Plusieurs d’entre vous m’avez confié avoir de la difficulté à intégrer le mouvement au quotidien. Pour vous aider dans ce défi, Les p’tites vites arrivent au studio virtuel! Je vous propose de courtes séances de yoga et de méditation de moins de dix minutes. Une routine express pour les jambes et la mobilité du bassin vous est d’ailleurs offerte cette semaine sur YouTube.
Prendre soin de soi est d’une importance capitale au quotidien. On fait souvent passer les obligations et notre longue to-do list avant les moments pour soi. Comme j’aime souvent le rappeler à mes clients en naturopathie et en yogathérapie, si vous n’avez pas dix minutes pour prendre soin de vous et bouger au quotidien, vous devriez prendre une heure!
En cette ère où tout va vite, tout est source de stress: le trafic, les deadlines, la conciliation travail et famille, les conflits avec les proches et collègues, etc. Le stress est devenu le mal du siècle et pour plusieurs, il est désormais chronique.
Le yoga permet de plonger le corps en mode parasympathique, portion du système nerveux dans lequel il peut se réparer, se ressourcer et même digérer.
Le mouvement aide aussi l’humeur et le retour veineux, en plus de prévenir voire soulager les tensions liées à la sédentarité. Ces séances de yoga et de méditation express vous aideront donc à intégrer du mouvement dans votre horaire, aussi chargé soit-il. Faites de votre santé une priorité. Votre corps est de loin le bien le plus précieux que vous ayez.
Partagez, aimez et commentez cette vidéo YouTube. Chaque petite action permet à mon contenu de se démarquer, et je peux ainsi continuer de vous offrir des séances de qualité complètement gratuitement. Merci du fond du coeur de tout votre soutien.
Namasté!
♥ MF
Nouveau au studio!
Méditation guidée | La chute d’abondance
Cette méditation guidée de 10 minutes te permettra d’accueillir toute l’abondance que tu désires.
Yin yoga | Routine en apesanteur
Cette séance de yin de 10 minutes t’offre un moment en apesanteur, loin des soucis du quotidien.
Namasté VIP
49$/mois
Ce forfait mensuel te donne accès à tout le contenu offert au studio virtuel: ateliers, défis, séances de yoga (live, pré-enregistrées et YouTube), méditations, Coco Latté Talk et communauté Namasté & Coco Latté. Du nouveau contenu est ajouté à chaque semaine.
Namasté Flow
29$/mois
Ce forfait mensuel te donne accès aux séances de yoga pré-enregistrées et YouTube sans publicité ainsi qu’à la communauté Namasté & Coco Latté. Du nouveau contenu est ajouté à chaque semaine.
Méditation
15$/mois
Ce forfait mensuel te permet de trouver le calme et de te connecter à la personne la plus importante dans ta vie: toi-même. Il te donne accès à toutes les méditations guidées offertes au studio virtuel. Du nouveau contenu est ajouté à chaque semaine.
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