Le secret que personne ne dit sur la manifestation

Salut les beautés, bienvenue sur le Coco Latté Talk. Alors cette semaine, pourquoi la manifestation te fatigue au lieu de t’élever?

Quand je parle de manifestation, je parle vraiment de manifestation d’un point de vue neuroscientifique, pas de manifestation woo-woo, que tu as une pensée magique et que tu penses que ça va arriver. Vraiment pas.

Mais si manifester, de concrétiser ce que tu veux, ça te demande beaucoup d’efforts, de visualisation, de contrôle, de discipline mentale, ben probablement que tu te sens plus fatiguée qu’élevée.

Et probablement que tu as quelque chose d’important à apprendre sur le système nerveux.

Donc, il faut comprendre d’abord que la manifestation, c’est pas un acte mental, c’est vraiment un état physiologique. Et je m’explique.

On parle souvent de manifestation comme d’un travail mental. Il faut penser positif, il faut visualiser, faut se concentrer exactement sur ce qu’on veut.

Mais le corps, lui, il manifeste pas à partir de pensées, il manifeste à partir de ton état intérieur.

Alors ton système nerveux va filtrer ce qui est perçu comme accessible, tolérable, sécuritaire. Ça, c’est vraiment un filtre physiologique.

Et le stress et la manifestation ne parlent pas le même langage. Donc, si tu manifestes à partir d’un état de stress chronique, de tension, de contrôle, d’urgence, ben t’envoies un message contradictoire à ton système nerveux. Tu dis : « Hey, c’est pas sécuritaire en ce moment. »

Donc, tu lui dis : « Je veux plus », mais ton système nerveux fait : « Je suis pas en sécurité, je peux pas ajouter rien », parce que si tu désires plus, ça amène nécessairement des éléments de nouveauté, peut-être une charge de travail qui est momentanément un petit peu plus élevée.

Donc, tout ça, ça veut dire plus pour le système nerveux, pis le système est comme : « Attends, en ce moment, je peux pas en prendre plus. »

Donc, ton système nerveux va toujours prioriser la sécurité avant de prioriser l’expansion. Super intéressant.

Et pourquoi vouloir très fort fatigue le système nerveux?

Ça vous est peut-être déjà arrivé de vouloir quelque chose tellement fort qu’à un moment donné, il y a une espèce d’épuisement, puis on en arrive à une certaine frustration parce que des fois, on se pose un deadline aussi. Je voudrais que ça arrive à telle date, de telle façon, et ça vient finalement nous épuiser, puis ça nous prive aussi du moment de célébrer la joie quand ça va arriver, de la façon que ça va arriver.

Parce que les choses ne se passent pas toujours — en fait, ça se passe rarement — comme on les a imaginées, mais on a cette faculté-là de vouloir anticiper.

Et donc, de vouloir très, très fort, ça va créer un sentiment d’urgence dans le corps, de contraction, et ça va créer une attente, une pression, une anticipation.

Et pour le système nerveux, il va interpréter ça comme un signal de danger, comme un stress supplémentaire, une charge supplémentaire.

Donc au lieu d’ouvrir ton canal de réception, il va faire comme : « Non, on ne bouge pas, on reste là. »

Alors, c’est pas que la manifestation fonctionne pas, que t’es pas bonne à concrétiser ce que tu veux, à aller vers tes buts, c’est tout simplement que ce que tu désires — ta visualisation, par exemple — est pratiqué dans un état qui fatigue ton système plutôt que de soutenir ton système nerveux, ce qui va encourager l’ouverture de tes œillères, j’aime dire.

Et la réception de recevoir ce qu’on désire, recevoir les objectifs qu’on désire, c’est vraiment une capacité corporelle.

Donc recevoir, c’est pas juste dire accepter mentalement.

Par exemple, tu veux plus d’argent, puis tu dis : « OK, je suis prête à mon prochain palier, 200 000 par année. »

Puis là, si tu prends le temps de t’asseoir, puis tu regardes dans ton corps, tu réalises : « Hey, je veux 200 000 par année. » Tout à coup, il y a une crispation.

Là, il faut que t’ailles creuser en arrière de ça, de pourquoi il y a une crispation.

Ah, bien ça veut dire que je dois sans doute engager des personnes. Ça veut dire que là, il y a des personnes dont le travail dépend de moi. Par exemple, je vais devoir gérer une équipe, aller me chercher des aptitudes.

Donc, vous comprenez que pour passer d’un palier… Là je parle d’argent parce que j’ai souvent des femmes de haute performance dans mon environnement, mais ça peut être un objectif de perte de poids, par exemple.

Donc, c’est d’aller voir tout ce qui peut être insécurisant pour ton système nerveux, tous les états de nouveauté, par exemple, les ressources que tu dois aller chercher.

Alors, si ta capacité, ton corps est déjà au sommet — on parlait de charge allostatique dans les derniers épisodes — donc si la charge allostatique est très élevée, que tu es toujours en train de percevoir le danger dans ton environnement, bien c’est sûr que ton système va faire : « On ne va pas aller là. Donc on te protège, on garde le statu quo en ce moment. »

Puis ce n’est pas rare que des femmes arrivent dans mon environnement puis me disent : « Je veux aller là, mais je reviens toujours dans mes vieilles pantoufles. Puis là, je me tape sur la tête, je me dis que je suis pas à la hauteur. »

Et tout ça vient vraiment taxer le système nerveux.

Puis finalement, on en vient à ne pas se sentir à la hauteur de nos rêves. Et souvent, c’est là que littéralement, on va abandonner nos rêves.

Quand dans le fond, tout ce qu’il y a à faire, c’est devenir appuyée.

Le système nerveux dans tout ça, donc on force pas l’ouverture. On va vraiment entraîner la capacité du système nerveux à recevoir, à aller à son prochain palier.

Donc c’est sûr que quand tu es dans un état chroniquement stressé, tu vas aussi un peu avoir des œillères parce que pour ton corps, ce cadre-là est sécuritaire. Ton cerveau dit : dans ce cadre-là, je suis en sécurité. Il ne va pas ouvrir tes œillères parce que là, y a plein d’éléments de nouveauté qui vont venir t’activer encore plus le système.

Quand tu travailles à réguler ton système nerveux, à baisser le tout, bien là, tout à coup, les œillères s’ouvrent. T’es comme : « Ah! J’avais pas vu cette opportunité-là qui pourrait m’aider à atteindre mon objectif! » Et tranquillement, plus tu régules, plus ton champ s’ouvre.

Donc tu deviens avec une vision, ça on dirait, un petit peu plus périphérique de la situation. Et c’est pas que comme par magie — parce que souvent c’est ça qu’on dit de la manifestation — ça arrive comme par magie. C’est juste que t’entraînes ton cerveau à repérer ce qui est important pour toi en régulant ton système nerveux.

Et là, tu vois des opportunités qui étaient sans doute là, mais que ton cerveau ne pouvait pas voir parce qu’il était en mode survie. Puis pour lui, il y avait un cadre dans lequel c’était fonctionnel. C’était correct parce que t’es en vie.

Alors, une mini-pratique que tu peux faire au quotidien avant même de penser à ce que tu veux attirer, à ce que tu veux concrétiser : prends un moment pour sentir si ton corps est ouvert ou contracté. Juste là.

Est-ce que j’ai les épaules aux oreilles? Est-ce que j’ai des tensions? Est-ce que mon rythme va vite? Est-ce que ma respiration est superficielle? Est-ce qu’au contraire, mes épaules sont détendues? Mon cœur va lentement? Mes respirations sont amples?

Juste remarquer ça et là, tu vas voir : je suis dans quel état en ce moment? Est-ce qu’il y a un état d’urgence? Est-ce que ta tête roule à 100 000 à l’heure? Ou est-ce que tes pensées sont calmes, sereines, viennent te supporter?

Quand tu as déterminé : OK, qu’est-ce qui se passe? Si jamais tu sens que ton corps est très stressé, ben là, on a plein, plein, plein d’outils au studio pour t’aider, de neurohacking, qui sont des techniques somatiques pour venir apaiser le système nerveux vraiment de manière physiologique.

Il y a la cohérence cardiaque que tu peux faire. Il y a juste d’apaiser ton corps, le toucher, le toucher empathique, le toucher rassurant sur toi, juste pour te déposer littéralement.

Et ensuite, là, tu vas penser à ce que tu désires puis tu vas voir : est-ce que ce que je désire crée un état de contraction ou pas?

Alors là, si ce que tu désires crée — comme on en parlait — un état de contraction, bien là, tu vas aller creuser, puis tu vas te donner des solutions.

Si par exemple, justement, je te disais, tu veux passer à un palier de 100 000 à 200 000 $ de revenus par année, bien justement, tu vas dire : qu’est-ce que ça veut dire? Pourquoi je me contracte? OK, je dois aller chercher plus de ressources. Peut-être que je peux commencer par une bonne ressource, puis tranquillement, venir démonter, tu sais, créer comme un plan d’action finalement qui va sécuriser le corps, qui va faire : « Ah, ça, je peux aller là-dedans. »

Jusqu’à trouver un état d’excitation plutôt que de stress et de contraction. Tranquillement, tu vas recadrer ça, tu vas répéter, tu vas visualiser même le chemin. Parce que souvent, on visualise juste le but, mais on oublie de visualiser toutes les étapes qui mènent à ce but-là.

Puis ça se peut qu’il y ait des étapes que vous ne savez même pas encore que vous allez devoir traverser, puis ça, ça va se pointer en chemin. Mais tranquillement, déjà, vous allez créer de la sécurité, puis vous allez ouvrir vos œillères.

Donc, la qualité de l’état va venir de la clarté aussi de l’intention.

Alors bref, la manifestation, c’est pas un exercice de volonté parce que sinon, on dirait : « Je veux un éléphant rose » pis ça se passerait maintenant. C’est vraiment une conséquence d’un système nerveux qui se sent suffisamment en sécurité pour s’ouvrir, pour accepter de recevoir.

Et si justement tu dis : « Je veux aller plus loin dans ma démarche pour réguler mon système nerveux, pour vraiment concrétiser la vie que je désire. »

Pis la vie de vos rêves, je vous dis souvent, les gens ont tellement l’impression quand on parle de vie de rêve que c’est des manoirs sur le bord de l’eau, puis que c’est des voitures de luxe, puis ça peut être tout ça, mais ça peut juste être : « Hey, je veux plus de temps avec mes enfants, hey, je veux plus de liberté, hey, je veux plus voyager. » Ça peut juste être ça.

Donc, c’est quoi ta définition de ta vie de rêve, puis quelle personne tu dois devenir pour y arriver, comment tu dois réguler ton système nerveux pour y arriver.

Et ça, il y a plein, plein de ressources au studio virtuel Namasté Cocolaté pour vraiment t’aider à revenir dans ton corps, à créer un sentiment de sécurité dans ton corps, puis ensuite à prendre action vers tes buts à partir d’un état de sécurité intérieure.

Alors si cet épisode a résonné pour toi, donc laisse un petit j’aime, laisse un petit commentaire, partage aussi à quelqu’un, une amie, une proche qui pourra avoir besoin d’entendre ça.

Et sur ça, on se retrouve la semaine prochaine pour un autre épisode.