Qui dit février dit St-Valentin. Devenue une fête plutôt commerciale, elle est souvent axée sur le couple ou l’amitié. Bref, sur l’amour à l’extérieur de soi. Je trouve toutefois qu’on oublie d’aimer la personne la plus importante dans sa vie: soi-même. Ainsi est née l’idée d’un rituel cocooning axé sur l’amour de soi: le Paquet de love!
J’ai au quotidien ma routine de self-love. Elle se résume au yoga, à la méditation et à une alimentation saine. Dès que j’en déroge, mon corps me le fait bien sentir. J’ai instauré cette routine après des années à punir mon corps, soit à le bouger parce que je le détestais et non parce que je l’aimais. Je l’ai privé de précieuses heures de sommeil. Je l’ai mal nourri. Je l’ai stressé jusqu’à ce qu’il craque.
Il aura fallu que la maladie de Hashimoto et de l’intestin irritable s’installent pour qu’enfin je réalise à quel point mon corps est le bien le plus précieux que j’aie.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans ces quelques lignes d’auto-sabotage. Sachez toutefois qu’il n’est jamais trop tard pour apprendre à s’aimer.
C’est le travail d’une vie. La petite voix critique de l’égo prend souvent toute la place, enterrant le coeur qui chuchote tant d’amour. À travers ce rituel, je souhaite vous aider à connecter à cette petite voix du coeur, à cette meilleure version de vous-même.
Le Paquet de love comprend donc une routine de yoga vinyasa et une séance de restauratif d’une heure axées sur les ouvertures du coeur, une méditation guidée de dix minutes devant un miroir pour apprendre à cultiver un discours de compassion et de bienveillance envers soi ainsi qu’un ebook de délicieuses recettes chocolatées paléo et végétaliennes. Chaque portion du rituel est aussi disponible à la carte.
Pour vous donner un avant-goût, je vous offre un extrait de la routine de vinyasa axée sur les ouvertures du coeur sur ma chaîne YouTube. Offrez, à vous-même ou à un être cher, un rituel pour célébrer toute la magnifique personne que vous êtes!
Partagez le love à votre tour: chaque petite action permet à mon contenu de se démarquer. Merci de toute votre belle lumière dans la communauté Namasté & Coco Latté!
♥ MF
Nouveau au studio!
Paquet de love
Le Paquet de love comprend une routine de yoga vinyasa et une séance de restauratif d’une heure axées sur les ouvertures du coeur, une méditation guidée de dix minutes devant un miroir pour apprendre à cultiver un discours de compassion et de bienveillance envers soi ainsi qu’un ebook de 7 délicieuses recettes chocolatées paléo et végétaliennes.
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