Passer au contenu principal
Skip to footer

Bienvenue sur Namaste & Coco Latte! N'oubliez pas de vous inscrire à l'infolettre pour ne rien manquer. xo

Additional menu

Namaste & Coco Latte

Wellness, yoga et recettes paléo!

Accueil
Boutique
- Mon compte
- Panier
- Caisse
Services
- Naturothérapie
Yoga
Blog
- YouTube
- Wellness
Recettes
- Déjeuners
- Entrées
- Plats principaux
- Soupes
- Collations
- Desserts
- Boissons
Contact
- À propos

Yoga

The quality of your breath is the quality of your life.

— Gurmukh Kaur Khalsa

Marie-France Pellerin | Namasté & Coco Latté | Journaliste, professeure de yoga — VINYASA

Routine de yoga pour soulager la nuque et les douleurs cervicales | Namasté & Coco Latté — VINYASA

Pratiquez live avec moi!

Cours de yoga privés

Envie de prendre votre santé en main?

J'offre maintenant mes services en naturothérapie!

Plus d'infos Je suis prête!

Footer

Accueil
Naturothérapie
Wellness
Recettes

Yoga
Boutique
Panier
À propos

Hey, comment tu vas? 🤍 ↠ Une abonnée m’a d

Hey, comment tu vas? 🤍
↠
Une abonnée m’a demandé comment j’allais via courriels. Ça m’a beaucoup touchée car, comme plusieurs d’entre vous, mon attention est surtout portée vers l’extérieur. Grande empathique, je veux sauver le monde (rien de moins, haha)!
↠
Mamans, entrepreneures, thérapeutes et toutes les autres super-women qui font un travail de lumière en ces temps de noirceur: on est dans le don de soi, mais on oublie si souvent de prendre soin de soi.
↠
Confinés depuis octobre à Montréal. Je sens un ras-le-bol généralisé, même chez les guerrières de lumière. Il y a un essoufflement. Tiens bon.
↠
Dans cette noirceur qui s’étire, j’ai envie de t’inviter à d’abord être une lumière pour toi-même. Le reste du monde peut attendre.
↠
Et n’hésite pas à aller chercher de l’aide quand tu te sens à « boutte ». Je suis en thérapie en kinésiologie holistique depuis juin dernier. J’avoue que sans mon extraordinaire thérapeute, qui travaille avec les émotions logées dans le corps, je ne crois pas que ma santé mentale se porterait aussi bien.
↠
Je l’ai appris lorsque j’ai commencé à suivre des formations et à retenir des services de coachs et thérapeutes en tous genres il y a quelques années: on veut parfois accomplir seule ce qui demande tout un village.
↠
Alors tiens bon, belle guerrière! Je sens que le pire est derrière nous et que tout le plus beau du monde est à venir. ✨

«Tu es en guerre contre toi-même et tu t’atten

«Tu es en guerre contre toi-même et tu t’attends à ce qu’il n’y ait aucun blessé.»
↠
J’ai entendu ces mots récemment en méditation, comme si on me les avait chuchotés à l’oreille.
↠
Je suis ma propre pire ennemie. Je peste contre mon corps et ses mille et un maux alors qu’en fait, il n’est que le reflet de la guerre qui se déroule à l’intérieur.
↠
Une guerre subtile, entre deux versions de moi: celle de l’égo, éternel insatisfait pour qui rien n’est jamais assez, et celle du coeur, d’une bienveillance extraordinaire et pour qui tout est toujours parfait.
↠
Puis ça m’a soudainement frappée. À travers mon travail de professeure de yoga et de naturothérapeute, je donne volontiers au monde ce dont j’ai le plus besoin: de la bienveillance, de l’amour, du réconfort, de l’espoir et de l’optimisme. Mais j’ai encore de la difficulté à m’offrir tout ça à moi.
↠
J’oeuvre doucement à retrouver la paix, à laisser la petite voix du coeur s’élever, bien au-delà de celle de l’égo. Un équilibre si fragile… Un mot, un doute redonne à l’égo son souffle.
↠
Savez-vous recevoir ce dont vous avez le plus besoin? 🤍

Je publie rarement le week-end, histoire de décro

Je publie rarement le week-end, histoire de décrocher un peu, mais entre deux séances d’études, je relève le défi de @alicecatdesigner! Je m’arrête si rarement pour jeter un coup d’oeil au rétroviseur. Ouf, quel chemin parcouru! À quelle époque avez-vous commencé à me suivre ici?
↠
1.
Moi aujourd’hui, à réaliser tout le chemin parcouru… et que j’ai survécu à 100% de mes pires jours! Si heureuse d’avoir suivi la voix de mon coeur et du wellness.
↠
2.
Une de mes photos de moi préférées: l’été, un tan, un sourire aux lèvres. Cette époque marque aussi le début d’une grande transformation spirituelle.
↠
3 & 4.
Souvenirs d’un magnifique road trip en Californie, à l’époque où je rêvais de faire des photos mode partout dans le monde.
↠
5.
Mon plus beau voyage de presse à vie, à Sainte-Lucie, avec ma petite villa privée. J’avais visualisé cette piscine à débordement tant de fois dans ma nouvelle pratique méditative quotidienne. Elle était sur mon vision board aussi. C’est là que j’ai réellement compris qu’on crée notre réalité.
↠
6.
Fashion Week de Paris, automne 2018. Ce voyage de presse m’a permis de faire la paix avec Paris, où j’avais vécu sans doute le pire échec relationnel de ma vie quelques mois plus tôt. J’étais allée rejoindre un homme rencontré ici, un amour fugace et déjà si dysfonctionnel que je n’aurais jamais dû prendre ce billet aller-retour beaucoup trop cher, pour aller vivre ce que je croyais être une belle romance parisienne. C’est pourtant le plus beau cataclysme de ma vie, qui m’a déviée de ma trajectoire qui n’allait nulle part.
↠
7.
Mon premier shooting photo à vie, avec @flashquebec. Merci Pat d’avoir fait émerger cette passion pour la photo!
↠
8.
La toute première photo publiée sur mon compte en 2012, alors que j’étais journaliste culturelle. J’ai adoré courir les tapis rouges pour interviewer les stars d’ici et d’ailleurs, un grand challenge pour l’introvertie que je suis, mais je ne m’ennuie pas du tout de cette vie d’avant. 🤍

C O N C O U R S ! 🤸🏽 ↠ J’aime d’amour

C O N C O U R S ! 🤸🏽
↠
J’aime d’amour mon nouveau tapis de yoga Matify. J’ai d’ailleurs envie de vous faire découvrir cette petite merveille faite de matériaux écoresponsables et non toxiques.
↠
Pour participer, indiquez en commentaires pourquoi vous aimeriez remporter un tapis de yoga Matify. Le concours se termine ce mercredi 14 avril à midi.
↠
N’oubliez pas d’aller suivre et donner un peu d’amour à cette belle marque canadienne sur son compte Insta @matifymats. Et partagez ce beau concours en story ou taguez vos amies! 🤍

It will all make sense one day. 🖤 ↠ Et un jou

It will all make sense one day. 🖤
↠
Et un jour, sans s’en rendre compte, tous les efforts se concrétisent. La somme de toutes les actions passées, toutes les décisions prises à chaque jour.
↠
Si ton présent ne t’inspire pas, tu es toujours à une décision d’une vie meilleure. Une décision qui se renouvelle, ou pas, quotidiennement.
↠
Le futur de tes rêves se bâtit à chaque instant. Quelle action peux-tu poser aujourd’hui en direction de ta vie idéale?

Remember that the reason you’re doing this is to

Remember that the reason you’re doing this is to make yourself better. 🤍
↠
Je l’avoue: j’envie parfois les gens qui ne travaillent pas sur eux-mêmes. Vous savez, ces gens qui ne remettent jamais rien en question, qui s’enlisent dans la même sempiternelle routine, qui visent un statut quo perpétuel. La vie a l’air tellement plus reposante pour eux! 🙈
↠
Dans ces moments, je me rappelle mon «why»: je bouge au quotidien parce que j’aime mon corps, non pas parce que je le déteste. Je retiens les services de thérapeutes holistiques en tous genres pour ouvrir mes horizons en matière de guérison.
↠
J’ai choisi ce chemin d’évolution sur tous les fronts non pas parce que c’est facile, mais parce que ça me nourrit au plus haut point.
↠
Et plus j’avance sur mon chemin de guérison, plus je peux aider de gens en retour. Plus je deviens la meilleure version de moi-même aussi. ☺️
↠
Peu importe votre but, ne perdez jamais de vue les raisons fondamentales pour lesquelles vous le faites. Ça ne rend pas le parcours plus facile, mais ça vous empêche d’abandonner. Je suis curieuse: écrivez-moi votre source de motivation en commentaires! 🙏🏼

Suivez-moi sur Instagram

Social Page
Politique de vie privée
Conditions d’utilisation

© Copyright 2021 Namasté & Coco Latté | Site designed with ♥ by ADALAINE DESIGN

Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. En continuant à utiliser ce site, vous consentez à nos cookies.Ok Politique de vie privée