L’automne, quelle belle saison! Avec les feuilles qui se parent de multiples couleurs avant de tomber en virevoltant, elle nous prouve à quel point il est magnifique de se détacher de ce qui ne nous … [Lire plus...] à proposYin yoga pour accueillir l’automne
Yoga pour améliorer la respiration
En tant que professeure de yoga, je me suis rapidement intéressée au pranayama, soit la discipline du souffle. Il s’agit de contrôler la respiration par différentes techniques. On prend en moyenne 25 … [Lire plus...] à proposYoga pour améliorer la respiration
Yoga restauratif pour un retour au calme
Retour à l’école, retour au zen! La rentrée est souvent une période inutilement stressante, qui s’ajoute aux éléments de stress déjà trop nombreux dans notre vie. Maintenant que vous vous déposez dans … [Lire plus...] à proposYoga restauratif pour un retour au calme
Survivre à la rentrée grâce au yoga
La rentrée est une période effervescente pour tous. On délaisse le rythme de vie allégé et ralenti de l’été pour faire place au retour à la routine à l’école et au bureau. Sans toujours en avoir … [Lire plus...] à proposSurvivre à la rentrée grâce au yoga
Routine de yin yoga pour l’acception de soi
Je célèbre mon 38e anniversaire. Ouf! Ce que le temps passe vite. Lorsque je jette un coup d’oeil au rétroviseur, je réalise que je suis à mille lieux de celle que j’étais. Jour après jour, semaine … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour l’acception de soi
Yoga restauratif pour calmer l’anxiété
Je suis à prédominance vata. L’anxiété est donc une amie de longue date. Si ma pratique de yoga et de méditation l’ont mise en berne, il arrive que des événements challengeants surviennent, … [Lire plus...] à proposYoga restauratif pour calmer l’anxiété