La belle météo estivale qui vient de s’installer au Québec me donne une énergie folle! Ma pratique de yoga s’ajuste donc à ma bonne humeur du moment. Même si je ne laisse pas le yin et le restauratif de côté, j’ai envie de flow vinyasa dynamisant et tout en fluidité. Je vous propose donc cette semaine au studio une routine de yoga matinale vivifiante, qui vous permettra de débuter la journée en force. Je vous en offre d’ailleurs un extrait sur la chaîne YouTube.
Au programme donc: abdos, flexions latérales, ouverture du coeur et des hanches. Une belle séance qui délie tout le corps, quoi! L’idée est ici de s’amuser sur son tapis de yoga. Si certaines postures sont plus challengeantes pour le corps, on en rit et on accueille là où on en est.
Après que la Covid ait eu raison de moi le mois dernier, j’ai mis trois bonnes semaines avant de retrouver mon énergie. Me voilà enfin de retour en grande forme! Il faut dire que les températures chaudes me poussent aussi à travailler de la terrasse, sous le beau soleil. Tout mon corps bénéficie de cette dose naturelle de vitamine D.
Avec les beaux jours qui reviennent, on a parfois tendance à mettre sa pratique de yoga de côté, mais un petit rappel que vous pouvez emporter le studio virtuel Namasté & Coco Latté partout avec vous. Installez votre tapis dans la cour, sur le bord de la piscine (je suis jalouse si c’est le cas) ou sur le balcon, et pratiquez sous le soleil.
D’ailleurs, taguez-moi en stories lorsque vous pratiquez avec moi. C’est un tel plaisir d’échanger avec vous! Aussi, laissez un pouce en l’air, un commentaire et partagez mes vidéos. Chacune de vos actions leur permet de se démarquer, et je peux ainsi continuer de vous offrir du contenu de qualité. Merci du fond du coeur pour tout votre soutien!
Namasté!
♥ MF
Nouveau au studio!
Méditation guidée | Se réveiller en douceur
Cette méditation guidée de 8 minutes te réveillera en douceur et te permettra de poser tes intentions pour la journée.
Vinyasa | Routine matinale vivifiante
Abdos, flexions latérales, ouvertures du coeur et des hanches: cette routine de yoga matinale vivifiante de 30 minutes te permet de délier tout le corps.
Namasté VIP
49$/mois
Ce forfait mensuel te donne accès à tout le contenu offert au studio virtuel: ateliers, défis, séances de yoga (live, pré-enregistrées et YouTube), méditations, Coco Latté Talk et communauté Namasté & Coco Latté. Du nouveau contenu est ajouté à chaque semaine.
Namasté Flow
29$/mois
Ce forfait mensuel te donne accès aux séances de yoga pré-enregistrées et YouTube sans publicité ainsi qu’à la communauté Namasté & Coco Latté. Du nouveau contenu est ajouté à chaque semaine.
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