S’enraciner et s’ouvrir: deux notions qui, encore aujourd’hui, me challengent beaucoup. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube un extrait d’une pratique qui se trouve au studio virtuel, routine de yoga axée sur l’enracinement et l’ouverture.
La liberté est dans mon top 5 des valeurs. Je suis mon propre patron depuis 2007. J’ai déménagé à plusieurs reprises, j’ai voyagé seule et je n’ai jamais eu peur de mettre un terme à une relation, qu’elle soit personnelle ou professionnelle, qui ne me convient pas. J’ai donc longtemps pensé que s’enraciner tuait la liberté.
Très aérienne et spirituelle, j’avais jadis l’impression de flotter au-dessus de mon corps. Sans le savoir, je fuyais ma demeure malade. Je me sauvais dans mes rêveries. C’est sans doute pourquoi la visualisation des buts à atteindre a toujours été si facile pour moi. J’oubliais toutefois de visualiser tout le cheminement y menant.
À travers mes nombreuses thérapies, j’ai compris à quel point s’enraciner en soi, dans son corps, est capital pour concrétiser ses rêves et aspirations. C’est aussi vital pour comprendre le langage du corps: les émotions.
Avec l’enracinement vient la liberté d’explorer de plus en plus loin puisque que bien enraciné, on retrouve toujours facilement le chemin vers soi. Plus mes racines sont profondes, plus mes branches peuvent toucher le ciel.
Et avec l’enracinement, l’ouverture à soi et à l’autre devient plus facile, plus authentique. On développe une telle confiance en soi qu’on n’a d’autres choix que d’être soi en toutes circonstances.
Comme on bouge dans tous les sens, cette routine de yoga vous forcera à vous ancrer dans le moment présent, à vous enraciner tout en vous ouvrant à ce qui est. Hâte de lire vos commentaires!
N’hésitez pas à me taguer en stories lorsque vous pratiquez avec moi. Partagez, aimez et laissez un commentaire sous cette vidéo YouTube. Chacune de vos actions lui permet de se démarquer, et je peux ainsi continuer de vous offrir du contenu de qualité. Merci du fond du coeur.
Namasté!
♥ MF
Nouveau au studio!
Méditation guidée | Se connecter à son corps
Cette méditation guidée de 10 minutes te permettra de connecter à ton corps pour en écouter son langage.
Vinyasa | Enracinement et ouverture
Cette séance de vinyasa de 30 minutes axée sur l’ouverture te fera bouger dans toutes les directions afin de t’enraciner dans le moment présent.
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