Le printemps est enfin à nos portes! Confinement oblige, j’ai passé l'hiver dans ma tanière. Je sors doucement de mon hibernation, et le beau temps a une influence hautement positive sur mon niveau … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga abdos & fessiers
Routine de yoga pour ouvrir le coeur et corriger le dos voûté
La technologie est à la fois notre meilleure amie et notre pire ennemie. J’ai toujours à la main mon iPhone. Ma vie au bout du doigt! Je ne me souviens plus comment je fonctionnais sans. Mais il est … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour ouvrir le coeur et corriger le dos voûté
Routine de yoga pour soulager la nuque
Le « tech neck », ça vous dit quelque chose? Alors que vous avez les yeux rivés sur votre téléphone intelligent ou que vous passez de longues heures assis devant l’ordi, votre cou, lui, se trouve … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour soulager la nuque
Routine de yoga pour corriger l’antéversion du bassin
Les fesses bombées et le bas du dos creux, ça ressemble à votre posture? Vous avez peut-être une antéversion du bassin! Le bassin se trouve donc incliné vers l’avant alors que les fesses se projettent … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour corriger l’antéversion du bassin
Yoga | Soulager l’intestin irritable en améliorant la posture
Montrez-moi votre posture, et je vous dirai comment se passe votre digestion! J’ai exploré tant d’avenues pour soulager l’intestin irritable, mais mes études en ostéopathie m’ont poussée à regarder de … [Lire plus...] à proposYoga | Soulager l’intestin irritable en améliorant la posture
Routine de yoga énergique & anti-blues hivernal
L’hiver, qui vient pourtant à peine de commencer, semble déjà interminable. C’est sans compter ce nouveau confinement et le couvre-feu. Les heures d'ensoleillement se font rares et la morosité … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga énergique & anti-blues hivernal