Je crois sincèrement que notre corps est le temple de notre déesse intérieure (ou dieu intérieur pour ces messieurs). Il y a en nous cette version aimante, sereine et emplie de compassion qui ne demande qu’à s’exprimer. La meilleure version nous, non pas selon la définition de l’égo, qui est constamment dans la comparaison, mais celle de l’âme, connectée à bien plus grand que soi. Je vous propose donc cette semaine une routine de yoga pour trouver sa déesse intérieure.
Je suis de retour sur YouTube après avoir passé quelques semaines à plancher sur l’ouverture du studio virtuel. Si heureuse que ce magnifique projet voit enfin le jour! Allez y jeter un coup d’oeil.
La posture phare de cette séance, vous l’aurez bien deviné, est la déesse, Utkata Konasana. Elle renforce les jambes, les abdominaux et le plancher pelvien. On travaille donc, au cours de cette séance, à assouplir les hanches, leur permettant de gagner en mobilité. Je vous offre la version courte sur YouTube cette semaine. La version longue est réservée aux membres Namasté VIP et Namasté Flow au studio virtuel.
Également, il y a un tout nouveau forfait au studio, YouTube Zen, pour ceux qui désirent encourager la chaîne YouTube, sur laquelle j’offre du contenu gratuitement.
Vous pouvez donc visionner sans publicité les vidéos YouTube. Chaque mois, vous avez accès à des extras, comme des séances longues, des défis et des ateliers.
Ce mois-ci, le forfait vous donne aussi accès à la version longue de la séance Trouver sa déesse intérieure ainsi qu’au ebook Mais d’abord… le brunch!. L’abonnement YouTube Zen est inclus dans les abonnements Namasté VIP et Namasté Flow.
Namasté VIP
49$/mois
Ce forfait mensuel te donne accès à tout le contenu offert au studio virtuel: ateliers, défis, séances de yoga (live, pré-enregistrées et YouTube), Coco Latté Talk et communauté Namasté & Coco Latté. Du nouveau contenu est ajouté à chaque semaine.
Namasté Flow
29$/mois
Ce forfait mensuel te donne accès aux séances de yoga pré-enregistrées et YouTube sans publicité ainsi qu’à la communauté Namasté & Coco Latté. Du nouveau contenu est ajouté à chaque semaine.
YouTube Zen
15$/mois
Supporte la chaîne YouTube avec ce forfait mensuel, qui te donne accès à toutes les vidéos YouTube sans publicité ainsi qu’à la communauté Namasté & Coco Latté. En prime, tu as accès à des extras, tels que des séances de yoga, des défis ou des tutoriels.
Psitt! Je lance aussi un Défi 7 jours de méditation tout à fait gratuit le 13 novembre. Chaque jour, tu auras accès à une nouvelle méditation guidée d’une dizaine de minutes. Ce défi te permettra d’explorer les différentes formes de méditation et de trouver celle qui te convient le mieux. Inscris-toi juste ici!
Et comme toujours, n’hésite pas à partager cette séance et ce défi avec tes proches. La communauté Namasté & Coco Latté grandit grâce à chacune de tes actions. Merci du fond du coeur!
Namasté!
♥ MF
Communauté Namasté & Coco Latté
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