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Salut beauté!

Je me présente: Marie-France, professeure de yoga passionnée de wellness. Je vous partage mes conseils pour vous aider à vivre mieux et en santé.

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Parfois, il faut tout simplement faire le choix de

Si heureuse d’enfin retrouver de la mobilité au

Don’t count your candles, just enjoy the glow. ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Coup d’œil furtif au rétroviseur. Je souffle aujourd’hui ma 36e bougie. Je ne suis pas du tout là où je m’imaginais être, à mon plus grand bonheur honnêtement. 🙏🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Petite, je m’imaginais actrice à Hollywood ou paléontologue (déjà cette dualité chez moi 😅), mariée avec trois enfants et un chien, dans une grande maison sur le bord de l’eau. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Une trentaine d’années plus tard, même si j’ai foulé de nombreux tapis rouges dans le cadre de mon ancien travail de journaliste culturelle, je n’ai pas envie de jouer la comédie. Je gagne ma vie en étant authentique, en suivant mes passions, et je suis de retour sur les bancs d’école dans le domaine de la santé. Je ne veux pas d’enfants et je préfère de loin les chats.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Tout ce qui reste de ce rêve d’enfance, c’est de vouloir faire du bien aux gens, leur permettre de s’évader de leur quotidien l’espace d’un moment. C’est cette volonté de retourner à la nature, de trouver le calme tout en me réinventant constamment. C’est ce désir de faire de ma vie un jeu au quotidien, ce désir d’apprendre et d’évoluer constamment. Oh et j’aurai un jour proche cette belle maison sur le bord de l’eau, mon havre de paix, à deux! 💕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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La vie a cette façon de nous surprendre. Je réalise que la plupart de mes rêves se sont réalisés. Juste pas exactement de la façon que j’espérais. J’accueille aujourd’hui ce qui se présente tel qu’il est, car je sais à quel point tout est parfait. Je me réjouis déjà à l’idée de découvrir ce que me réserve cette nouvelle année autour du soleil. ♍️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Vous êtes là où vous souhaitiez être?

Que vous ayez des douleurs dans le bas du dos ou q

La nuit noire de l’âme.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(English below.)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
C’est ok de pleurer.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
C’est ok de te sentir dépassé.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
C’est ok d’avoir besoin d’une pause, mais n’abandonne surtout pas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Chacune des émotions qui t’habitent est légitime. Laisse-les être, puis laisse-les partir.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je suis de celles qui te dira dans un sourire que tout va bien, même si mon monde à l’intérieur s’écroule.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et parce que tout semble toujours bien aller pour moi, que je continue d’avancer malgré la peur, les embûches, je manque souvent de support de la part de mes proches, qui ignorent tout du tourbillon qui se passe à l’intérieur. Une surface calme que ce fichu masque de la perfection.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et depuis le début de l’année, j’ai l’impression de vivre un ménage émotionnel extraordinaire, une croissance spirituelle extrême. Je suis si reconnaissante de cette phase, mais parfois aussi dépassée.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tout comme mon corps, qui semble avoir de la difficulté à s’ajuster à ces montagnes d’émotions. Sans compter toute mon identité professionnelle qui se redéfinit à travers l’ostéopathie. J’ai parfois l’impression de ne plus savoir qui je suis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et je trouve ça d’une extraordinaire beauté. Un canevas vierge, recommencer sa vie à neuf. Vous vivez une phase similaire? Et si on se faisait un hug collectif? 🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
★ ★ ★ ★★⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
“There can be no rebirth without a dark night of the soul, a total annihilation of all that you believed in and thought that you were.”― Hazrat Inayat Khan⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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It’s ok to cry when there’s too much on your mind.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
It’s ok to feel overwhelmed.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
It’s ok to rest, but don’t give up.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
You’re not always fine and that’s ok. Just be gentle with yourself, you’re doing the best you can.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
And remember that when things are falling apart, that’s when they’re actually falling into place.🙏🏼

Les blessures cachent toujours nos plus belles leçons de vie.
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Il y a un mois, des douleurs lombaires ont commencé à s’installer. Diagnostic: une inflammation du disque entre les vertèbres L5 et S1 ainsi qu’une irritation facettaire.
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Selon de récentes statistiques, jusqu’à 85% de la population active pourrait éprouver des douleurs lombaires au cours de sa vie. Les causes de la lombalgie sont multiples: mode de vie sédentaire, obésité et même facteurs sociaux et psychologiques.
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Je vous propose donc cette semaine une routine de yoga douce pour soulager le bas du dos. Et même si vous ne souffrez pas de lombalgie, cette séance est parfaite pour les moments où votre corps demande plus de douceur. Le lien direct est dans ma bio.
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Musique: If everything was good (Feat. Mimi Bay)
Musicien: Silicon Estate

Imbue de soi-même.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ↠

«Mais qu’est-ce que tu manges?» Cette question

N’aie pas peur de faire fuir les gens. ✨⠀⠀

De retour de vacances, le coeur léger plus que ja

When roots are deep, there is no reason to fear th

“You often feel tired not because you’ve done

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Après deux mois de lombalgie sévère, je trouve enfin un peu de répit! Je commence doucement à revenir à une pratique de yoga plus active. Un retour très progressif, comme je veux éviter toute rechute. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne une routine de yoga pour hanches, ischios et bas du dos.

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