Je ne sais pas si je réagis à retardement face à la crise de la Covid, mais j’ai eu une petite baisse de vitalité récemment. Je crois que l’anxiété s’étant calmée, mon corps se rééquilibre tout … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga abdos et fessiers
Routine de yoga estivale pour les ischio-jambiers
L’été, ma saison préférée, est enfin à nos portes! J’ai donc pensé vous proposer une capsule thématique, soit une routine de yoga estivale pour les ichio-jambiers. Nous travaillerons par le fait même … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga estivale pour les ischio-jambiers
Routine de yoga: flexions latérales et ouverture des hanches
Le mode de vie sédentaire prôné en cette ère moderne limite la diversité de nos mouvements. Les chaînes musculaires latérales et les hanches sont donc très peu sollicitées au quotidien. Je vous … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga: flexions latérales et ouverture des hanches
Routine de yoga abdos et torsions
Après des années aux prises avec l’intestin irritable (allo les ballonnements et les crampes), je suis heureuse d’avoir enfin retrouvé un ventre plat. Je ne rate donc jamais une occasion de travailler … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga abdos et torsions
Routine de yoga pour s’enraciner
J’ai toujours eu la tête dans les nuages. Petite, lorsque les choses n’allaient pas assez rapidement pour moi en classe, je me perdais immédiatement dans mes rêveries. Pas pour rien que mes … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour s’enraciner
Routine de yoga pour l’équilibre et la vitalité
Je vous en parlais mardi dernier sur Instagram, mais je me sentais complètement déconnectée la semaine dernière. J’étais anxieuse, fatiguée. La créativité avait déserté. J’avais zéro motivation et … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour l’équilibre et la vitalité
