Qui a dit que le yoga était ennuyant? On s’amuse cette semaine sur notre tapis avec une routine de yoga d’équilibre sur les mains. On pratique le corbeau (kakasana) et sa variation sur le côté (parsva … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga d’équilibre sur les mains
Routine de yin yoga pour délier le bassin
Nous vivons à une ère de sédentarité. Nos quotidiens se résument souvent à de longues heures passées assis devant nos écrans. Il est donc fréquent de voir apparaître des tensions et des douleurs au … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour délier le bassin
Routine de yoga matinale vivifiante
La belle météo estivale qui vient de s’installer au Québec me donne une énergie folle! Ma pratique de yoga s’ajuste donc à ma bonne humeur du moment. Même si je ne laisse pas le yin et le restauratif … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga matinale vivifiante
Yoga Fit pour renforcer les fessiers
Si vous croyez que le yoga est toujours de tout repos, c’est que vous n’avez jamais essayé une classe de power yoga ou de vinyasa actif! Même si j’aime le côté relaxant du yoga, j’ai aussi besoin de … [Lire plus...] à proposYoga Fit pour renforcer les fessiers
Routine de yin yoga pour la cage thoracique
Respirez-vous bien? Sous l’effet du stress et des longues heures passées devant un écran, le haut du corps s’arrondit. La respiration ne peut être optimale dans cette posture voûtée, qui en vient à … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour la cage thoracique
Yoga pour les poumons
La Covid s’est invitée à la maison la semaine dernière, en pleine fin de session. Je me remets tout doucement. Plusieurs d’entre vous m'avez d'ailleurs confié avoir souffert de congestion bronchique … [Lire plus...] à proposYoga pour les poumons
