Mon premier programme de yoga en ligne est enfin lancé! Je travaille sur ce merveilleux projet depuis novembre, entre mes multiples contrats comme journaliste et créatrice de contenu. Il y a derrière ce programme beaucoup de travail mais surtout, beaucoup de passion. Je rêve depuis quelques années d’être à la tête de ma propre entreprise. C’est donc l’aboutissement d’un but.
Si vous êtes familiers avec mon histoire, vous savez que toute cette belle quête de bien-être a débuté avec le diagnostic de la maladie de Hashimoto, puis celui de l’intestin irritable. Je le répète souvent: la maladie est un cadeau maladroitement déguisé.
Sans elle, jamais ne serait né Namasté & Coco Latté, qui vise à aider les gens à vivre mieux et en santé. Sans elle, jamais je n’aurais entamé une formation professorale de yoga afin d’enseigner cette discipline qui, encore aujourd’hui, m’aide tant à gérer les symptômes. Et sans elle, jamais je n’aurais eu l’idée de cours en ligne pour vous aider à adopter un mode de vie plus sain.
Je comptais lancer ce programme en janvier, mais j’avais clairement sous-estimé l’ampleur de la tâche. Il faut dire que budget oblige, j’ai tout fait moi-même: tournage, montage, photos, retouches, e-commerce, e-book…
J’ai tant appris au cours de cette aventure. À lâcher prise, entre autres sur les choses qui n’allaient pas aussi vite que je le voulais. J’ai tendance à oublier que l’univers a son propre rythme, et il connaît le juste timing pour tout.
Voilà donc mon tout premier bébé! Un défi de 5 jours, qui comprend 3 routines de yin, 2 pratiques de vinyasa et 1 e-book de 7 recettes gourmandes saines. Les routines sont d’une trentaine de minutes, donc pas d’excuses valables! Les recettes, quant à elles, sont basées sur la diète paléo, mais les végétariens et végétaliens pourront facilement remplacer les protéines animales par des protéines végétales.
Ma mission? Vous aider à retrouver un peu de calme, vous réconcilier avec votre corps et (re)trouver le plaisir de manger sainement. Je veux vous prouver qu’adopter de saines habitudes de vie au quotidien est tout sauf ennuyant!
Mille mercis d’ailleurs car sans vous, jamais ce projet n’aurait vu le jour. J’ai si hâte d’échanger avec vous à ce sujet!
♥ MF
Défi 5 jours de yoga
Envie d’un petit défi? Déroulez votre tapis quotidiennement, pendant 5 jours. Au programme: 3 routines de yin et 2 séances de vinyasa d’une trentaine de minutes ainsi qu’un e-book de 7 recettes.
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