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Je me présente: Marie-France, naturopathe, professeure de yoga et de Pilates et étudiante en ostéopathie. Ici comme au studio virtuel, je vous partage mes conseils pour vous aider à vivre mieux et en santé.

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Doit-on détoxifier son corps au printemps ou après des excès?
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Les avis de différents professionnels de la santé divergent. Certains soutiennent que le corps a toutes les ressources dont il a besoin pour se détoxifier au quotidien. D’autres sont d’avis qu’en cette ère moderne, le corps a besoin d’un petit coup de pouce.
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En favorisant la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus, l’exercice constitue la « détox » idéale pour le corps. Je vous propose donc cette semaine au studio virtuel Namasté & Coco Latté une routine de yoga et une méditation détoxifiantes.

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Que ce soit devant un ordinateur, un téléphone intelligent ou un téléviseur, nous sommes plusieurs à passer de longues heures devant un écran. Une posture voûtée peut ainsi progressivement apparaître. Je vous propose donc cette semaine au studio une routine de Pilates pour améliorer la posture. Un extrait est disponible sur la chaîne YouTube.

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