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À propos

Quand vous changez de perspective, soudainement to

Quand vous changez de perspective, soudainement toute votre vie change. ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(English below.) Souvenez-vous tout simplement que lorsque les choses changent à l’intérieur de vous, elles changent aussi à l’extérieur. Donc tout changement désiré commence d’abord par un travail intérieur.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Quels sont vos plans ce week-end?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
★ ★ ★ ★ ★⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
When you shift your perspective, suddenly your life changes. It all starts with you. ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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What are your plans this weekend?

«Acceptez, puis agissez. Quel que soit le moment

«Acceptez, puis agissez. Quel que soit le moment présent, acceptez-le comme si vous l'aviez choisi. Travaillez toujours de concert avec lui, pas contre. Ceci transformera miraculeusement votre vie.» — Eckhart Tolle ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(English below.) Mon défi du moment: je travaille à lâcher prise et à accueillir les choses telles qu’elles sont, même si elles ne se passent pas exactement de la façon dont je le voudrais.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Je dois admettre que je ressens énormément de soulagement à juste accepter ce qui est plutôt que de tenter de tout contrôler. C’est comme se reposer sur l’épaule d’un proche en qui on a confiance: j’ai la certitude que tout s’orchestre pour mon plus grand bien maintenant que je me suis enlevée du chemin. Je crois qu’on est souvent notre pire obstacle. 🤦🏽‍♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Quel est votre défi spirituel en ce moment?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
★ ★ ★ ★ ★⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
“Accept, then act. Whatever the present moment contains, accept it as if you had chosen it. Always work with it, not against it. This will miraculously transform your whole life.” — Eckhart Tolle⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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I’m learning to let go, to accept what is. Things don’t always turn out the way I planned or the way I think they should. I’m learning to overcome resistance. Everything is perfect. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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What is your spiritual challenge right now? 💖

J’ai toujours pris soin de ma peau. Matin et soi

J’ai toujours pris soin de ma peau. Matin et soir, je ne rate jamais mon rituel beauté. 💁🏽‍♀️
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| Partenariat rémunéré | C’est comme une date avec moi-même! Je me fais un pep-talk en début de journée et je me donne quelques tapes dans le dos avant d’aller au lit. Je crois que la beauté, ça commence d’abord et avant tout par l’amour de soi. 💖
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Il y a d’ailleurs trois nouveaux ajouts signés @reversa_canada à ma trousse beauté. Gros coup de coeur pour cette marque canadienne végétalienne faite au Québec! Ses produits sont sans cruauté animale et sans parabènes.
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Je commence mon rituel avec la Solution micellaire nettoyante pour yeux et visage sensibles. Elle nettoie efficacement sans laisser de résidus sur la peau.
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Le matin, je termine ma routine avec le Sérum antioxydant suractivé à l’extrait de thé vert, qui protège la peau contre les agresseurs quotidiens (soleil, pollution, stress). Le soir, j’opte plutôt pour le Soin correcteur nuit qui exfolie et favorise le renouvellement cellulaire pendant que je dors.
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Envie d’encourager une chouette marque locale? Du 25 mai au 8 juin, obtenez 20% de rabais avec mon code MARIEFRANCE20 sur le site reversa.ca. 😀
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Et vous, à quoi ressemble votre routine beauté?
#reversalove #partenariat

Déconnectée. ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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(English below.) Je me sentais tellement déconnectée la semaine dernière. J’étais anxieuse, fatiguée. La créativité avait déserté. J’avais zéro motivation et juste désespérément envie de connecter avec les gens.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Je me suis déconnectée des réseaux sociaux ce week-end pour recharger mon âme. J’ai passé la journée samedi en distanciation sociale avec mes belles amies. J’ai médité sous le soleil, fait du yoga et étudié dimanche. Je me sentais un peu mieux, mais toujours pas connectée.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Puis ça m’a frappée hier, dans ma méditation matinale: je m’étais juste déconnectée de moi-même, de mon essence profonde. Quand on est déconnecté de soi-même, impossible de se connecter aux autres.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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J’étais dans les projections futures, dans l’attente, dans la peur. J’ai repris mon pouvoir, je me suis reconnectée à moi-même, à ma vision d’avenir idéale, confiante que tout est parfait.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Que faites-vous lorsque vous vous sentez déconnecté? 🙏🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
★ ★ ★ ★ ★⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Disconnect to reconnect. ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Last week I was feeling so out of balance. I was anxious, tired. I wasn’t feeling creative. And I was craving connection with people.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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I realized I was feeling off because I’ve had disconnected from myself.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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So last weekend, I disconnected my phone to recharge my soul. I spent time outside with my friends (social distancing), I meditated under the sun and I did yoga.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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How do you reconnect to yourself?

Beaucoup croient à tort que le simple fait de tra

Beaucoup croient à tort que le simple fait de travailler les abdominaux assurera un ventre plat.
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Il est malheureusement impossible de prédire où s’effectuera la perte de gras. Plusieurs facteurs entrent également en ligne de compte: mode de vie, gestion du stress (un excès de cortisol provoque l’accumulation des tissus graisseux) et alimentation.
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Par contre, une sangle abdominale forte protégera la colonne vertébrale en plus d’assurer sa stabilité. Les abdos sont donc essentiels à une bonne posture. 💪🏽
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Ils aident aussi au bon fonctionnement digestif. Ils massent en quelque sorte les organes, stimulant ainsi la paroi intestinale.
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Je vous propose donc sur ma chaîne cette semaine une routine de yoga pour les abdos et la stabilité.
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Qui l’a faite ce week-end? 🙋🏽‍♀️
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Musique: Dome
Musicien: Jef

« Mais toi, t’es forte. T’es chanceuse d’av

« Mais toi, t’es forte. T’es chanceuse d’avoir autant de discipline. » Combien de fois ai-je entendu ces remarques! 🙄Comme si la force et la discipline étaient des qualités innées, qu’on a ou pas à la naissance. Rien de plus faux!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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(English below.) Je ne suis pas née forte, je le suis devenue. À chaque épreuve, chaque défaite, chaque échec, je me suis enracinée un peu plus profondément. Un arbre dont les racines sont profondes ne craint pas les tempêtes. 💪🏽⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Et quant à la discipline, mes actions au quotidien sont dictées par une vision d’avenir claire, par des buts précis. On a tous en nous cette force guerrière. Ce qui nous empêche d’y accéder? La vision qu’on a de soi: victime, faible, pas assez…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Quelle est votre plus belle force? Je dirais ma capacité à voir du positif dans tout. ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Half woman, half warrior. 💪🏽⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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I wasn’t born strong, I was made strong. Each failure made me stronger and better.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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You are so much stronger than you think you are. We all have a warrior inside of us, fighting to get out.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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What is your most beautiful strength? I would say my ability to see beauty in everything. ✨

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