L’été est enfin officiellement arrivé! Peut-être déjà sentez-vous un regain d’énergie. Je vous propose donc cette semaine au studio une routine de yoga vinyasa énergique pour renforcer les abdos et les bras. Je vous en offre d’ailleurs un extrait sur la chaîne YouTube.
On travaille par le fait même à ouvrir le coeur, un grand centre énergétique du corps. Les postures d’ouverture du coeur sont d’ailleurs très énergisantes. On bouge également dans tous les sens, ce qui vous poussera à vous ancrer dans le moment présent.
Si vous pratiquez avec moi depuis un moment, vous savez à quel point j’aime vous faire prendre conscience de votre corps et de votre respiration. Donner un sujet d’attention à votre mental devient une façon toute simple de plonger dans l’ici et le maintenant.
Le yoga est une façon extraordinaire de s’amuser, de placer son corps dans différentes postures.
Surtout lorsqu’on débute dans sa pratique, on ignore tout le potentiel de son corps. L’égo nous chuchote qu’on ne peut arriver à faire tel ou tel mouvement. Essayez. Peut-être que votre corps n’en est pas là pour le moment mais au fil de vos pratiques, vous gagnerez en souplesse et en mobilité. Soyez aussi à l’écoute de votre corps. Il vous dictera ses limites.
Enfin, une toute nouvelle méditation guidée pour suivre son souffle en trois temps est disponible au studio. Un must pour trouver rapidement un peu de calme en période de stress ou d’anxiété!
Du yoga tout l’été!
Pour célébrer le solstice, je vous offre 25% de rabais sur absolument TOUT au studio virtuel avec le code JOURYOGA25. D’ailleurs, pour les forfaits mensuels, vos renouvellements mensuels se feront à ce tarif réduit. Emportez Namasté & Coco Latté partout cet été!
Taguez-moi en stories lorsque vous pratiquez avec moi. J’adore voir qui se cache derrière l’écran. Aussi, laissez un pouce en l’air ou un commentaire et partagez cette routine avec le plus de gens possible. Chacune de vos actions me permet de continuer à vous offrir du contenu de qualité gratuitement.
Namasté!
♥ MF
Nouveau au studio!
Méditation guidée | Suivre son souffle
Cette méditation guidée de 7 minutes te fera de suivre ton souffle en trois temps, te permettant ainsi de t’ancrer dans le moment présent.
Vinyasa Actif | Abdos & bras
Cette routine de yoga vivifiante de 30 minutes est axée sur les ouvertures du coeur ainsi que le renforcement des bras et des abdos.
Namasté VIP
49$/mois
Ce forfait mensuel te donne accès à tout le contenu offert au studio virtuel: ateliers, défis, séances de yoga (live, pré-enregistrées et YouTube), méditations, Coco Latté Talk et communauté Namasté & Coco Latté. Du nouveau contenu est ajouté à chaque semaine.
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