La vie va vite. Nous vivons à une ère yang, où faire prédomine sur être. Nous vivons dans une société en constante quête de plus et de mieux, où la pression sociale à performer est extraordinaire. Si bien que nous nous retrouvons épuisés, à chercher un sens à toute cette folie. Je vous propose donc cette semaine au studio virtuel une séance de yin yoga tout en douceur pour vous permettre d’écouter et de ressentir votre énergie du moment. Un extrait est disponible sur la chaîne YouTube.
Le taux de burn out est en hausse vertigineuse. Un Québécois sur trois serait d’ailleurs au bord de l’épuisement professionnel. La pandémie aura amené plusieurs d’entre vous à ralentir, à remettre les bonnes priorités à l’ordre du jour. Mais combien sont retournés exactement au même point?
Et combien d’entre vous prenez le temps de vous asseoir à chaque jour pour répondre honnêtement à cette simple question: comment vais-je aujourd’hui? Ressentir là où en est son corps est d’une importance capitale pour respecter son corps et ses besoins.
Bien sûr, c’est parfois inconfortable de ressentir ce qui se passe à l’intérieur de nous. On fait si souvent passer notre interminable to-do list avant le bien-être de notre corps. On ignore la fatigue, jusqu’à ce que le corps ait besoin de crier pour se faire entendre.
Avant d’en arriver là, pensez donc à vous connecter à vous-même à travers le yoga et la méditation. C’est faire preuve d’une incroyable bienveillance envers soi que de prendre des moments pour recharger ses batteries et faire le ménage de son monde intérieur.
Comme nous passons aussi la plupart de nos journées dans notre tête, à osciller entre les tâches, le passé et le futur, je vous propose aussi cette semaine une méditation guidée à faire debout pour vous enraciner.
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Namasté!
♥ MF
Nouveau au studio!
Méditation guidée | S’enraciner
Cette méditation guidée de 10 minutes à faire debout te permettra de t’enraciner.
Yin yoga | Accueillir son énergie du moment
Cette séance de yin yoga de 45 minutes te permettra d’accueillir ton énergie du moment, quelle qu’elle soit.
Namasté VIP
49$/mois
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