Passer au contenu principal
Skip to footer

Nouveauté au studio virtuel: des classes de Pilates. Joignez-vous à la belle communauté Namasté & Coco Latté! xo

Additional menu

Namaste & Coco Latte

Wellness, yoga et recettes paléo!

Accueil
Naturopathie
- Services
Yoga virtuel
Blog
Recettes
- Déjeuners
- Entrées
- Plats principaux
- Soupes
- Collations
- Desserts
- Boissons
Contact
- À propos
Studio virtuel

Panier

Votre panier est actuellement vide.

Retour à la boutique

Envie de prendre votre santé en main?

Je vous guide pas à pas au studio virtuel de yoga et de Pilates!

Plus d'infos Je suis prête!

Footer

Accueil
Naturopathie
Mes coups de coeur
Recettes

Studio virtuel
Yoga virtuel
Services
À propos

Une routine de Pilates pour améliorer la posture

Une routine de Pilates pour améliorer la posture a été déposée au studio virtuel. Un extrait est disponible sur la chaîne YT. 🤸🏽‍♂️
↠
Aussi, une nouvelle méditation guidée pour créer ta bulle de guérison est disponible au studio. 🧘🏽‍♀️
↠
Enfin, je serai live ce mercredi 31 mai à midi (HAE) pour une séance de YogaLatté, qui mélangera yoga et Pilates. Hâte de vous retrouver en direct! Toutes les infos en bio ☀️
#pilatescommunity #pilatesteacher #pilatesworkout

Une toute première routine de Pilates a été dé

Une toute première routine de Pilates a été déposée au studio virtuel. Un extrait est disponible sur la chaîne. Si heureuse d’enfin pouvoir partager cette passion avec vous! 🥳
↠
J’ai découvert le Pilates à 17 ans dans un cours au Cégep. Quelques années plus tard, le yoga gagnait aussi mon coeur. Depuis, ces deux disciplines font partie de ma routine d’entraînement.
↠
Pour célébrer le tout, obtenez 25 % sur le forfait Namasté VIP avec le code PRINTEMPS25. Vous conserverez ce tarif à vie, tant que vous renouvelez. Hâte de guider votre pratique! 😁

Je suis de retour! 😁 ↠ Je vous raconte en dé

Je suis de retour! 😁
↠
Je vous raconte en détails sur le blog les raisons de ma présence plus discrète ici et au studio. Il faut savoir être une lumière pour soi d’abord, et je l’ai appris à la dure cet hiver.
↠
Maintenant que je me suis remise de ma session d’hiver extrêmement intense à l’école, me voilà prête à enfin concrétiser les projets qui m’habitent depuis des mois.
↠
Dans une volonté de vous aider à acquérir de saines habitudes de vie au quotidien, les abonnés VIP auront maintenant accès à un calendrier hebdomadaire où seront proposées des séances à faire selon un thème. Des exercices et défis en lien avec la thématique seront aussi offerts.
↠
Aussi, j’ai débuté ma formation de pilates. Surveillez donc l’arrivée de séances de pilates au studio dès la fin mai.
↠
Pour célébrer cette belle nouveauté, obtenez 25 % de rabais sur le forfait Namasté VIP avec le code PRINTEMPS25. Vous conserverez ce tarif à vie, tant que vous renouvelez votre abonnement mensuel. 🥳

La positivité toxique. ↠ Deux mots qu’on ne c

La positivité toxique.
↠
Deux mots qu’on ne croirait pas pouvoir associer. Pourtant, en cette ère de productivité, on a l’impression qu’une vie parfaite est exempte d’émotions inconfortables.
↠
Le monde léché des réseaux sociaux, où sont mis sous les projecteurs nos moments les plus glorieux, nous amène à nous comparer à ces gens en apparence parfaits.
↠
Même dans la sphère de la spiritualité, on enseigne que certaines émotions portent de hautes vibrations, comme l’amour, la joie, le bonheur. D’autres sont de basses fréquences, comme la peur, la tristesse, la colère.
↠
Or, l’expérience humaine est en fait une navigation entre toutes ces émotions. Certaines nous donnent le sentiment d’être au sommet de monde. D’autres nous donnent envie d’hiberner indéfiniment. Pourtant, ces émotions inconfortables sont porteuses de leçons extraordinaires et peuvent être utilisées pour grandir, évoluer.
↠
Une vie heureuse ne veut pas dire éviter les émotions inconfortables et se convaincre que tout va bien. Je demeure persuadée qu’une émotion vive et douloureuse non entendue peut se manifester tout aussi douloureusement dans le corps.
↠
On peut mentir aux autres, mais pas à soi. Ça demande beaucoup de courage de s’asseoir en silence avec soi et de s’admettre que ça ne va pas bien. Mais les émotions sont source d’informations extraordinaires sur soi.
↠
C’est ok de ne pas être ok. 🤍

Saviez-vous qu’on a 60 000 pensées par jour? De

Saviez-vous qu’on a 60 000 pensées par jour? De ce nombre, 95 % seraient les mêmes que la veille, et 80 % seraient négatives. 🤯
↠
C’est donc 48 000 pensées négatives par jour. Ces pensées ont un impact sur toutes les sphères de notre vie, particulièrement les relations. La bonne nouvelle, c’est qu’un mindset positif, ça se développe.
↠
Je vous propose d’autres façons de détoxifier votre quotidien sur le blog cette semaine.
↠
Aussi, une séance de yin yoga détox a été déposée au studio. Un extrait est disponible sur la chaîne.
🧘🏽‍♀️

Doit-on détoxifier son corps au printemps ou après des excès?
↠
Les avis de différents professionnels de la santé divergent. Certains soutiennent que le corps a toutes les ressources dont il a besoin pour se détoxifier au quotidien. D’autres sont d’avis qu’en cette ère moderne, le corps a besoin d’un petit coup de pouce.
↠
En favorisant la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus, l’exercice constitue la « détox » idéale pour le corps. Je vous propose donc cette semaine au studio virtuel Namasté & Coco Latté une routine de yoga et une méditation détoxifiantes.

Social Page
Politique de vie privée
Conditions d’utilisation

© Copyright 2023 Namasté & Coco Latté | Site designed with ♥ by ADALAINE DESIGN