Ah, le lâcher prise! Si seulement nous avions un interrupteur pour l’activer facilement… En tant que control freak en rémission, j’apprends encore à laisser aller cette volonté de tout contrôler. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube un extrait d’une séance de yin pour lâcher prise qui se trouve au studio virtuel.
Puisque le lâcher prise s’opère en s’ouvrant à ce qui est, on travaille donc en ouverture au niveau des ceintures scapulaires et pelviennes, là où on retient aussi souvent le plus de tensions.
J’ai eu une belle leçon de lâcher prise cette semaine. La Covid a frappé à nouveau à la maison, et durement cette fois. Pour la toute première fois de ma vie, j’ai dû prendre un jour de maladie. J’avais au programme une semaine ultra chargée, sans compter la fin de session qui approche à grands pas. J’ai dû suivre le rythme de mon corps, qui souhaitait du repos.
Je me suis donc replongée dans mon essence yin, à accueillir cet événement fâcheux. Et si en fait, le virus me forçait pour la première fois en deux ans, alors que j’ai été une lumière pour tous à travers mon enseignement du yoga, à prendre soin de moi et de mon corps?
J’essaie toujours d’accueillir la maladie comme une belle leçon, ce qui m’aide grandement à lâcher prise et accepter le moment présent tel qu’il est. J’ose donc espérer que cette routine de yin pour lâcher prise vous aidera à accepter un peu plus ce qui est.
Comme toujours, n’hésitez pas à me taguer en stories lorsque vous pratiquez avec moi. Et laissez un pouce en l’air, un commentaire ou partagez cette vidéo. Chaque petite action permet à mon contenu de se démarquer, et je peux ainsi continuer de vous offrir des vidéos de qualité.
Namasté!
♥ MF
Nouveau au studio!
Méditation guidée | Traverser le pont
Cette méditation guidée te permettra de traverser le pont vers une nouvelle version de toi-même.
Yin yoga | Lâcher prise
En misant sur l’ouverture des épaules et des hanches, cette séance de yin yoga est une invitation à lâcher prise sur ce qui est.
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