Je cogitais depuis quelques mois sur un nouvel abonnement à prix mini, qui vous offrirait quand même une grande valeur tout en vous aidant à intégrer de saines habitudes de vie à votre quotidien. J’ai … [Lire plus...] à proposUn nouveau forfait à prix ultra mini au studio!
Align & Glow: en phase… aves tes phases!
Tout mon cheminement des dernières années tournait autour d’une quête: celle d’être alignée. Alignée avec ma mission de vie et d’âme, alignée avec mon coeur, alignée avec mon corps et son énergie du … [Lire plus...] à proposAlign & Glow: en phase… aves tes phases!
Votre routine d’entraînement nuit-elle à votre santé?
Je détruis aujourd’hui un grand mythe: vous n’avez pas besoin d’être sur le point de vous évanouir ou de vomir pour que votre entraînement ait de bons résultats. Que votre objectif soit la remise en … [Lire plus...] à proposVotre routine d’entraînement nuit-elle à votre santé?
Pilates pour les adducteurs
En plus de l’adduction de la jambe, les muscles adducteurs, situés à l’intérieur de la cuisse, jouent un grand rôle vasculaire. C’est à travers eux que ses rejoignent les flux veineux antérieur et … [Lire plus...] à proposPilates pour les adducteurs
5 bienfaits du Pilates supportés par la science
Je pratique le Pilates depuis l’âge de 17 ans. C’est mon premier amour, avant même que je découvre le yoga. La nerd qui détestait les cours d’éducation physique venait enfin de découvrir une activité … [Lire plus...] à propos5 bienfaits du Pilates supportés par la science
Pilates pour améliorer la posture
Que ce soit devant un ordinateur, un téléphone intelligent ou un téléviseur, nous sommes plusieurs à passer de longues heures devant un écran. Une posture voûtée peut ainsi progressivement apparaître. … [Lire plus...] à proposPilates pour améliorer la posture