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Nouveauté au studio virtuel: des classes de Pilates. Joignez-vous à la belle communauté Namasté & Coco Latté! xo

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J’ai suivi mon instinct et j’ai cumulé les fo

J’ai suivi mon instinct et j’ai cumulé les formations ces 6 dernières années. Même si ça ne faisait pas trop sens pour moi au départ et que ça semblait éclectique, j’y suis allée avec ce qui me passionnait. Soudainement, tout se met à s’orchestrer, et c’est de la pure magie! ✨
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Je me suis rebâtie. J’ai créé une nouvelle identité, plus en phase avec ce que mon coeur et mon âme désirent. Je me passionne désormais pour le mouvement en accord avec notre énergie du moment et le caractère somatique de certains maux (mots) du corps.
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Pas de reformer? Pas de problème! On explore la posture de la sirène dans ce nouveau flow au studio virtuel, qui allie yoga et Pilates. Le rouleau vous permet de retrouver en partie la dynamique du reformer.
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#noreformernoproblem #pilatesinstructor #pilateslovers #pilatesmontreal #vinyasayoga #yogapilates #yogalates

Si tes rêves ne te font pas peur, c’est qu’il

Si tes rêves ne te font pas peur, c’est qu’ils ne sont pas assez grands. ✨
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J’ai fait un grand saut dans le vide la semaine dernière. Mon corps commençant à montrer des signes d’épuisement, j’ai choisi d’aller à contre-courant en cette période pré-Fêtes un peu folle: j’ai mis un terme à mon plus grand contrat.
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Je vous mentirais si je vous disais que je n’ai pas la peur au ventre et que je ne doute pas. Mais une voix plus forte se fait entendre: celle de mon corps, qui a besoin de calme et n’en peut tout simplement plus de ce mode de vie hautement stressant.
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J’incarne enfin tous mes apprentissages et tout ce que j’enseigne sur mes plates-formes depuis déjà plusieurs années. Je pourrai consacrer du temps à ma santé, à mon bien-être, au studio Namasté & Coco Latté et à la fin de mes études en ostéopathie.
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La peur du vide fait doucement place à un immense sentiment de fierté et d’amour envers moi-même. Je sais trop bien que la nature a horreur du vide et qu’il sera ainsi comblé avec ce qui me rapproche encore plus de ma mission de vie, celle de vous aider à vivre mieux.
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Ton rêve t’effraie sans doute, mais souviens-toi que le plus grand des échecs est de ne pas oser le réaliser. 🙏🏼
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#pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesstudio #pilatesmontreal #pilatescommunity

Ton corps est le bien le plus précieux que tu pos

Ton corps est le bien le plus précieux que tu possèdes. Bouge-le au quotidien!
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Du yin yoga au restauratif, en passant par le vinyasa actif, la méditation et le Pilates: peu importe la saison dans laquelle tu te trouves, on a une séance pour toi au studio.
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Tu as d’ailleurs 7 jours d’essai gratuit. Viens te connecter à la personne la plus importante dans ta vie: toi-même!
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#pilatesinstructor #pilateslove #pilateslovers #pilatescanada #vinyasaflowyoga #yogapilates

«NO»vembre: à quoi dois-tu dire non ce mois-ci?

«NO»vembre: à quoi dois-tu dire non ce mois-ci?
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#direnon #sayno #holisticcoach #holistique #naturopathieholistique

2024 est dans moins de 3 mois! 🤯 ↠ Il n’est

2024 est dans moins de 3 mois! 🤯
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Il n’est pas trop tard pour entreprendre ce projet que tu désires et qui se glissait peut-être parmi tes intentions en début d’année. Le moment parfait, c’est maintenant.
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La peur de l’inconnu nous empêche parfois de prendre action en direction de nos rêves. J’ai confiance que tu peux y arriver et si tu as toi aussi confiance, ça fait déjà deux personnes qui ont foi en toi.
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Alors ouvre ton journal et écris les trois premières petites étapes que tu peux faire en direction de ton but. Écris-les en commentaires et engage-toi à les faire cette semaine: «Je m’engage à… »
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Je vous partage mon but du moment. Je travaille à revenir à de la création plus régulière ici, dans le but de t’aider à retrouver la vitalité. Or, c’est souvent la dernière chose que je mets sur ma to-do list, après toutes les obligations. Je m’engage donc à déplacer cette tâche ( d’ailleurs vraiment l’fun pour moi) au sommet de ma liste de priorités cette semaine.
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#canadianfall #canadianautumn #pilatesathome #coupletraining #coupleworkout #aspirations

Un extrait d’une routine de yoga énergisante au

Un extrait d’une routine de yoga énergisante au studio a été déposé sur la chaîne YT. Je vous propose la première partie de la classe, où on délie hanche et cage thoracique pour plus de vitalité
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Aussi, je serai live ce mardi 7 novembre au studio virtuel pour une classe de yin yoga de 45 minutes sur l’heure du lunch. Tous les détails dans le lien en bio. Hâte de guider votre pratique!
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#vinyasayoga #vinyasaflow #canadianyogi #yogamontreal #yogaforbeginners

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