Réguler ton système nerveux pour manifester ta vie de rêve

Salut les beautés! Très heureuse de vous retrouver pour un nouvel épisode du Coco Latte Talk. Alors aujourd’hui, j’aborde comment réguler ton système nerveux peut t’aider à manifester la vie de tes rêves. Là, ça a l’air bien woo woo, mais tu me connais, j’aime toujours mélanger la science et le côté un petit peu plus spirituel, donc on va mélanger tout ça aujourd’hui. Reste avec moi! Alors d’emblée, j’ai grandi dans une famille très dysfonctionnelle avec beaucoup de violence verbale, de violence physique. Je suis partie à 16 ans de chez moi avec 232 $ en poche et je ne suis jamais retournée derrière.

Et le système nerveux dérégulé, les traumas d’enfance sont souvent dans les causes premières au niveau des maladies auto-immunes. Alors, peu étonnant qu’en 2011, j’ai développé une maladie auto-immune. En fait, la maladie devait être là depuis des années. Ça n’avait juste pas été vue avant parce que j’avais déjà des problèmes hormonaux très jeune. Et vraiment, là où j’ai eu les plus beaux résultats, c’est sûr que d’abord, j’ai commencé par aborder tout mon mode de vie.

Donc l’alimentation évidemment, parce que j’avais l’intestin irritable. Là c’était ok, ça aide un peu, mais pas tant, c’est pas durable dans le temps. J’essayais beaucoup d’outils jusqu’au jour où j’ai fait une formation professorale de yoga qui travaille beaucoup avec la régulation du système nerveux et j’ai fait comme wow! C’était la première fois de ma vie que j’avais de vrais répits qui duraient dans le temps. Et là je me suis dit, il se passe quelque chose avec le système nerveux.

Et c’est pour ça, bon, mon cheminement en naturopathie, en ostéopathie et comment je me suis, je me suis vraiment passionnée pour le système nerveux, comment venir réguler le système nerveux avec des techniques comme le neurohacking. Le neurohacking, en fait, ça englobe un ensemble de techniques qui sont plus corporelles, somatiques, pour venir aider parce que la peau, entre autres, la peau, c’est le même feuillet embryonnaire que le système nerveux.

Le toucher rassurant, ça va beaucoup aider la régulation du système nerveux. Alors j’utilise tout ça, toutes sortes de beaux outils comme ça pour aider les femmes à réguler leur système nerveux, à retrouver leur vitalité. Quand tu régules ton système nerveux, évidemment, tu digères mieux et évidemment aussi, tu sors du mode survie. Et c’est ça vraiment dont je vais vous parler aujourd’hui : sortir du mode survie te place en état de création. Quand t’es dans un état de survie constant, t’es en mode danger. C’est comme si t’étais constamment en train de fuir un lion. Alors là, ton cerveau est en train de se dire : mais qu’est-ce que je pourrais faire pour créer la vie de mes rêves? C’est comme, y a le feu, on sort maintenant!

Alors, c’est pas le temps d’imaginer la vie de tes rêves, t’es juste en mode survie. Et à un certain moment, cette espèce d’état-là devient un peu familier pour le corps parce que tu dis, ah, il y a toujours un danger, mais je suis toujours en vie. Alors là, il n’y a pas vraiment de place pour la nouveauté parce que la nouveauté, c’est un élément de stress pour le système nerveux.

Alors souvent les femmes vont dire, elles ont un système nerveux dans le tapis, ça va à gauche, à droite, elles ont de la difficulté à s’autoréguler, puis elles me disent : ben je suis pas capable de tenir mes résolutions, je suis pas capable de tenir ce que je fais, je commence quelque chose, puis tout de suite, je reviens à mes anciennes habitudes. Ben ça, c’est signe souvent d’un système qui est très, très, très taxé par le stress chronique, entre autres. Alors t’es pas en mode création, puis avec ces systèmes-là, d’un, faut travailler à apaiser, et de deux, faut travailler avec le plus petit pas possible au quotidien pour ramener tranquillement une certaine sécurité dans la nouveauté.

Parce qu’il y a des stress, on en vit tous les jours et il y a des stress qui peuvent être perçus positivement, comme « je me dépasse », pour les sportifs par exemple, j’ai une compétition, je veux me dépasser; et il y a des stress qui peuvent être perçus négativement, des conflits par exemple, des conflits au travail avec les patrons, avec les collègues, avec la famille, etc. Donc, plus tu vas travailler en régulation du système nerveux, plus tu vas bâtir ta résilience face au stress.

Et là, quand ton corps est calme, que tu recrées un sentiment de sécurité dans ton corps, ben là, soudainement, ah, tiens, j’avais pas pensé, je pourrais intégrer ça, telle aide pour venir me déloader par exemple au travail, je pourrais mettre en place des solutions créatives pour m’aider encore plus, pour m’aider à aller mieux. Et c’est comme ça que ça se fait. Et dans mon cas, c’est vraiment comme ça que ça s’est fait très graduellement de dire, ah, ben tiens, ok, j’ai un petit peu plus de sécurité, là, je peux passer à mon prochain palier. Ah, j’ai un petit peu plus de sécurité.

C’est pour moi même d’avoir la business que j’ai aujourd’hui, donc d’avoir ma clinique, ma business en ligne, Namasté- Coco Latté, et d’avoir, en plus, de retourner faire mon agréé en naturopathie. J’aurais pas pu faire ça ne serait-ce qu’il y a cinq ans, parce que ma résilience n’était pas là, la régulation de mon système nerveux n’était pas à son top, mais maintenant, je peux intégrer ça, je suis toujours en train de raffiner. Donc, je suis vraiment en train de manifester la vie de mes rêves.

Littéralement, je n’ai même pas peur de le dire. Des fois, on a l’impression que manifester, c’est un thème woo woo, que c’est comme tu médites, puis ouh, ça va te tomber dessus comme par magie. Non. Je vous explique vraiment, d’ailleurs, tout ce qui se passe au niveau du cerveau quand vous êtes en train de créer… J’aime beaucoup Dr Joe Dispenza, je m’intéresse beaucoup à son travail. Il a un super documentaire, The Source, sur lui. Je vous invite vraiment à regarder tout ça. Un point de vue scientifique sur justement ce qui se passe pendant la méditation, et ça ouvre la voie à plein d’autres belles recherches, je trouve, alors un documentaire vraiment à regarder. Et ce qui se passe, c’est que ton travail, c’est pas… Joe Dispenza dit toujours : ton travail, c’est de faire le design de la vie de tes rêves, c’est pas ton travail de la fabriquer, de la créer. Je trouvais ça intéressant de se dire, ⁓ OK, tu donnes un guide à ton cerveau et là après ça, tu es ouverte à voir, telle opportunité va se présenter. Tiens, j’aurais pas vu cette opportunité-là habituellement si j’avais pas visualisé, si je n’avais pas calmé mon système nerveux par exemple. Donc d’abord, il faut comprendre que la visualisation va activer les mêmes circuits neuronaux que la perception réelle que si tu vis réellement l’événement, tout simplement. Alors quand tu imagines une scène visuelle, les aires visuelles qui sont associées au cortex, elles vont s’activer. Alors autrement dit, imaginer, c’est faire fonctionner le cerveau comme si on percevait, comme si on vivait réellement les choses. Alors c’est quand même assez puissant juste de visualiser. Et l’exemple que je donne souvent quand je fais des conférences, des retraites, je dis aux femmes : imaginez que vous avez un citron, un citron juteux dans la main et que là vous ouvrez la bouche, vous pressez le citron et tout de suite vous pouvez sentir que vos papilles s’activent, peut-être même que vous salivez. On se rappelle tout de suite de ce qui se passe. Donc il y a une réponse physique à quelque chose qui est imaginé.

Donc imaginez maintenant tout ce qui se passe dans votre tête au quotidien, toutes les pensées où vous vous tapez sur la tête, alors comment votre corps réagit à tout ça, toutes les pensées critiques par exemple. Donc là, ça devient intéressant de commencer à faire un petit scan de nos pensées, de les attraper tranquillement. Ensuite, la répétition mentale. Ça, c’est très intéressant. Ça va entraîner de la plasticité.

Ensuite, de répéter mentalement cette visualisation-là, on la voit tous les jours, on la refait, bien, ça devient utile à l’apprentissage. Comme par exemple, je suis dans les études en chimie, puis en immunologie, et c’est de la répétition. Je révise mes notes régulièrement, puis après ça, plus je les révise, plus je retiens l’information, je commence à faire plein de liens. Alors c’est comme ça que ça se passe. Ça se passe en sport aussi, on le voit souvent, les athlètes qui vont visualiser, OK, qu’est-ce que je vais faire?

Les mouvements. Alors, super important, ça produit des changements neuronaux qui sont comparables à certains entraînements réels. Donc, tu peux être en train d’imaginer que tu vas faire telles choses et ça va produire vraiment des changements réels au niveau du cerveau. Ça va préparer le cortex moteur, ça va consolider aussi tout ce qui est schéma moteur, ça va faciliter l’exécution dans le futur. Alors, bref, la visualisation permet vraiment de nous préparer à agir. Là, je vous donnais l’exemple, l’exemple par exemple du sport, mais ça, c’est valable dans toutes les choses de votre vie si vous vous préparez à faire quelque chose, un grand projet. Tu sais, comme moi en ce moment, je visualise vraiment l’entreprise de rêve que je désire, puis ça a porté mes actions, là je suis en train de prendre action pour aller chercher de l’aide externe pour m’aider dans tout ça, pour réaliser cette grande vision-là. Mais il y a un an, je n’aurais pas fait ça parce que j’étais en train de bâtir l’entreprise, je n’étais pas dans la même visualisation que maintenant. Ensuite, de visualiser un objectif et surtout, sa réussite, ça va engager le système de récompense dopaminergique et ça va augmenter aussi la motivation.

Alors, si tu anticipes un résultat positif que tu désires voir se concrétiser, ça va activer des circuits de récompense et ça va créer ce qu’on appelle une petite poussée dopaminergique. Donc, la dopamine va venir augmenter la concentration, va venir augmenter aussi l’effort qui va être dirigé vers ce qu’on désire accomplir, puis ça va augmenter aussi la persévérance.

Surtout si la visualisation est liée à des étapes atteignables. Donc c’est sûr que si vous vous mettez un énorme objectif, je veux courir 10 km en deux semaines quand je n’ai jamais couru 10 km. Ce n’est pas impossible, mais c’est sûr qu’il faudrait que tu te décortiques plutôt, que tu aies un objectif réaliste et de deux que tu te décortiques en plus petites étapes, puis de dire, peut-être mon 10 km, finalement, je vais commencer par un 5, je vais commencer par aller m’acheter des bonnes chaussures, je vais commencer par aller chercher aussi embaucher de l’aide, peut-être aller chercher un coach spécialisé vraiment en course qui va analyser mon patron de course, qui va m’aider à bien courir pour éviter de me blesser, etc. Alors, c’est vraiment une belle explication finalement au niveau neurobiologique de pourquoi la visualisation, ça rend plus probable qu’on passe à l’action. Donc, utilisez-le comme outil. Je le dis souvent à mes clientes parce qu’elles ont tendance à plutôt focuser, ben j’ai encore échoué, j’ai encore, j’ai pas réussi à faire ça. Je suis comme : « Mais attends, est-ce que tu visualises ton but? Est-ce que tu visualises ce que tu vas atteindre? » Puis souvent, ils sont comme pur silence. Euh, non. Bien, je dis « visualise », ça va vraiment t’aider à passer à l’action. C’est quoi le plus petit pas que tu puisses faire? Visualise-le dans ton matin, par exemple. Tu vas intégrer le yoga dans ton matin. Imagine ton matin, que tu te lèves, que t’as même pas pesé sur snooze. Ton tapis est déjà déroulé dans le salon. Tu fais ta séance. Comment tu te sens après? Imagine les moindres détails.

Et ça, vraiment, ça va vous rendre beaucoup plus probable de passer à l’action, donc de manifester ce que vous désirez!

Et aussi, la visualisation et en régulant le système nerveux, ça, c’est ultra puissant. De un, pour la résilience face au stress. Et de deux aussi, les pratiques de visualisation et la méditation vont entraîner une meilleure régulation émotionnelle. Donc tu vas être plus posé, tu vas prendre le temps de gérer un petit peu ce qui se passe. Je vous fais faire beaucoup au studio, de vous connecter à votre corps. Le langage du corps, c’est vraiment les émotions. Les émotions, c’est quoi? Bien, c’est des sensations physiques.

Avec les sensations physiques, par exemple, on est excité, on a des papillons dans l’estomac, on est triste, on a une boule dans la gorge, on est stressé, on a une boule dans l’estomac. Donc, tout ça, il y a des sensations vraiment physiques reliées aux émotions. Puis juste de prendre le temps de « ⁓ tiens, c’est avec moi! J’avais pas réalisé que ça m’habitait aujourd’hui. Ok, ben je vais venir respirer à travers ça, sans rattacher l’émotion à quoi que ce soit. » Juste d’être dans la sensation physique et tranquillement, c’est comme « ⁓ tiens, ça se délie. Ok, ça se laisse aller. »

Pas besoin de rattacher à quoi que ce soit, juste d’être à l’écoute de ce qui se passe des sensations physiques. Donc, il y a une diminution de l’activité au niveau de l’amygdale, il y a une meilleure activité au niveau préfrontal, alors ça vient réduire le stress, puis ça, ça va améliorer la prise de décision. C’est sûr que si vous êtes en mode calme, que vous prenez… Si vous êtes en mode explosif, irritable, puis vous essayez de prendre une décision ou d’avoir une conversation avec quelqu’un, ça se peut que ça se passe pas super bien. Tandis que si vous prenez le temps d’aller méditer, de vous autoréguler. OK, après ça, vous revenez, vous allez être plus posé, moins à retard, moins prompt à dire des choses qui dépassent votre pensée finalement. Alors de la même façon, ça va améliorer la prise de décision. Vous allez faire, vous allez prendre de meilleures décisions. Bien tiens, plutôt que d’aller vers l’option du fast food, bien je vais aller, c’est aussi banal que ça, au lieu d’aller vers le fast food, je vais aller vers une option qui est un petit peu plus saine. Pourquoi? Parce que ça soutient mon objectif à long terme.

Et il y a ça aussi dans la visualisation de ce que vous voulez atteindre et de toutes les petites étapes qui vont mener à ça, là tranquillement, ça va porter vos actions au quotidien. Vous allez dire « Ah oui, je veux être cette version-là, bien la version de moi, elle fait quoi? » Donc ça amène aussi un changement au niveau de l’identité, parce que je donne souvent l’exemple que, moi jeune, j’étais une nerd à l’école, monosourcil, dents croches, j’étais déjà pas la fille la plus populaire, j’étais la plus petite, petite fille minuscule de 5 pieds 2, 100 lbs tout mouillé. Écoutez, je peux-tu vous dire que dans les sports d’équipe, là, les gens faisaient : « Ben reste MF, on va la prendre. » Fait que là, j’étais toujours, je vivais comme toujours un rejet à chaque cours d’éducation physique. Fait que je me suis dit, ben je suis pas sportive, j’aime pas ce sport. Par contre, quand je suis arrivée au cégep, que j’ai découvert le yoga, le Pilates, que j’ai découvert l’entraînement fitness, j’ai fait, ⁓ ça me fait triper. Alors là, tranquillement, j’ai raffiné mon identité, ben, finalement OK, je suis pas une sportive d’équipe, mais je suis quand même super active. J’aime ça d’autres types de sport, tout simplement. Alors, c’est de voir comment des fois, on peut raffiner, puis bien maintenant, ça fait que j’entraîne sur reformer, puis j’adore, j’ai tripé ma vie littéralement. Et maintenant, je me considère comme une fille super active, une fille sportive, mais dans des disciplines que j’aime. Alors, tout ça, je pense qu’on oublie le changement d’identité.

Il y a des événements qui… puis vous vous êtes forgé une identité autour de ces événements-là. Mais c’est pas figé dans le béton, il y a une plasticité neuronale. Alors à tout moment, vous pouvez choisir d’être la personne que vous voulez. Ça veut pas dire de porter un masque ou quoi que ce soit, ou de dénier, de renier, de dénigrer tout ce qu’on est, mais non, absolument pas. C’est-à-dire, ⁓ ben j’aimerais ça raffiner cette portion-là. Je veux être, par exemple, une fille plus disciplinée. Ben go! Ok, imagine!

C’est quoi la petite action que tu vas faire à tous les jours? À tous les jours. Et là, tranquillement, tu vas dire, ben tiens, je deviens cette personne-là. Donc je pense que c’est un beau cadeau qu’on se fait, puis moi, c’est vraiment ce qui m’a permis de manifester la vie de mes rêves.

T’es dans un état de curiosité, d’émerveillement — comme quand ton bébé grandit et fait ses premiers pas. Eh bien, soyez comme ça avec vous-mêmes : célébrez-vous! Vous faites un petit pas? Célébrez-le comme si c’était la chose la plus extraordinaire du monde. Dites-vous que vous vous aimez, que vous êtes bonnes, plutôt que de toujours vous taper sur la tête. Et tout ça, ça finit par orienter vos actions au quotidien. Mais surtout, si ça fait des années que vous fonctionnez autrement, allez-y progressivement.

Un jour, jetez un coup d’œil au rétroviseur, comme moi qui ai entamé ce merveilleux parcours il y a plus de 10 ans. Je me dis : « Waouh! Cette ancienne version de moi est complètement étrangère aujourd’hui, parce que je suis devenue une personne nouvelle! » Oui, il y a des choses que j’aimais que j’ai gardées, mais tout ce que je n’aimais pas, je l’ai raffiné tranquillement. Par exemple, le mindset négatif — parce que j’ai grandi dans une famille très critique — ça, j’ai choisi de le transformer. En revanche, mon côté fonceur, ça, je l’ai gardé. Jouez avec ça. Amusez-vous à choisir ce que vous voulez garder, ce que vous voulez transformer. Et encore une fois, soyez patientes avec la personne que vous êtes en train de devenir. Donnez-vous beaucoup d’amour dans ce processus.

Quand je regarde en arrière, je vois une version tellement différente de moi. Et oui, parfois j’ai encore tendance à me taper sur la tête : « Pourquoi j’ai fait ça? Pourquoi j’ai agi comme ça? » Mais je me rappelle que c’était une autre personne. Une personne qui n’avait pas les outils que j’ai aujourd’hui. Une personne dont le système nerveux n’était pas régulé. Alors forcément, elle attirait des gens qui, eux aussi, étaient dérégulés.

Et ça m’amène à la portion plus spirituelle. Vous savez, moi, j’aime ça parler de l’univers. Pour vous, peut-être que c’est Dieu, ou une autre entité. Pour moi, ce n’est pas religieux, mais je crois à une énergie plus grande que nous. Quand on regarde l’atome, la plus petite particule de notre corps, c’est littéralement une forme d’énergie. On est faits d’énergie, et différents assemblages d’énergie vibrent différemment. Si tu es super lumineuse, joyeuse, naturellement tu ne toléreras plus les personnes qui drainent.

Moi, je suis positive, lumineuse; je n’attire pas les clientes qui se plaignent sans cesse. Ça ne reste pas dans mon univers. Et parfois, quand votre vibration s’élève, vous allez remarquer des réactions surprenantes : des inconnus qui vous envoient une remarque désagréable, ou des proches qui se distancient. Pourquoi? Parce que votre lumière leur reflète ce qu’ils ne sont pas encore prêts à incarner. Trouver sa lumière, c’est un processus qui peut être destructeur, parce que ça implique de détruire des parts de nous, des croyances, des identités anciennes.

J’ai moi-même vécu une grosse phase de destruction cette année, parce que j’avais bâti beaucoup de choses sur une ancienne version de moi, dans une vibration plus basse. Je croyais que je devais toujours « bûcher » pour réaliser mes rêves. Aujourd’hui, j’ai compris que je n’ai pas besoin d’être dans le hustle permanent. Je peux travailler avec justesse, efficacité, en allant chercher du soutien. Ça ne veut pas dire ne pas travailler, mais ça veut dire sortir de la culture de la surproductivité, très patriarcale.

Alors oui, vos énergies se raffinent avec le temps. Et parfois, ça veut dire que certaines relations ne fonctionneront plus. Parce que vos nouvelles vibrations renvoient à l’autre ce qu’il n’est pas encore prêt à voir ou à faire. Une coach m’avait dit ça, à une époque où j’avais eu une grosse vague de désabonnements : « Quand tu montes de palier vibratoire, il y a des gens qui décrochent. Pas parce que tu fais moins bien, mais parce que ton évolution leur renvoie ce qu’ils n’ont pas. » Et j’ai trouvé ça juste.

Moi, je suis convaincue que si une vision ou une idée a été déposée en toi, c’est qu’il existe une version future de toi qui peut la réaliser. Ton travail, ce n’est pas de tout créer, c’est de designer ta vision. Tu dis : « Je veux ça. Je veux me sentir comme ça. » Et après, tu restes ouverte aux opportunités, même si elles ne ressemblent pas exactement à ce que tu avais prévu. Parfois, tu résistes au début, puis tu réalises que c’était encore mieux que ce que tu avais imaginé. Et si ça ne correspond pas? Tu raffines, tu ajustes, tu retournes à la planche à dessin.

La vie devient alors un terrain d’expérimentation, un processus qui doit rester joyeux. Même les épreuves, je les vois maintenant comme des occasions de me demander : « Qu’est-ce que l’univers veut que j’apprenne ici? Quel outil il est en train de me donner? » Et je vous jure que dans la dernière année, l’univers m’a outillée comme jamais! Résultat? La vie dont je rêvais il y a 10 ans… je suis en train de la vivre maintenant.

Alors faites confiance au processus. Quand vous régulez votre système nerveux et que vous combinez ça avec de petites actions concrètes et de la visualisation, c’est certain que vous allez vous transformer.

Donc, faites confiance que toutes les petites actions que vous prenez au quotidien, toutes les visualisations… Écrivez! Moi, j’adore écrire. Je m’écris des lettres au futur : au futur dans 10 ans, au futur dans quelques semaines. Ce que je veux voir se concrétiser. Encore une fois, ça n’a rien de magique, c’est juste parce que ça va guider mes actions. Ça met mon cerveau en mode : « Regarde, je veux aller là. Alors, comment je peux atteindre ce chemin-là? C’est quoi mon chemin? » Et souvent, c’est : « C’est quoi le chemin le plus facile, le plus simple? » Bon, pas nécessairement le plus facile, mais le plus simple.

Qui est le mieux pour moi. Et comment je peux me rendre là? Et après ça, le fun, c’est d’avancer dans la vie et de se dire : « OK, qu’est-ce qui va se passer et tout? » Bon, des fois, ce n’est pas toujours le fun, mais vous comprenez ce que je veux dire. Les épreuves sont un petit peu moins le fun, mais quand on les vit, on les vit avec tellement plus de résilience. Puis quand on y pense, on a survécu à 100 % de nos pires jours. On est ici, là. On a survécu à 100 % de nos pires jours. Et déjà, c’est un miracle qu’on soit ici à la base. Alors…

Ramenez ça dans votre tête et dites-vous : « Qu’est-ce que je peux faire? » Puis je vous mets vraiment au défi de visualiser la vie de vos rêves, de l’écrire, de l’ancrer dans votre tête, de tenir cette vision-là tellement forte. Et je vous laisse d’ailleurs là-dessus, j’en ai parlé en stories sur Instagram. J’ai aidé brièvement daté un gars cet été et moi, depuis 10 ans, j’imagine ma maison sur le bord de l’eau. Je veux habiter dans une maison sur le bord de l’eau. Cette maison-là, elle est designée totalement dans ma tête : les comptoirs, la piscine à l’extérieur, etc. Tout est là : le petit chemin en pierre qui mène au quai. Et j’arrive dans la maison là-bas, je fais : « Il y a beaucoup d’éléments de ressemblance avec la maison de mes rêves! » Le comptoir, les marches avec la rampe en vitre, le gym qui donne face à l’eau, le petit chemin de pierre qui mène au quai. Je fais : « Aïe! Il y a beaucoup d’éléments de ma vision qui se retrouvent ici! » Je trouvais ça vraiment flyé.

Après ça, j’étais avec une personne qui n’était pas du tout alignée pour moi, c’était pas ça du tout. Mais ça m’a tellement fait voir, dans cette vision-là : « Ah, OK, je me sens pas encore à la hauteur de cette vision-là. OK, bon, on va aller travailler là-dessus. » Fait que je suis restée avec ma coach : « OK, je me sentais pas à la hauteur, qu’est-ce qui est sorti? Qu’est-ce que tu veux travailler de ça? » OK, bien ça… veux pas, OK, je veux me sentir en sécurité par rapport à ça, je veux me sentir en sécurité dans une relation, blablabla. Et c’était fou! C’était vraiment… Je disais à quel point imaginer… Ou je vous ai donné aussi l’exemple sur Instagram en 2018.

Ça, je commençais. Fait que j’étais comme : « C’est la chance du débutant. » J’avais mis une photo d’une piscine infinie que je voulais. Il y avait une influenceuse qui avait posté ça et c’était tellement une belle shot! J’étais comme : « Je veux une piscine infinie. » Puis je méditais tous les matins. Je me disais : « OK, bien je peux peut-être trouver un endroit où voyager avec des amis », blablabla. Et tout à coup, un jour, je reçois un appel : tiens, avec une marque de beauté. Quelqu’un s’était désisté, ils avaient une place pour moi à Sainte-Lucie. Je fais : « Des opportunités! OK, super chouette! » Je m’en vais à Sainte-Lucie et quand je vois la villa… j’avais ma petite villa privée avec ma piscine infinie qui donnait sur la mer. Exactement ce que j’imaginais!

Sauf que je n’avais pas imaginé — tu vois quand je vous dis que votre job, c’est de designer —, je n’avais pas imaginé que ce serait dans un voyage de presse ou quoi que ce soit. J’étais juste ouverte. Je savais peut-être que je vais me booker un voyage avec des amis ou quoi que ce soit. J’étais juste ouverte. Et là, cette opportunité est arrivée vraiment sur un plateau d’argent. J’ai fait : « Wow! » Fait que je pense que la préparation, à un certain moment, rencontre l’opportunité, et ça se fait.

Eh bien, c’était les balbutiements de la régulation de mon système nerveux : où j’apprenais à méditer, où j’apprenais à visualiser. Parce que j’étais toujours dans les scénarios catastrophes et ça taxait tellement mon système. Fait que portez attention aux pensées qui sont récurrentes dans votre tête. Est-ce qu’elles vous élèvent ou est-ce qu’elles vous drainent?

Puis je vous mets vraiment au défi de les recadrer quand vous en attrapez une, comme : « Hé non, c’est pas là qu’on s’en va! » Et revenez à votre vision. Tenez votre vision, tenez-la tellement forte. Répétez-la tellement au quotidien, avec des émotions fortes. Il faut vraiment que vous imaginiez aussi — il faut qu’il y ait des émotions fortes associées à ça, positives évidemment. Donc émotions fortes, positives. Vous pouvez ajouter des sons, par exemple. Vous voulez être en nature? Mettez des sons d’oiseaux dans vos oreilles. Impliquez le plus de sens possible. Et ça, ça rend la vision encore plus réelle.

Imaginez : qu’est-ce que vous sentez sur votre peau dans votre vision? Qu’est-ce que vous goûtez? Peut-être que vous êtes en train de manger avec des amis. Alors tout ça, ça va vous aider à vraiment porter votre vision, puis tranquillement à prendre action. Ça vous motive juste vraiment à prendre action dans la direction de vos rêves. Alors j’espère que ça vous rassure que c’est pas « woo woo », que vous n’allez pas vous asseoir là-dessus, juste méditer et que ça va frapper à votre porte. Bon, il y a quand même des actions à prendre dans tout ça. Mais c’est à quel point la visualisation peut être un bel outil pour recadrer votre cerveau, reprogrammer votre cerveau et vous amener vers vos rêves.

Et d’ailleurs, si vous avez besoin d’aide pour réguler votre système nerveux, on a un beau programme Alignée sur deux mois qui commence le 13 octobre prochain. Et si vous dites : « Ah, je ne suis pas sûre que je vais embarquer pour deux mois », il y a la version plus petite, un mois. Mais par expérience, les filles finissent toujours par prendre deux mois. Donc, deux versions : la version courte d’un mois et la version complète de deux mois qui va vous aider à réguler votre système nerveux. Il y a tout un aspect mindset. On travaille de l’intérieur vers l’extérieur.

Puis, la version sur deux mois inclut en plus le programme Digest & Glow. Donc vraiment, pour venir optimiser votre digestion. Parce que la digestion… Il y a un grand lien avec une digestion qui n’est pas optimale et un système nerveux qui est très taxé, qui est dérégulé. Alors, de mélanger les deux ensemble, ça fait que tranquillement, on se transforme littéralement en deux mois seulement. 60 jours. 60 jours, c’est tout ce dont vous avez besoin pour amorcer votre transformation. Et ça va vous mener tranquillement vers la vie que vous désirez vivre, tout simplement.

Alors, je vous laisse les détails dans la barre d’infos. Et sur ça, on se retrouve la semaine prochaine pour un autre épisode.