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Défi 5 jours de yoga
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Salut beauté!

Je me présente: Marie-France, professeure de yoga passionnée de wellness. Je vous partage mes conseils pour vous aider à vivre mieux et en santé.

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If you choose not to find joy in the snow, you’l

Moi qui fais brûler de la sauge pour exorciser 2

Je suis pas pire fière de mon «naked cake» paléo d’inspiration «woodland»! ❄️
↠
J’ai coupé tout sucre raffiné il y a quelques années déjà, et je consomme très peu de sucres naturels.
↠
Il faut dire que la pâtisserie en diète paléo devient un vrai laboratoire, et les fiascos sont nombreux. 🙈 Mais comme ma maman me met toujours en charge du dessert à Noël, je me suis amusée dans la cuisine.
↠
La recette est sur mon blog. Un vrai régal, beaucoup plus sain que les options offertes sur le marché!

J’ai boudé le yoga pendant plus d’une semaine

Un sapin sans cadeaux, et Noël est tout aussi mag

Don’t let your happiness depend on something you

Je crois tant à la «décothérapie»! 🎄 ↠ D

Joyeux décembre! Un an s’est écoulé depuis la

Yoga is a dance between control and surrender. 🍂
↠
Contrôler le mouvement, mais laisser le corps aller là où il le veut bien.
↠
Je me laisse porter par cette valse en ce moment. C’est un peu la folie ici, avec la fin de session et tous les articles à rédiger avant les vacances de Noël.
↠
Ce que je contrôle: ma gestion du stress, ma façon de réagir aux événements et l’organisation de mon horaire d’études et de rédaction. Ce que je ne contrôle pas: les imprévus et autres obstacles balancés sur mon chemin.
↠
Je réalise que pour la première fois de ma carrière de journaliste, je vis cette période, toujours si chargée, avec beaucoup de zen. J’ai tant travaillé le thème du lâcher prise ces derniers mois, et j’en perçois enfin tous les effets. 🧘🏽‍♀️
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Envie de vous lire sur le sujet en commentaires: laissez-moi savoir comment se passe l’avant-Fêtes pour vous! ❤️

Vous n’avez jamais à vous excuser de faire pass

Le trajet est trop court. 🍂 ↠ Trop court pour

Investir plus qu’on reçoit, tenter de forcer le

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L’hiver, qui vient pourtant à peine de commencer, semble déjà interminable. C’est sans compter ce nouveau confinement et ce couvre-feu. Les nuits sont longues et la morosité hivernale nous guette. Je vous propose donc sur ma chaîne une routine de yoga énergique & anti-blues hivernal d’une quinzaine de minutes.

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