5 signes que ton système nerveux se régule

Salut les beautés! Très heureuse de vous retrouver pour un nouvel épisode du Coco Latte Talk, le tout premier de l’année. Alors, j’en profite pour vous souhaiter une merveilleuse année remplie d’amour, de bonheur, de santé, de bien-être et surtout d’un système nerveux régulé afin de pouvoir manifester la vie, la vitalité, la forme, l’énergie, bref, la vie de vos rêves.

Et on pense souvent que réguler son système nerveux, c’est juste de devenir instantanément zen, calme, lumineuse, qu’on va voguer sur un long fleuve tranquille, mais non, ce n’est pas toujours comme ça que ça se passe. La régulation, oui évidemment, on en arrive à un état de calme, mais ça commence rarement dans le calme et même, il y a des signaux qui peuvent nous faire penser qu’on est en train de régresser.

Je le vois beaucoup chez mes clientes. Je travaille avec des overachievers, des femmes de type A qui en ont beaucoup sur les épaules, qui sont dans la performance, qui sont souvent très perfectionnistes. Bref, un peu mon… un peu mon profil. On attire souvent une clientèle comme ça. Je m’assume complètement, j’ai beaucoup travaillé là-dessus et je continue de travailler là-dessus.

Mais souvent, mes clientes — puis je suis passée par là aussi — vont me dire : « Bien là, j’ai l’impression que ça va pas assez vite, j’arrive pas à ça, là je me suis énervée, tététététét… »

Et là, tout à coup, parce qu’au début de chaque rencontre, je fais un verbatim de tout ce que la cliente m’a dit, je dis : « C’est quoi tes gains? C’est quoi tes victoires? Qu’est-ce qui s’est passé? Qu’est-ce qui s’est moins bien passé qu’on peut retravailler? »

Et à la fin, quand une cliente m’arrive comme ça, je lui dis : « Attends, on va retracer le tout. Bien regarde, au début, t’avais plein d’inconforts digestifs tout le temps, tous les jours. Là, tu me dis que c’est très rare, puis que c’est justement quand tu te sens très stressée, que t’as un moment plus dérégulé, que là ça revient. »

« Ah, c’est vrai, j’avais pas réalisé ça. »

« Là, tu me dis que tu t’énervais à tous les soirs après ta famille. Là, tu t’excuses, tu vas aux toilettes, tu vas respirer, faire ta cohérence cardiaque, tu reviens, la tempête est passée, tout est calme, tu te gères. »

« Ah, c’est vrai! »

« Et là, tu dis que t’as pas besoin de trois cafés pour traverser ta journée, t’en prends juste un le matin. » Et là, tranquillement, elle commence à comprendre : « OK, j’étais en train de me comparer à ma version idéale plutôt qu’à celle que j’étais. »

Ça, c’est une erreur qu’on fait pas mal toutes. On se compare, donc le gap et le gain — c’est d’ailleurs un super ouvrage à lire. Et plutôt que de focusser sur le gain, sur justement se comparer à sa version passée, tout ce qu’on a réussi à mettre en place, on va mettre notre focus sur ce qui nous manque pour atteindre notre version idéale.

Et c’est là que ça se met à jouer contre nous et qu’on peut commencer à s’auto-saboter parce qu’on se dit : « Bien, ça donne pas d’effet finalement. » Mais non. Et je vous explique tout ça.

Donc, cinq signes aujourd’hui que ton système nerveux est en train de se réguler, se réorganiser, se rééquilibrer et retrouve finalement sa capacité d’autorégulation.

Alors, le premier : tu ressens plus, tu feeles plus. Quand t’es dérégulée, ton système nerveux va filtrer énormément ce qui se passe. Il est en mode survie. Il n’y a pas le temps de gérer toutes les émotions. Il est juste en mode survie, focus. Donc tu mets ça en dessous du tapis, ça s’accumule, ça s’accumule.

Tu n’as pas l’impression de te promener avec un gros sac à dos, mais ton sac à dos commence à être lourd et ton corps te le fait sentir. Les signaux corporels peuvent être plus flous. Donc souvent, les femmes vont dire qu’elles ne ressentent pas vraiment leur corps jusqu’à temps qu’elles se mettent à s’autoréguler.

La digestion, souvent, va être inconfortable : des ballonnements parce que la digestion n’est pas optimale. Il y a aussi de la fatigue.

Et aussi, on en vient à ne plus ressentir la fatigue ou à ne plus vraiment ressentir les signaux de notre corps. Donc notre corps va dire quand il est fatigué, quand il a faim, quand il a soif, puis on en vient à ignorer. On est tellement en mode survie qu’on en vient à ignorer ça.

Alors, quand la régulation commence, les sensations reviennent, et les émotions aussi vont devenir un petit peu plus accessibles. Donc c’est pas rare que j’aie des clientes qui vont me dire : « J’étais assise devant un film puis je me suis mise à pleurer… mais c’était tellement niaiseux, mais je faisais juste pleurer… pis je comprends pas pourquoi. »

Et bon, évidemment, des fois, quand les émotions viennent nous submerger parce qu’il y a eu des traumas ou quoi que ce soit, j’encourage toujours de faire de la psychothérapie auprès d’un psychologue. Ça, évidemment, allez travailler là-dessus si vous vous sentez dépassées, submergées par vos émotions. C’est super important d’aller chercher une aide professionnelle à ce niveau-là.

Mais sinon, des fois, c’est juste comme… t’as tellement pas pris le temps d’être connectée à toi, de ressentir tes émotions, que là, c’est comme :
« Hey, je file vraiment beaucoup ces nouvelles… »

Puis pour des femmes qui sont des overachievers, qui sont habituées d’être plus dans leur énergie masculine, ça peut être inconfortable aujourd’hui d’être dans cette énergie-là, féminine, de ressentir. Alors je vous invite vraiment à accueillir cette phase-là.

Il y a aussi un sens que le corps se réveille. Là, souvent, les femmes vont dire :
« Ah, je le feele tout de suite dans mon corps. Je me sentais pas bien, c’était pas la bonne décision à prendre, je le feele tout de suite. »

Oui, parce que t’es connectée. Ton corps est ultra instinctif. Ton gut feeling va tellement te parler.

Aussi, la digestion va devenir un petit peu plus silencieuse. Comme :
« Hé, j’avais pas réalisé, mais j’ai plus de ballonnements! J’arrête super bien, ça va bien! »

Alors tu vas feeler plus. Si t’es hypersensible, empathique aussi, c’est important d’apprendre à faire la différence entre les émotions qui viennent de toi pis les émotions que tu peux avoir gobées de quelqu’un d’autre.

Parce que justement, quand tu te régules, tu vas ressentir beaucoup. Et au début, le défi, c’est de réaliser qu’est-ce qui est à moi et qu’est-ce qui n’est pas à moi. Ça, c’est un travail que j’ai vraiment dû faire.

Parce qu’en étant thérapeute manuelle, je suis vraiment dans la bulle des gens, je touche les gens. Puis des fois, à la fin de la journée, je suis comme : « Hé, ma vie va super bien, mais je me sens triste! »

Et là, je me demande toujours, je fais mon petit body scan : « Est-ce que c’est à moi ou est-ce que c’est pas à moi? »

J’ai tellement travaillé avec mon corps que maintenant, je sais que quand c’est pas à moi, c’est comme à l’extérieur de mon sternum. Ça va être comme quelque chose, comme un parasite, sur mon corps externe. Et là, je fais : « Ah non, c’est pas à moi! »

Mais des fois, c’est à l’intérieur de ma cage thoracique, et là je fais : « Ah! C’est à moi. »

Ça peut être quelque chose qui est entré en résonance avec moi ou une émotion qui était là que je n’ai pas pris le temps de gérer.

Mais on ressent un petit peu plus. Là, ce qui fait que des fois, si vous n’êtes pas habituées de ressentir, ça se peut que vous ayez l’impression de régresser. Mais ce n’est pas le cas.

Et c’est le cortex insulaire qui va s’activer davantage aussi. Donc, on va avoir une meilleure perception interne, une meilleure interoception.

Et c’est là qu’on peut tomber dans le piège aussi de suranalyser tous les ressentis du corps, surtout si on est habituées de vivre avec des symptômes digestifs. Donc : « OK, j’ai un petit gargouillis, est-ce que c’est dangereux? Est-ce que je suis en train de repartir une crise? Est-ce que je vais être… »

C’est là qu’il faut se calmer puis juste dire : « C’est de l’information que mon corps me donne. Je prends ça comme information. Qu’est-ce que ça veut dire? »

Donc, c’est vraiment un signe que ton corps reprend le lead. C’est pas un signe que ça va pas bien.

Donc, deuxième signe : tu vas perdre l’intérêt pour tout ce qui est chaos, tout ce qui est hustle.

Souvent, avec un système nerveux dérégulé, on est habituées aux montagnes russes. On a vécu là-dedans. Si vous avez… moi, j’ai vécu dans un cadre avec beaucoup de… un cadre dysfonctionnel, fait que j’étais habituée au chaos. Je vivais bien, honnêtement, dans le chaos. Je vivais bien, dans le sens que c’est tout ce que j’avais connu.

Fait que quand, tranquillement, j’ai commencé à perdre l’intérêt pour tout ce qui était chaos, hustle, bien là, je me disais : « Ah mon Dieu, j’ai plus de drive! OK, je suis en train de tout perdre, je suis en train de régresser! »

Puis là, je me suranalysais. Mais non!

Puis je me disais :
« Ah, je suis paresseuse! »

Non! C’est ton système nerveux qui sort du mode hypervigilance.

Et ça, au début, ça peut même amener une fatigue. Parce que tu vas avoir l’impression de dire :
« Voyons, j’ai pas le goût de rien faire, j’ai juste le goût de m’écraser! »

Bien, c’est ton corps qui a besoin de repos et qui te le signale. Sauf qu’habituellement, t’es habituée de faire la sourde oreille parce que t’es dérégulée puis tu carbures au chaos.

Et finalement, j’ai réussi à les faire méditer, pis quand elles commencent, elles sont comme : « Mais voyons, voir que je me suis privée de ça toute ma vie! »

Quand t’es dans le silence, t’entends la voix de ton âme, littéralement. Ça a l’air ben woo woo dit de même, mais littéralement, tu vas avoir de l’intuition, tu vas avoir de la créativité parce que t’es en silence. Tu crées du vide dans le silence. Et en créant ce vide… bien la nature a horreur du vide.

Alors là, tu vas te mettre à être créative. C’est un espace nécessaire pour que, justement, les idées créatives émergent, pour que la vie de tes rêves émerge. Ça commence vraiment par le silence.

Donc là, ce qui arrive, c’est que le système vagal ventral devient plus actif. Alors naturellement, ton corps va chercher la régulation. C’est ton corps qui va le demander. Tu vas te sentir stressée et il va dire : « OK, on a besoin de respirer. »

Il a besoin d’ancrage, de se sentir enraciné, il a besoin de présence, il a besoin de routine. Alors, il faut que tu réalises que ce n’est pas de l’isolement. T’es pas en déprime, c’est juste de la régénération au niveau de ton système nerveux.

Donc, accueille cette phase-là. Tu peux le dire à tes amis. Moi, je le disais. Ils m’invitaient, pis : « T’es-tu sûre que t’es OK? »

Je disais : « Oui, oui, ça va bien. C’est juste que j’ai besoin de ma bulle en ce moment. J’ai pas l’énergie pour supporter quelqu’un d’autre. Je suis en train de refaire. »

Surtout quand tu as passé deux ans dans une relation en montagnes russes et que là, tu te retrouves toute seule, c’est comme si ton système apprenait à retrouver ses repères, apprenait à ne plus carburer là-dessus, à être dans la sécurité. Tu as donné beaucoup de ton énergie dans cette relation-là, là tu as besoin de la ramener.

C’est comme si tu avais besoin de refaire ta bulle énergétique, de refaire tes réserves d’énergie. Alors c’est là pour ça, ces moments de solitude-là.

Tu vas réaliser que ton corps change aussi. Donc ça passe souvent par le physique avant de passer par le mental. Le premier symptôme positif que je dirais que mes clientes vont remarquer, c’est : « Hé, digestivement, ça va bien! »

Des aliments qu’elles n’étaient plus capables de manger, maintenant elles peuvent se le permettre. Et là, elles me disent : « Wow! En fin de semaine, je me suis fait une raclette avec du fromage que j’étais plus capable de manger. »

Moi, ça me touche toujours de voir ça parce que je me dis que c’est la plus belle preuve que souvent, on n’aborde pas la digestion de la bonne façon. Même à mes débuts, en tant que naturopathe, j’abordais beaucoup la digestion par tout ce qui est probiotiques, bons aliments, herbes, etc.

Et j’en ai fait moi-même, avant même d’être naturopathe, j’en ai fait, des protocoles, pour finalement réaliser, au fil de mes recherches — quand j’ai fait mon projet sur l’intestin irritable — et au fil de mes recherches en neurohacking, que vraiment, l’hypothèse consensuelle partait d’un système nerveux dérégulé qui venait perturber la digestion.

Quand on comprend l’effet du système nerveux sur la digestion, on se dit : on doit aborder ça à la source. Oui, les probiotiques et tout, ça peut être des aides pour nous supporter, mais être toujours en éviction, en perpétuelle éviction, non. Il faut aller voir c’est quoi la cause de l’inconfort.

Et souvent, c’est le système nerveux qui dérégule. Quand tu régules ton système nerveux, je le vois encore moi-même : quand je suis dans des phases ultra stressées, pas alignée, où j’ai le sentiment que ça va pas bien, tout de suite : ballonnements, inconforts digestifs.

Aussitôt que j’en prends conscience, je me dis : « OK, mon système nerveux me dit que je suis en train de me déréguler. »
Je refais mes outils de régulation et le lendemain, la digestion va super bien. Donc souvent, ça va être dans les upgradings que la digestion va changer. Comme je vous disais, la fatigue va être différente. C’est pas une fatigue d’épuisement, de : « J’arrive pas à faire mes journées. »

C’est une fatigue de lassitude envers ton ancien mode de vie. Moi, je regarde en arrière et je me dis : « Ouf, j’ai la nausée. Les montagnes russes, plus capable. »

Donc là, je veux me déposer, je veux être calme. La fatigue est différente, mais c’est une fatigue que ton corps t’envoie pour que tu te reposes, pour que tu sois plus dans la performance.

Donc accueille-la. Tu vas voir que ce n’est pas une fatigue pesante. C’est une fatigue normale, comme quand tu finis ta journée le soir.

Prends des moments pour toi. Allonge-toi, même si tu dors pas. Juste t’allonger dix minutes. Et après, tu vas voir : « Oh! L’énergie remonte un petit peu. »

C’est mon acupunctrice qui m’avait dit ça : s’allonger, c’est super bon pour l’énergie des reins. Même si tu dors pas, dix minutes, c’est suffisant. Profites-en pour méditer, pour respirer.

Il y a aussi des muscles qui vont lâcher. Ça se passe parfois que si tu as été en tension très longtemps, des tensions vont relâcher et les clientes vont dire : « Ouais, mais là, j’ai mal ailleurs. »

Je leur dis : « OK, ça a compensé tellement longtemps que là, ça se réorganise. »

On aborde une autre structure tranquillement. Le corps, c’est un beau modèle de tenségrité. Je donne souvent l’exemple : si je twiste ici le col de mon veston, bien ça va tirer dans tous les sens.

Le corps, c’est un peu ça. Quand tu libères une tension d’un côté, ça se peut que de l’autre côté, tu sentes quelque chose. C’est juste le chemin du retour.

Donc le but de l’ostéopathie, c’est d’aider le corps à retrouver sa résilience. Ça se peut que ces choses-là arrivent.

Il peut aussi y avoir des fluctuations de l’appétit. Des gens vont dire :
« J’ai plus d’appétit » ou « j’ai moins d’appétit ». C’est juste d’accueillir tout ça.

La respiration va devenir plus profonde aussi. Et ça, c’est intéressant parce que les gens vont dire : « Hé, je passe mes journées à soupirer, pis c’est même pas moi qui le provoque. »

Je dis : « OK, c’est signe que ton système a besoin de ça, qu’il a besoin de retrouver le calme. »

Donc ton sommeil peut être aussi plus profond. Tu peux faire aussi des rêves un petit peu plus étranges. Je suis la reine des rêves étranges. Mes amies sont comme : « Comment tu peux rêver ces choses-là? »

Puis maintenant, j’aime ça. Je discute avec ChatGPT, et je lui dis : « Qu’est-ce que ça peut vouloir dire comme signification? »

Donc bref, je m’amuse aussi à ce niveau-là. Puis c’est intéressant de voir les images que peut fabriquer notre cerveau, notre subconscient. C’est super intéressant. Ça, pas que ton sommeil soit différent, ce sont des ajustements de ton système nerveux autonome. Tout à fait normaux.

Et aussi, il faut comprendre que c’est ça ton corps. Quand tu relâches la tension, ton corps va réorganiser ses fascias, va réorganiser son souffle, va réorganiser même sa posture. J’avais toujours l’habitude d’être comme ça, recroquevillée — pour celles qui me regardent sur YouTube — et là, tout à coup, t’as une posture qui se redresse parce que ça va bien, t’es fière de toi, t’as confiance en toi.

Et là, t’es comme : « Voyons, j’ai toujours mal quelque part entre les omoplates. »

Ces muscles-là qui étaient toujours super rétractés, là, tout à coup, tu leur demandes de rester droits, de travailler, d’être plus engagés, plus en contraction. Mais là, il y a une réorganisation qui a à se faire. Tout ça, évidemment, c’est temporaire.

Et aussi, tu vas commencer à remarquer que plutôt que de vouloir réparer… parce que des fois aussi, on est dans un pattern de sauveuse. Quand on est des high achievers, on veut réparer tout le monde. Et tu vas te surprendre à observer.

Je le vois aussi dans ma pratique de naturopathe aujourd’hui versus au début quand j’ai commencé et que j’étais pas au même niveau de régulation. À quel point je voulais sauver mes clientes. Je voulais porter le poids du monde sur mes épaules pour elles. Puis là, j’étais déçue de moi quand elles n’atteignaient pas leurs objectifs parce que si elles ne prenaient pas action, je me disais : « Bien, c’est de ma faute, j’ai pas bien… »

Je m’en mettais beaucoup sur les épaules et c’était en train de me vider. Donc j’ai dû apprendre — et avec la régulation du système nerveux — à observer plutôt qu’à réparer.

OK, elle fait ça. Je m’abstiens plus avec les clientes maintenant. Je suis comme : « Ça, c’est ta réalité? OK. Je vais te proposer une autre interprétation. T’en fais ce que tu veux. »

Je fais juste ça maintenant. Puis je laisse la personne y aller. Plutôt que de vouloir tirer quelqu’un hors de quelque chose. Je ne suis plus dans des relations avec des gens qui ne veulent pas être là ou qui sont là à moitié, qui doutent. J’ai plus de temps à perdre avec ça parce que ce n’est pas réciproque.

J’ai envie que quelqu’un matche mon énergie. Puis ça, c’est dans toutes les sphères de ma vie : professionnelles, amicales, amoureuses. Si tu ne matches pas mon énergie, que tu me draines, t’as pas ta place dans ma vie, malheureusement.

Et ça, vous allez voir, c’est vraiment le signe le plus subtil, mais le signe le plus puissant. Plutôt que de vouloir tout contrôler, tout corriger, d’être dans la suranalyse, d’anticiper… tu observes.

Observe les gens autour de toi, que ce soit en dating ou ailleurs. Donne de l’espace. Et regarde. Les gens te montrent qui ils sont. Mais souvent, quand on est dans la dérégulation, on ne remarque pas ça.

Et tout à coup, quand on tombe dans la régulation, on fait comme : « Wow, j’avais tellement pas réalisé que cette personne-là, ses actions ne matchent pas du tout ce qu’elle dit. Et je suis pas bien avec ça. »

Et là, tu vas remarquer aussi rapidement les gens qui foutent le bordel dans ton système nerveux. Des fois, ça amène des changements autour de toi. Tu vas dire : « Hey, mon cercle d’amis change! »

Puis justement, ça peut être accompagné de solitude. Parce que vos anciennes amitiés, tout à coup, ne résonnent plus. Peut-être que vous étiez liés parce que vous étiez tous les deux dérégulés, dans le chaos, le patinage. Et maintenant, tu es plus dans la compassion, dans le non-jugement.

Pour l’autre personne, ça peut juste lui mettre un miroir en face de comportements qui sont un peu toxiques. Et si elle n’est pas sur un chemin de régulation de son système nerveux, ça se peut qu’elle ne soit pas bien avec ça. Donc soyez dans l’accueil de ça aussi.

Le processus d’évolution, j’ai toujours trouvé que la lumière, c’est un processus destructeur. Parce que ça implique souvent de détruire des parties de soi qui étaient bâties sur la dérégulation, pour pouvoir rebâtir sur des bases saines et régulées.

Et je vous dirais que de 2022 à 2024, j’ai vécu une pas pire destruction et une pas pire nuit noire de l’âme. Et aujourd’hui, je réalise que maintenant que j’en suis sortie, quand on est dedans, souvent on a besoin d’aide. Il faut aller chercher de l’aide.

Mais quand on en sort, on fait : « Wow… » À quel point la vie est en train de nettoyer, de sortir de ma vie les gens qui me dérégulaient.

Aujourd’hui, je le vois tout de suite quand une personne entre dans mon champ et que j’ai de la difficulté à maintenir ma régulation. Quand je suis bien entraînée, je me dis : « Ouh, cette personne-là n’a pas d’affaire dans mon univers. »

Et souvent, quand des clientes comme ça arrivent et repartent, puis que moi après la séance je suis toute dérégulée, je sais que ce ne sont pas des clientes qui vont revenir. Parce qu’on n’est pas du tout dans un match.

Généralement, quand tu es dans la régulation, les gens qui entrent dans ton champ vont s’autoréguler… s’ils sont prêts. Si les gens ne sont pas prêts, tu vas souvent te sentir dérégulée, pas bien. Et c’est un signe que ce n’est pas ta place.

Donc apprendre à discerner ça. Parce que quand on a un pattern de sauveuse, même si la personne nous dérégule, on pense qu’on doit la sauver. Mais on ne sauve personne. On peut se sauver soi, mais on ne peut pas sauver les autres.

Alors tu vas observer, laisser ton corps te parler, puis prendre des décisions cohérentes avec le maintien de ton système nerveux. Tu ne toléreras plus rien qui fout le bordel dans ton système nerveux.

C’est là que le cortex préfrontal reprend sa place : clarté, discernement, organisation. Tu passes d’un mode de surveillance à un mode de présence. Présence à ton corps, présence à l’autre.

Et plus tu te régules toi, plus tu aides les gens autour de toi à se réguler — s’ils sont prêts à ça.

Si tu te reconnais dans ces signes-là, je veux que tu saches que tu es sur un processus de régulation de ton système nerveux. Ce n’est pas une régression. Tu vas avoir l’impression que c’en est une, mais c’est simplement que tu apprends à vivre avec un cocktail énergétique et hormonal différent.

Et ça crée un état qui est non familier dans ton corps. Tu peux avoir l’impression de ne plus te reconnaître, ou de ne plus reconnaître les relations que tu avais bâties.

Parfois, ça se réajuste. Parfois, certaines personnes ne feront malheureusement pas partie du prochain chapitre. Et oui, ça peut amener des deuils : amicaux, amoureux.

Mais en bout de ligne, tu vas réaliser que cette perte était nécessaire pour te retrouver, pour gagner un système nerveux régulé, et pour te sentir profondément bien.

Et tu vas voir que ce que tu désires commence à se manifester plus facilement, dans le flot, sans résistance. Et tu vas te dire :
« Tout ça en valait la peine. »

Fais confiance à ce processus. Et surtout, si tu as des doutes au niveau de ta santé mentale, va chercher de l’aide psychologique. Et si tu as des symptômes physiques nouveaux ou persistants, consulte toujours ton médecin.

Ce que je te partage ici, ce sont des signes énergétiques et nerveux de régulation. Mais ta santé passe toujours en premier.

Prends le temps de respirer. Écris-moi en commentaire. Dis-moi si tu te reconnais là-dedans.

On a plein de beaux outils au studio virtuel Namasté & Coco Latté pour t’aider à réguler ton système nerveux. Il y a aussi le programme Alignée, sur deux mois — un magnifique cadeau à te faire en ce début d’année pour apprendre à t’autoréguler et à manifester la vie de tes rêves.

Je n’en reviens pas de tout ce qui s’est manifesté de beau, de grandiose, depuis que j’ai appris à réguler mon système nerveux. J’ai travaillé fort pour ma vie de rêve. J’ai réalisé mes grands rêves, mais ça s’est fait dans la lutte, dans la dérégulation.

Et je me disais : « Si j’ai réussi à manifester tout ça dans la lutte… qu’est-ce que je peux manifester dans la régulation? »

Et en ce moment, c’est juste fou ce qui se passe dans ma vie.

Notre pouvoir de manifestation est là à tout moment. Tu manifestes déjà la vie que tu as en ce moment à travers tes actions quotidiennes. Donc si ton présent ne te plaît pas, c’est à toi de changer tes habitudes pour créer un futur qui te ressemble.

C’est exactement ce qu’on fait dans Alignée : partir de l’intérieur vers l’extérieur pour manifester la santé, la vitalité, la forme et la vie de tes rêves, sans limite.

Tous les détails sont dans la barre d’infos. Laisse-moi savoir si cet épisode a résonné pour toi. Laisse un commentaire, un pouce en l’air. Ça aide énormément mon podcast.

Et sur ce, on se retrouve la semaine prochaine pour un autre épisode.