Quelque chose se répand encore plus rapidement que le COVID-19 en ce moment: la « Coronanxiété ». Peur, insécurité, stress, anxiété, inconnu: difficile de ne pas céder à ces émotions de basse fréquence. Je vous propose donc aujourd’hui une séance de yin yoga pour soulager le stress et l’anxiété.
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Méditation guidée pour trouver le calme
Histoire de ramener un peu de sérénité dans vos journées folles, je vous propose aujourd’hui une petite méditation guidée pour trouver le calme. La vidéo est disponible sur YouTube, mais petit cadeau: je vous offre l’audio en téléchargement gratuit. Le lien se trouve tout en bas de l’article.
Mon premier programme de yoga en ligne!
Mon premier programme de yoga en ligne est enfin lancé! Je travaille sur ce merveilleux projet depuis novembre, entre mes multiples contrats comme journaliste et créatrice de contenu. Il y a derrière ce programme beaucoup de travail mais surtout, beaucoup de passion.
Recette | Chai latté maison
Le chai latté demeure l’une des boissons réconfortantes par excellence lorsque le mercure chute sous zéro. Je vous dévoile ma recette!
Yoga pour soulager l’intestin irritable
Lorsque j’ai été diagnostiquée avec l’intestin irritable en 2015, je me suis immédiatement tournée vers le yoga, que j’avais délaissé au profit de l’entraînement fitness. La discipline m’ayant grandement aidée à gérer les symptômes, je vous propose aujourd’hui une belle routine de yoga pour soulager l’intestin irritable.
Recette | Parfaits aux bananes
Lorsque j’ai débuté la diète paléo, mes déjeuners se résumaient souvent à une omelette ou des oeufs brouillés au saumon fumé. Heureusement depuis, j’ai appris à jazzer mes matins, notamment avec ces parfaits aux bananes.