Je cogitais sur ce projet depuis un moment déjà: il y a un tout nouveau forfait de méditation au studio virtuel. La pleine conscience et la visualisation ont été des outils extraordinaires pour gérer le stress, l’anxiété et les symptômes de la maladie de Hashimoto. Après le succès du Défi 7 jours de méditation, je suis donc heureuse de vous offrir des méditations en tous genres.
Retour en 2015. J’étais alors au pire de ma forme. Je venais d’être diagnostiquée avec l’intestin irritable, qui s’ajoutait au diagnostic de la maladie de Hashimoto et du syndrome des ovaires polykystiques.
J’avais accumulé les kilos, et le brain Fog ne me quittait pas. J’étais anxieuse comme jamais, tout aliment faisait souffrir mon système digestif devenu hyper intolérant. Je venais aussi de vivre l’une de mes plus grandes ruptures amoureuses à vie, sans compter les innombrables heures de travail stressantes qu’avait exigé pendant 7 ans mon travail de journaliste culturelle. Mon corps était le reflet du stress, du manque de sommeil, de mes habitudes de vie malsaines et, surtout, du manque de connexion avec moi-même.
Je ne pouvais plus me traîner au gym tant mon corps était fatigué et ne tolérais aucun effort. Il faut dire qu’en plus de mon mode de vie effréné, j’étais en surentraînement.
Je me suis remise au yoga, ce qui a par le fait même ouvert la porte à une pratique de méditation quotidienne. J’ai tant pleuré lors de mes premières séances en tête à tête avec moi-même.
J’en voulais terriblement à mon corps de ne plus me suivre, mais j’étais sans le savoir sur un chemin d’auto-destruction. Si mon corps n’avait pas sonné l’alarme, je ne serais sans doute pas ici à écrire ces lignes.
Une méditation, une séance de yoga, une saine habitude de vie à la fois, je me suis reconstruite. J’ai bâti une relation saine avec mon corps, j’ai développé une connexion saine et profonde avec moi-même.
Retour en 2022. Je regarde le chemin fait ces 7 dernières années, et j’éprouve à la fois de la fierté et de la compassion. Rien ne se bâtit en une seule journée. S’il y a un chemin vers la maladie, il y en a également un vers la santé. Posez la première brique de votre nouvelle vie. À travers le forfait Méditation, je souhaite donc vous aider à cultiver cette connexion avec vous-même pour vous permettre de trouver le calme.
J’ai depuis retrouvé la santé, je suis zen et, surtout, dans la meilleure forme de ma vie.
Visualisation, pleine conscience, cohérence cardiaque, pranayama (des techniques de respiration) et plus encore vous attendent au studio. D’ailleurs, du nouveau contenu est ajouté à chaque semaine. Psitt! Ce forfait Méditation est inclus dans le forfait Namasté VIP. Devenez peu à peu la meilleure version de vous-même, une méditation à la fois.
Je vous offre une méditation gratuite sur YouTube cette semaine, tirée du Défi 7 jours de méditation qui a eu lieu en novembre. Partagez, aimez et laissez un commentaire sous cette vidéo. Chacune de vos actions permet à mon contenu de se démarquer. Merci du fond du coeur, belle communauté!
Namasté!
♥ MF
Nouveau au studio!
Yin yoga | Ouverture des épaules
Cette routine de yin yoga de 40 minutes est axée sur les ouvertures des épaules. Parfaite après une journée devant l’écran ou un moment stressant!
Méditation guidée | 3 minutes pour lâcher prise
Cette méditation express de 3 minutes te permettra de lâcher prise sur une situation ou un désir à travers un exercice de respiration tout simple.
Méditation
15$/mois
Ce forfait mensuel te permet de trouver le calme et de te connecter à la personne la plus importante dans ta vie: toi-même. Il te donne accès à toutes les méditations guidées offertes au studio virtuel. Du nouveau contenu est ajouté à chaque semaine.
Obtiens 10$ de rabais sur les abonnements Namasté VIP et Namasté Flow avec le code COCO10. Ton investissement sur ton bien-être physique et mental est donc de 1$ par jour. Hâte de te retrouver au studio!
Namasté VIP
49$/mois
Ce forfait mensuel te donne accès à tout le contenu offert au studio virtuel: ateliers, défis, séances de yoga (live, pré-enregistrées et YouTube), méditations, Coco Latté Talk et communauté Namasté & Coco Latté. Du nouveau contenu est ajouté à chaque semaine.
Namasté Flow
29$/mois
Ce forfait mensuel te donne accès aux séances de yoga pré-enregistrées et YouTube sans publicité ainsi qu’à la communauté Namasté & Coco Latté. Du nouveau contenu est ajouté à chaque semaine.
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