Routine de yin yoga pour l’acception de soi

Je célèbre mon 38e anniversaire. Ouf! Ce que le temps passe vite. Lorsque je jette un coup d’oeil au rétroviseur, je réalise que je suis à mille lieux de celle que j’étais. Jour après jour, semaine après semaine, mois après mois, année après année, j’ai peaufiné ma vie, encore et encore. Mais lors de tout processus d’évolution, il y a souvent la version précédente de soi qui résiste au changement. Je vous propose donc cette semaine au studio une routine de yin yoga pour l’acception de soi ainsi qu’une méditation guidée sur le même thème. Un extrait est disponible sur la chaîne YouTube.

Chaque fois que j’ajoute une chandelle à mon gâteau, j’aime faire le bilan des 12 derniers mois. Une autre année de grande évolution! Plus que jamais, j’ai appris à m’affirmer. J’ai eu le courage de quitter des relations dans lesquelles je ne me sentais ni bien ni en sécurité.

Je suis parfois retournée volontairement flirter avec mes anciennes zones d’ombre, mais ce n’était que pour mieux faire la paix avec elles. J’ai raffiné continuellement mes désirs et mes souhaits.

Par conséquent, j’ai manifesté comme jamais, moi qui croyais que le pouvoir de manifestation n’était réservé qu’à quelques illuminés. J’ai compris que l’univers réagissait aux émotions, pas juste aux mots. Je suis en train de concrétiser la vie de mes rêves. Je dois parfois me pincer pour le réaliser.

Accepter toutes les versions de soi

Dans toute cette évolution, j’ai bien sûr souvent envié la vieille version de moi qui ne se posait aucune question, qui demeurait dans ses pantoufles, même si elles étaient hautement inconfortables. Ce n’est que lorsqu’on sort de notre zone de confort pour avancer vers mieux qu’on réalise à quel point on était malheureux et mal en point.

C’est donc de ce processus que sont nées cette méditation guidée et cette routine de yin yoga pour l’acceptation de soi. Elles vous permettront d’accueillir celle que vous étiez, celle que vous êtes et celle que vous serez. 

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♥ MF

Nouveau au studio!

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