Nouveau au studio: calendrier hebdomadaire

Je reprends du service au studio, après un hiver plutôt rock n’ roll à l’école. «La troisième année, c’est quelque chose! On en a un post-trauma.» Lorsque les élèves de 4e et 5e année me prévenaient de l’intensité de la troisième année d’études en ostéopathie, je me disais que ça ne pouvait pas être aussi pire qu’ils le prétendaient. 

Après tout, je venais de traverser deux premières années d’études intenses, sans compter la pandémie, où j’avais presque tout perdu.

Après tout, j’avais connu le stress des tapis rouges et des deadlines surréalistes en journalisme.

Après tout, j’avais quitté la maison à 16 ans avec seulement 235 $ en poches, et je n’y étais jamais retournée.

Je n’avais rien vu encore, pour être honnête. En bon québécois, cette année m’a ramassée. Comme une vague en pleine face, qui revient encore et encore. J’ai traversé l’automne non sans parfois faire face aux pleurs et au découragement. Non sans parfois avoir l’impression de me noyer. 

Je travaillais temps plein, j’étudiais temps plein, je suivais une formation de marketing en ligne et j’avais un studio de yoga d’à peine un an. Animée par une passion extraordinaire, celle d’aider les gens à vivre mieux, j’ai survécu, avec même des notes extraordinaires à l’école.

Puis à la fin de l’année, la vie m’a fait le plus extraordinaire des cadeaux: l’amoureux dont j’ai toujours rêvé. (Ah oui parce que dans mon automne chargé, j’avais aussi trouvé le temps de cheminer, évoluer et travailler sur moi!)

Ralentir pour mieux grandir

J’ai ralenti suffisamment pour comprendre, en janvier, que des choix s’imposaient, tant pour ma santé mentale que physique. Avec une relation naissante, je devais laisser aller certaines choses de mon ancienne vie.

Mais quiconque sur un chemin d’évolution vous le dira: les habitudes ont la couenne dure. Et le cerveau, qui adore la stabilité et la sécurité, fera tout pour vous ramener dans votre ancienne vie, même si vous n’y étiez pas heureux.

Je réalisais soudainement que je n’avais plus envie d’embrasser cette vie de workaholic et qu’en fait, je travaillais autant pour combler un vide intérieur. J’avais envie de pouvoir m’ennuyer. Juste assez pour laisser émerger d’autres couches à guérir. Juste assez pour ressentir l’inconfort et l’accueillir à bras ouverts avant de le laisser partir. Juste assez pour que naisse la créativité.

Ça m’a énormément challengée car pour la première fois de ma vie, je comprenais le sens du mot «aimer» et toute la vulnérabilité que ça implique. «L’amour, c’est pas pour les peureux», chante Vincent Vallières. Ça demande assurément du courage de s’ouvrir, de partager son intimité et de faire pleinement confiance à l’autre, mais jamais je ne voudrais revenir dans cette vie de célibat.

Être une lumière pour soi d’abord 

Et le studio virtuel? Dans toute cette réorchestration, même si la question a émergé, jamais fermer le studio n’a été une option pour moi. C’était mon phare dans la tempête. À travers toutes ces heures d’études et de travail, je me rappelais que ce projet attendait ma pleine attention de l’autre côté de la ligne d’arrivée. Je savais que grâce à cette tempête, je serais encore mieux outillée pour vous accompagner sur votre chemin de guérison et d’évolution.

J’ai toutefois eu le sentiment de vous laisser tomber, comme j’étais moins présente au studio et sur les réseaux sociaux. Vous m’avez souvent répété à quel point mes séances de yoga avaient été un phare pour vous dans l’incertitude et la lourdeur de la pandémie.

Mais ça aurait été de me laisser tomber moi que de continuer sur ce rythme. Le corps n’est pas conçu pour soutenir de longs stress prolongés. Je l’avais vécu une première fois, lorsque s’était déclarée la maladie de Hashimoto après une longue période ultra stressante. Mon corps me lançait à nouveau des signaux d’alarme, et j’ai choisi cette fois de l’écouter.

Du nouveau au studio

J’ai donc été un phare pour moi d’abord. Et me voilà de retour, plus lumineuse, plus reposée après cette troisième année d’études chargée. Je mets en branle tous les projets dont je vous ai si souvent parlé en stories sur Instagram.

Dans une volonté de vous guider encore mieux au studio, les abonnés VIP auront maintenant accès à un calendrier hebdomadaire où vous seront proposées des séances à faire selon un thème. Des exercices et défis en lien avec la thématique vous seront aussi proposés. 

Bien sûr, vous aurez toujours le loisir de faire les séances qui vous conviennent au moment désiré. Ce planner hebdo ne sera qu’une motivation pour bouger et prendre soin de vous au quotidien.

Cette semaine, le thème est «focus». Votre énergie va là où va votre attention. Et ce sur quoi vous portez votre attention grandit. Je vous invite donc à déterminer 3 trucs sur lesquels focusser.

D’ailleurs, n’hésitez pas à me faire part de vos suggestions quant à ce que vous désirez retrouver au studio. J’ai à coeur de vous offrir du contenu personnalisé qui répond à vos besoins.

Et pour célébrer cette belle nouveauté, obtenez 25 % de rabais sur le forfait VIP avec le code PRINTEMPS25. Vous conserverez ce tarif à vie, tant que vous renouvelez mensuellement.

Aussi, je suis en plein formation de pilates. Surveillez donc l’arrivée de séances de pilates très bientôt au studio.

Namasté!

♥ MF

Nouveau au studio!

À chaque semaine, les membres Namasté VIP auront accès à une planif hebdo qui leur permettra d’ajouter mouvement et pleine conscience à leur quotidien. Pour célébrer le lancement, profitez de 25 % de rabais avec le code PRINTEMPS25. Faites vite, cette offre prend fin le 27 mai!

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