Les journées raccourcissent. La noirceur prend de plus en plus de place à l’extérieur, si bien qu’il semble difficile de trouver un peu de lumière dans la grisaille de novembre. Je t’offre donc un Défi 7 jours de méditation tout à fait gratuit au studio virtuel.
Peut-être es-tu des gens qui ont répondu que leur principal défi en matière de bien-être tournait autour du stress et de l’anxiété, lors d’un récent sondage sur Instagram. Les deux fléaux du siècle. En cette ère où tout va vite, où le regard est toujours porté vers le futur, nous vivons une déconnexion totale : avec soi, avec la nature et même avec autrui, à travers le jugement et la division.
Nous avons tendance à oublier notre nature cyclique. Nous ne sommes pas faits pour constamment performer.
Les pauses sont essentielles à notre bien-être physique et mental. Offre-toi donc une pause quotidienne à travers ce défi gratuit. Tu recevras chaque jour une méditation guidée d’une dizaine de minutes. Tu découvriras donc différentes façons de méditer afin de trouver celles qui résonnent le plus pour toi.
La toute première journée du défi se trouve également sur ma chaîne YouTube. Je te fais découvrir ou redécouvrir la pleine conscience. Inscris-toi au studio virtuel pour la suite, également gratuite. D’ailleurs, il y a de belles nouveautés sur la plateforme cette semaine.
Nouveau au studio!
Je ne compte les fois où des élèves m’ont confié avoir mal aux poignets lors de leur pratique de yoga. J’ai donc préparé un atelier qui permet de les étirer, les renforcer et les échauffer, le tout accompagné d’une courte séance de yoga.
Pour celles qui préfèrent les séances de yoga plus actives ou qui ont besoin d’un petit défi, une nouvelle séance de Vinyasa axée sur le renforcement des abdos est aussi disponible. Cette routine vivifiante s’adresse aux intermédiaires ou aux gens actifs.
Obtiens 20$ de rabais sur l’abonnement Namasté VIP avec le code COCO20. Et épargne 10$ sur le forfait Namasté Flow avec le code COCO10. Ton investissement sur ton bien-être physique et mental est donc de moins de 1$ par jour. Hâte de te retrouver au studio!
Namasté!
♥ MF
Namasté VIP
49$/mois
Ce forfait mensuel te donne accès à tout le contenu offert au studio virtuel: ateliers, défis, séances de yoga (live, pré-enregistrées et YouTube), Coco Latté Talk et communauté Namasté & Coco Latté. Du nouveau contenu est ajouté à chaque semaine.
Namasté Flow
29$/mois
Ce forfait mensuel te donne accès aux séances de yoga pré-enregistrées et YouTube sans publicité ainsi qu’à la communauté Namasté & Coco Latté. Du nouveau contenu est ajouté à chaque semaine.
YouTube Zen
15$/mois
Supporte la chaîne YouTube avec ce forfait mensuel, qui te donne accès à toutes les vidéos YouTube sans publicité ainsi qu’à la communauté Namasté & Coco Latté. En prime, tu as accès à des extras, tels que des séances de yoga, des défis ou des tutoriels.
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