L’entraînement ne sert pas à perdre du poids
C’est une idée qui choque encore : l’entraînement, ça ne sert pas à perdre du poids. Et pourtant.Dans le dernier épisode du Coco Latté Talk, je t’explique pourquoi bouger ton ...
Que ferait la future version de toi?
Transformer son identité n’a pas à être radical. Et si on l’envisageait comme un processus fluide, connecté à nos valeurs? Il y a quelque chose de profondément libérateur dans le fait ...
5 trucs qui aggravent l’intestin irritable
Tu t’entraînes intensément pour « évacuer » ton stress? Tu sacrifies des heures de sommeil pour ta routine bien-être? Et malgré tout, ton ventre te joue encore des tours? Cette ...
Tu te sens pire? Tu en fais peut-être trop!
Si tu es une femme hyperperformante ou high achiever, cet épisode du Coco Latté Talk est pour toi! Je te raconte les enjeux d’une cliente récemment qui a bien compris ...
Qu’est-ce que la diète paléo?
S’il y a une question qui revient souvent dans mes messages, c’est bien celle-ci : c’est quoi la diète paléo et est-ce que ça vaut vraiment le coup? Cette semaine ...
Alimentation consciente et spiritualité avec Mariève Bergeron
Dans cet épisode du Coco Latté Talk, j’ai eu le plaisir d’accueillir Mariève Bergeron, naturopathe et coach holistique proposant des stratégies alimentaires. Son parcours inspirant nous rappelle à quel point ...
