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Le studio de yoga virtuel est enfin ouvert. Joignez-vous à la belle communauté Namasté & Coco Latté! xo

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Savais-tu qu’un Québécois sur trois est au bor

Savais-tu qu’un Québécois sur trois est au bord du burnout? 🤯
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La vie va vite et souvent, prendre soin de soi passe bien après notre looooongue to-do list. Histoire d’adoucir notre mode de vie effréné, je propose cette semaine sur ma chaîne YouTube un extrait d’une séance de yoga restauratif d’une heure pour le burnout qui se trouve au studio.
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D’ailleurs, c’est la toute dernière journée pour profiter du rabais de 50% sur tout (à l’exception du forfait mensuel YouTube Zen) au studio Namasté & Coco Latté avec le code BLACKFRIDAY.
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La version longue de cette séance restaurative est donc offerte à moitié prix! Et pour les abonnements mensuels, tous tes renouvellements se feront à 50% de rabais. Avec le forfait Namasté VIP, tu as accès à TOUT au studio, même le chouette défi de 14 jours à venir en janvier. 🥳
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En plus de prendre soin de toi à travers les séances de yoga et autres contenus offerts, tu encourages une jeune entreprise locale qui a à coeur le bien-être. 🥰
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Si le yoga et le wellness, c’est moins ton truc, un petit partage de cette publication en story est tout à fait gratuit. Chaque action (likes, commentaires, partages) me permet de continuer à t’offrir du contenu bien-être sur mes différentes plateformes. 🤍
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Merci à toutes les belles âmes qui se sont jointes au studio ce week-end! Vous mettez définitivement de la magie et de la lumière dans mon quotidien. 🙏🏼

She smells like sage and vanilla. 🤍 ↠ C’ét

She smells like sage and vanilla. 🤍
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C’était un magnifique matin brumeux d’automne. J’avais cette idée de shooting en tête depuis un bon moment déjà. Encore un peu endormie, je suis allée là où je me sens le mieux au monde, après mon tapis de yoga: en nature. C’était magique! Cette connexion, à la terre mère, à plus grand que moi.
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Je me suis toujours sentie un peu sorcière. Déjà toute jeune, je préférais la solitude et mes livres aux partys. J’ai toujours été une hypersensible empathique, même si je n’ai découvert ces traits qu’il y a quelques mois. J’ai donc besoin de continuellement me ressourcer pour calmer l’overflow d’informations que je peux ressentir, pour connecter à mon intuition, qui semble grandir de jour en jour.
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Il y a quelques années lors d’un événement de presse, une voyante m’avait dit que mes mains avaient le pouvoir de guérir. J’avais ri, malgré la bouffée de chaleur qui m’avait envahie, car je ne savais quoi faire d’autres avec mes dix doigts que de taper sur un clavier.
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Récemment en méditation, cet épisode en apparence anodin m’est revenu, alors que je voyais mes études en ostéopathie comme une montagne. Wow! C’était la confirmation que j’étais sur la bonne voie. Bien sûr, l’ostéopathie ne guérit pas. Elle a pour but de redonner de la mobilité à ce qui ne bouge pas et d’ainsi faciliter les fonctions d’auto-guérison du corps. Les mains d’un thérapeute ne sont qu’une aide réconfortante.
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Quelque chose dormait en moi à cette époque, et le message a fait son chemin jusqu’au moment où il résonnerait vraiment. Jamais je n’aurais cru un jour faire de la thérapie manuelle. Jamais non plus je n’aurais cru être professeure de yoga. La vie a ces façons de nous surprendre, de nous faire faire mille et un détours qui, au final, nous permettent de découvrir ce qui fait réellement danser notre âme. 🙏🏼✨

Remember that the reason you’re doing this is to

Remember that the reason you’re doing this is to make yourself better. ✨
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Lorsque les embûches se pointent, que le chemin devient plus ardu, c’est tout à fait normal de vouloir abandonner.
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Alors que je suis en fin de session et en lancement du studio virtuel, j’avoue que je me surprends parfois à envier ma vie d’avant. Mes journées se résument à travailler, étudier, faire du yoga et dormir. 🤪
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Et pourtant, tout au fond de moi, je ne veux plus de ce passé. Le futur que je pave m’excite au plus haut point.
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L’évolution est à la fois magique et tumultueuse. Alors dès que l’envie vous prend de rebrousser chemin, rappelez-vous que tous vos efforts servent à bâtir ce futur de rêve, qui n’est heureusement pas si loin devant. 🙏🏼
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Quel petit pas allez-vous faire en direction de vos rêves, cette semaine?

La posture de la sirène: si fière d’y être en

La posture de la sirène: si fière d’y être enfin! Pas parfaitement, mais le progrès est remarquable. 🤍✨
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J’y travaille depuis un moment déjà. Je manque beaucoup de souplesse au niveau des fléchisseurs des hanches et des ouvertures du coeur.
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Des années d’hypervigilance, de stress, d’anxiété et de travail devant un écran m’ont portée à adopter une posture de sécurité, recourbée sur moi-même tel un foetus. Sans compter l’auto-immunité et l’inflammation systémique, qui ne sont pas des alliées en matière de souplesse.
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Lorsque j’ai fait ma formation de yoga, j’étais hyper complexée d’être la moins flexible de ma cohorte. Par contre, j’avais déjà de l’audace en matière d’inversions et d’équilibre sur les mains, contrairement à mes collègues de classe. On a tous nos forces et nos faiblesses.
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Si à mes débuts j’ai souvent ragé contre mon corps qui refusait de prendre certaines postures, j’apprends aujourd’hui à mettre mon égo de côté sur le tapis. C’est un moment pour célébrer mes victoires, mon évolution, aussi petites soient-elles. 🙏🏼
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En bout de ligne, le yoga, c’est tellement plus que des postures. C’est une connexion avec soi, une union entre le souffle vital, le corps et l’esprit. C’est aussi l’art de respecter et célébrer le merveilleux temple qu’est notre corps, peu importe ses limitations.
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Vous aimeriez une routine de yoga pour doucement vous diriger vers cette pose ou ses variations débutantes? Laissez-le moi savoir en commentaires! 🧜‍♀️

TERMINÉ | C O N C O U R S 🤍 ↠ Histoire d’e

TERMINÉ | C O N C O U R S 🤍
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Histoire d’entrer dans l'hiver en douceur, je me suis unie à de belles marques locales et naturelles. Voilà qui apportera de la douceur dans vos maisons, votre corps, votre esprit et… vos petites culottes! Nous vous offrons donc la chance de gagner ces prix.
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À GAGNER:
- 1 bon cadeau de 100$ @pampa.style
- 1 crème à main + 1 savon @atelier_la_vie_apothicaire
- 1 mois d'accès Namaste VIP au studio de yoga virtuel @mfpellerin
- 1 boîte de bien-être menstruel @gigiorganicbox
(Le tout d’une valeur de 260$.)
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POUR PARTICIPER:
1. ABONNE-TOI aux 4 pages: @gigiorganicbox @mfpellerin @atelier_la_vie_apothicaire @pampa.style
2. AIME et ENREGISTRE la publication
3. IDENTIFIE en différents commentaires tes amis (chaque commentaire vaut une entrée au concours)
Facultatif: partage en story pour donner de l'amour !
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Bonne chance!
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*Le concours prend fin ce dimanche 21 novembre 2021 à 23h59.
**La personne GAGNANTE sera tirée au sort et annoncée la semaine suivante en story + contactée en privée.
***Résidents canadiens seulement.
****Ce concours n'est pas affilié à Instagram ou Facebook.

Ose plonger à l’intérieur de toi. 🙏🏼 ↠

Ose plonger à l’intérieur de toi. 🙏🏼
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Je sais, ça peut-être immensément inconfortable de s’asseoir en silence avec soi. Surtout si tu vis dans un tourbillon, que tu as l’habitude de te fuir toi-même.
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Quand le chaos se dépose, le silence peut faire peur. Mais ce n’est que dans ce silence que tu peux entendre le chuchotement du coeur.
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Et dans ce silence, tu pourras explorer ton monde intérieur en toute sécurité. Tu auras ma petite voix bienveillante pour te ramener doucement au bercail.
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Dix petites minutes au quotidien avec toi pour les sept prochains jours. C’est le plus bel engagement que tu puisses t’offrir, tant pour ta santé mentale que physique.
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Le défi 7 jours de méditation débute aujourd’hui, et c’est gratuit. Viens ajouter ta lumière à la Communauté Namasté & Coco Latté! ✨🤍

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