et la gestion du stress, entre autres. Le tout est teinté de mes apprentissages en ostéopathie et des nombreuses formations que je fais à chaque année. (Ceux qui me suivent depuis longtemps le savent bien, je suis toujours en formation! 🤓)
↠
Mon approche est plutôt holistique. Elle a pour but d’optimiser ta santé à travers une saine hygiène de vie adaptée à tes besoins, le tout en parallèle aux traitements prescrits par ton professionnel de la santé s’il y a lieu.
↠
Membre de l’ANQ, j’émets des reçus d’assurance en naturothérapie sur demande. Ta séance pourrait donc être remboursée!
↠
Si tu as envie d’en savoir plus ou d’autres questions, viens me faire coucou en DM. 🤍

Vous avez été nombreux à être surpris de mon âge: fraîchement 37 ans. 💁🏽‍♀️
↠
L’âge est une construction mentale. Je suis dans la meilleure forme de ma vie. Si tu swipes, c’était moi, en 2015. Ce qui « cloche » avec la seconde photo? À la fois tout et rien.
↠
En apparence, de nombreuses personnes aimeraient avoir cette silhouette. Moi, ce qui j’y vois, c’est le reflet d’une des périodes les plus sombres de ma vie.
↠
Le reflet de mes habitudes de vie malsaines, d’un travail stressant que je détestais et d’une rupture douloureuse. J’avais pavé ma voie vers la maladie de Hashimoto et l’intestin irritable. Je n’avais pas pris soin de moi, sur aucun plan.
↠
Les kilos s’étaient accumulés, j’étais en inflammation systémique sévère et je n’avais que 5 aliments dans mon frigo, ceux qui faisaient le moins réagir mon intestin irritable. J’étais chroniquement fatiguée, sans compter la déprime et le brain fog. Ma vie entière était dans un brouillard, quand j’y pense.
↠
Je me disais alors victime de Hashimoto, de ces relations toxiques avec les hommes, de mon corps. Ce que je n’avais pas saisi à l’époque, c’est que la véritable victime dans tout ça, c’était mon corps.
↠
C’est là que je me suis remise au yoga quotidien et que j’ai commencé à méditer. Puis au fil des semaines, des mois, des années, à travers de saines habitudes de vie et un travail sur moi accompagnée de thérapeutes holistiques, je suis devenue peu à peu une meilleure version de moi-même.
↠
Dualité: sans la noirceur, la lumière n’existe pas. ✨
↠
Mon corps aujourd’hui est le reflet de mes habitudes de vie qui, elles, sont le reflet de tout l’amour que je lui porte. Et ça n’a absolument rien à voir avec le poids sur la balance, mais tout à voir avec comment tu te sens en-dedans.
↠
À travers mes services de naturothérapie, j’offre un accompagnement personnalisé pour t’aider à devenir la meilleure version de toi-même. Pas de balance, pas de diète miracle, pas de fausses promesses: les résultats sont durables, parce que je t’aide à transformer ton mode de vie, pas à pas. Ça te parle? Envoie-moi un DM! 🤍

Suivez-moi sur Instagram

Social Page
Politique de vie privée
Conditions d’utilisation

© Copyright 2021 Namasté & Coco Latté | Site designed with ♥ by ADALAINE DESIGN