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Si tu me suis depuis un moment déjà, tu sais à

Si tu me suis depuis un moment déjà, tu sais à quel point j’aime créer un cocon de douceur, que ce soit à travers mes séances de yoga, de méditation ou même juste dans mon décor à la maison. 🥰
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Je me réserve aussi au quotidien des moments cocooning. Par exemple, je prends le temps de méditer tous les matins avant de savourer mon petit déjeuner. Fan de smoothies, je les garnis toujours des savoureux Nutbrown de @lafourmibionique, qui sont paléo friendly. 😋
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Tu te réserves toi aussi des moments cocooning au quotidien? 🤍
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Psitt! Obtiens 20% de rabais sur ta première commande en ligne avec mon code MFPELLERIN20. Essaie le granola Aphrodisiaque, il est juste fou! #collabo #produitsreçus

Stop! C’est signe que tu dois t’arrêter 30 se

Stop! C’est signe que tu dois t’arrêter 30 secondes, prendre un moment pour toi. Respire. Prends conscience de ton corps. Gratitude. Le moment présent est le seul que tu aies véritablement. Savoure-le pleinement.
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Tu médites au quotidien? Un tout nouveau forfait de méditation et de pleine conscience est disponible au studio virtuel Namasté & Coco Latté afin de te permettre de trouver le calme. Aujourd’hui encore, le forfait mensuel est disponible pour 10$ seulement avec le code MEDITATION10. Lien direct en bio.

Bien au-delà du physique, parviens-tu à aimer to

Bien au-delà du physique, parviens-tu à aimer ton reflet dans le miroir? 🤍
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Surentraîner mon corps pour le modeler à ma guise.
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Dire oui à tous les contrats qui passent sans écouter mon corps épuisé.
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Manger de la malbouffe en vitesse sur le coin d’une table.
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Être la fille parfaite dans tout type de relation, qui ne pose pas ses limites par peur de ne pas être aimée.
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Dire oui quand j’ai envie de dire non.
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Par manque d’amour envers moi, je me suis fait subir toutes sortes d’abus par le passé.
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J’aurais pu blâmer la famille dysfonctionnelle dans laquelle j’ai grandi, où amour et violence étaient confondus et si intrinsèquement liés que j’en suis venue à croire que l’amour n’existait pas sans souffrance. Mais de me placer en position de victime, ça aurait été de me priver de tout le pouvoir que j’ai d’apprendre à aimer véritablement. D’apprendre à m’aimer moi d’abord.
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Aujourd’hui, je regarde cette fille dans le miroir, et bon sang que je la trouve belle, inside and out! Même avec ses imperfections et ses insécurités lorsque la voix de l’égo se fait plus forte que le chuchotement du coeur.
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Une pensée toxique rephrasée à la fois, je refais la trame de ma vie. Je n’ai que de la gratitude pour toutes les personnes et occasions mises sur ma route de m’aimer un peu plus, de solidifier mes apprentissages et de mettre en lumière les zones d’ombre, où se cache encore le manque d’amour de soi.
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Tous les chemins et les détours mènent à ton coeur. J’ose espérer te le faire découvrir à travers le Paquet de love. Ce rituel axé sur l’amour de soi comprend une routine de yoga vinyasa et une séance de restauratif d’une heure axées sur les ouvertures du coeur, une méditation guidée de dix minutes devant un miroir pour apprendre à cultiver un discours de compassion et de bienveillance envers soi ainsi qu’un ebook de 7 délicieuses recettes chocolatées paléo et végétaliennes.
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En ce jour de la St-Valentin, profite de 14% de rabais avec le code Valentin14. Partage le love avec une amie qui en a bien besoin! 🤍

Le défi 14 jours de yoga débute demain au studio

Le défi 14 jours de yoga débute demain au studio virtuel. Tu t'es inscrit? Histoire de te motiver, il y a de beaux prix à gagner. 🧘🏽‍♀️
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@matifymats offrira à une chanceuse un kit contenant un tapis, une gourde, un bloc et une serviette.
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@setaorganic offrira un ensemble de produits faits 100% à base de plantes, qui comprend Lentille d’eau (240g), Coco Matcha latté (114g) et Protéine à base de plantes - Cacao (420g).
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@lafourmibionique offrira un lot de 6 sacs de délicieux granolas Nutbrown.
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@mariepierdeschenes_, formatrice en bien-être menstruel, offrira un accès à sa formation Optimisatrice pour optimiser ta productivité en fonction de ton cycle menstruel.
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Le lien pour t'inscrire est en bio. Bien hâte de guider ta pratique les deux prochaines semaines! 🙏🏼🤍

#PartenaireAveeno J'ai eu la chance de m'entreteni

#PartenaireAveeno J'ai eu la chance de m'entretenir avec @priscillaventurablog pour des conseils quant à une belle peau d'apparence saine cet hiver. @aveenoca fait d'ailleurs partie de mes indispensables pour traverser la saison froide en beauté. On vous jase de nos coups de coeur!

#PeauSensible
#Avoine
#GoAvoineGoAveeno

La saison du cocooning est officiellement ouverte,

La saison du cocooning est officiellement ouverte, et j’ai pour bel allié @aveenoca! En ces journées qui raccourcissent, je trouve la lumière dans ma routine bien-être. ❄️
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Chaque jour, pour contrer les blues, je déroule mon tapis de yoga. Un bon latté réconfortant à la main, je prends ensuite le temps de lire du contenu inspirant. Et je termine ma journée en plongeant dans un bain chaud, où je peux faire du rattrapage sur mes podcasts préférés.
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D’ailleurs, je craque pour la lotion hydratante apaisante et le gel nettoyant apaisant Skin Relief d’Aveeno. Ce parfait duo à base de beurre de karité et d’un complexe triple avoine hydrate en profondeur ma peau sensible, qui a tendance à s’assécher à ce temps-ci de l’année. J’adore sa texture, qui ne laisse pas de fini gras sur la peau.
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Je porte une attention particulière aux ingrédients que je mets sur ma peau. Les produits Aveeno de la collection Skin Relief sont donc sans parfum, parabènes et colorants. Aussi, l’avoine utilisée est sans OGM et testée contre les allergies. Bye bye démangeaisons!
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Psitt! Rends-toi en stories pour voir à quoi ressemble ma routine au quotidien.
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#AveenoPartenaire
#PeauSensible
#Avoine
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