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Ralentir. 🍂 ↠ C’est l’intention qui m’h

Ralentir. 🍂
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C’est l’intention qui m’habite depuis une semaine. Après un début d’automne tourbillonnant, tout semble s’être immobilisé. Ce deuxième confinement pousse à plonger encore plus en profondeur à l’intérieur.
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Et cette deuxième vague, comme plusieurs d’entre vous, je la vis plus difficilement. Les journées raccourcissent, l’énergie à prédominance kapha (soit très leeeeeente) s’installe. Vivre au rythme des saisons, comme les ancêtres. On l’a tant oublié au profit de la performance.
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Se rappeler d’avoir de la compassion pour les émotions qui émergent. Les laisser s’exprimer et réaliser que lorsque les pleurs sèchent, la paix s’installe.
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Octobre est souvent un mois challengeant sur le plan énergétique. Un peu comme les feuilles qui tombent après avoir exprimé leurs plus belles couleurs, on se détache de ce qui ne sert plus.
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Je vis une grande fatigue en ce moment. La maladie a le dessus, juste pour mieux me rappeler que je suis souvent une lumière pour tous, sauf pour la personne la plus importante de ma vie: moi.
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Je profite de cette pause pour me ressourcer, revoir mes priorités, mes rêves. J’ai le luxe d’avoir du temps. Je passe parfois une heure à méditer. Sans culpabilité. Je ne devrais pas être ailleurs qu’avec moi-même.
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J’accepte de mieux en mieux la solitude qui m’est imposée. Car on ne peut être bien avec autrui qu’à la hauteur qu’on est bien seul avec soi.
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Cocooning mode is on. Allez, on se fait un gros câlin virtuel! 🤗

Si heureuse de maintenant offrir mes services en t

Si heureuse de maintenant offrir mes services en tant que naturothérapeute, ce qui me permet de vous accompagner dans votre cheminement bien-être! 😃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Le fruit de deux ans de quête et de formations en tous genres axées sur le bien-être… Et à tout ce beau parcours s’ajoutent mes études en ostéopathie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Je vous épaule donc dans l’atteinte de vos buts, que ce soit d’adopter de saines habitudes de vie ou l’alimentation paléo, de gérer les symptômes de l’intestin irritable, de mieux gérer votre stress ou même de vous rétablir d’une blessure à travers le yoga. Le tout sur une joyeuse note. Parce que je crois qu’un mode de vie sain devrait être amusant, pas restrictif.🤸🏽‍♂️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Prendre soin de soi, c’est le plus beau des cadeaux à s’offrir en ces temps difficiles. Je propose des rencontres en personne à mon bureau ou encore via vidéoconférence, et j’émets des reçus d’assurance. Toutes les infos sont dans ma bio.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Faites-moi coucou en dm pour plus d’infos! Et si le coeur vous en dit, partagez ce post en story. Je suis alignée comme jamais sur ma mission de vie, celle de vous aider à vivre mieux dans un corps sain. Et c’est juste du gros bonheur, tout ça! 🙏🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Psitt! Cette savoureuse recette de croustade aux pommes paléo est sur le blog. 🍎

Une nouvelle routine de yoga sur ma chaîne pour s

Une nouvelle routine de yoga sur ma chaîne pour soulager l’intestin irritable et pour la santé digestive! 💜
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Je sais à quel point l’intestin irritable peut être un calvaire. Mais comme je me plais à le répéter, la maladie est toujours un cadeau, juste maladroitement déguisé. J’avais besoin de ralentir, d’apprendre à gérer mon stress, de bouger par amour pour mon corps et non parce que je le détestais.
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Je considérais mon corps comme une simple machine, qui allait assouvir tous les désirs carriéristes de mon égo. « Je dormirai quand je serai morte » était mon mantra. Je ne compte plus les nuits quasi blanches et les heures de sommeil irrégulières.
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Cette routine de yoga est axée sur le lâcher prise. Lâcher prise, c’est accepter inconditionnellement le moment présent, comme si on l’avait choisi. Car en y pensant bien, on choisit son moment présent. On ne contrôle pas les événements qui nous arrivent, mais on contrôle notre façon d’y réagir.
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À chaque décision, chaque pas, on choisit notre futur. Ce futur qui, un jour, sera un présent qui nous plaît ou pas, selon les choix faits dans le passé.
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Et même si vous ne souffrez d’aucun problème digestif, cette routine vous aidera simplement à vous reconnecter à vous-même. J’espère que vous y trouverez un peu de paix en cette deuxième vague… 🙏🏼 ✨

Let come what comes, let go what goes. ✨ ↠ Lâ

Let come what comes, let go what goes. ✨
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Lâcher prise. Cesser de résister. Laisser la vie s’exprimer à travers soi. Et voguer au rythme de ses hauts et ses bas.
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S’abandonner au moment présent. Rien d’autre que cette seconde même, pourtant insaisissable, n’existe.
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Prendre un souffle, en donner un. Et laisser tout le corps danser au rythme de cette valse respiratoire.
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Écouter au passage le chuchotement du coeur, cette voix sereine pourtant si terrorisante pour l’égo.
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Réaliser en bout de ligne que c’est dans l’inconfort du saut dans le vide qu’on se trouve véritablement. Comme si tout autour, tout s’était tu pour entendre l’âme et ses éclats de bonheur.
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En vous souhaitant un nouveau confinement sous le signe de la pleine conscience, car aucun regret ne pourra changer le passé, et aucune anxiété ne pourra influencer le futur. Choisissez la paix du moment présent, toujours. Dive deep within, to the stillness. 🙏🏼

Après deux mois de lombalgie sévère, je trouve

Après deux mois de lombalgie sévère, je trouve enfin un peu de répit! Je commence doucement à revenir à une pratique de yoga plus active.
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Un retour très progressif, comme je veux éviter toute rechute. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne une routine de yoga pour hanches, ischios et bas du dos.
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Déroulez votre tapis et amusez-vous! 🤸🏾‍♀️ (Lien en bio)
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Musique: Moon
Musicien: Carl Storm

Parfois, il faut tout simplement faire le choix de

Parfois, il faut tout simplement faire le choix de ne pas faire de choix. ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Je suis moins active ici. La vérité, c’est que j’ai encore de la difficulté à trouver mes repères entre le retour aux études, le travail et la vie perso. Je redéfinis complètement mon identité professionnelle et bien que je sois heureuse comme jamais, j’avais sous-estimé l’impact d’un tel choix.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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La grande perfectionniste que je suis essaie de continuer à tout faire. Et c’est un échec pour moi de ne pas y parvenir. Il manque quelques heures à mes journées. 🤪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Mais il y a dans tout ça tant de beauté. Comme si, pour la toute première fois de ma vie, j’acceptais les choses, les événements, les gens tels qu’ils se présentent. Comme si toutes les circonstances me forçaient à juste lâcher prise.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Fluidité. Ce mot résonne tant pour moi. 2020 en est une de turbulences, de guérison à puissance 1000. Je rêve depuis le début de l’année d’un long fleuve tranquille, mais je carbure aussi à la passion.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Osciller. Hésiter. Croire qu’il faut absolument choisir entre l’un ou l’autre. «Et si tu acceptais de faire le choix de ne pas faire de choix, de te laisser porter?» Ces mots de ma coach m’ont donné une telle bouffée de liberté.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Accepter de me laisser bercer tantôt par un fleuve tranquille, tantôt par des vagues tumultueuses. Accepter que la véritable perfection réside justement dans l’imperfection. Tout est parfait, même si ça ne se présente pas exactement de la façon dont je le désire.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Laissez-moi un 💜 si ce message résonne pour vous!

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