Vendredi Zen: les meilleures aubaines yoga & Pilates
Chez Namasté & Coco Latté, on prône le mouvement conscient, soit adapté à ton énergie du moment. Parce qu’ils sont à faible impact mais qu’ils amènent de grands résultats, le ...
Align & Glow: en phase… aves tes phases!
Tout mon cheminement des dernières années tournait autour d’une quête: celle d’être alignée. Alignée avec ma mission de vie et d’âme, alignée avec mon coeur, alignée avec mon corps et ...
Votre routine d’entraînement nuit-elle à votre santé?
Je détruis aujourd’hui un grand mythe: vous n’avez pas besoin d’être sur le point de vous évanouir ou de vomir pour que votre entraînement ait de bons résultats. Que votre ...
Pilates pour les adducteurs
En plus de l’adduction de la jambe, les muscles adducteurs, situés à l’intérieur de la cuisse, jouent un grand rôle vasculaire. C’est à travers eux que ses rejoignent les flux ...
5 bienfaits du Pilates supportés par la science
Je pratique le Pilates depuis l’âge de 17 ans. C’est mon premier amour, avant même que je découvre le yoga. La nerd qui détestait les cours d’éducation physique venait enfin ...
Pilates pour améliorer la posture
Que ce soit devant un ordinateur, un téléphone intelligent ou un téléviseur, nous sommes plusieurs à passer de longues heures devant un écran. Une posture voûtée peut ainsi progressivement apparaître. ...
