Après des années aux prises avec l’intestin irritable (allo les ballonnements et les crampes), je suis heureuse d’avoir enfin retrouvé un ventre plat. Je ne rate donc jamais une occasion de travailler … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga abdos et torsions
Routine de yoga pour s’enraciner
J’ai toujours eu la tête dans les nuages. Petite, lorsque les choses n’allaient pas assez rapidement pour moi en classe, je me perdais immédiatement dans mes rêveries. Pas pour rien que mes … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour s’enraciner
Routine de yoga pour l’équilibre et la vitalité
Je vous en parlais mardi dernier sur Instagram, mais je me sentais complètement déconnectée la semaine dernière. J’étais anxieuse, fatiguée. La créativité avait déserté. J’avais zéro motivation et … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour l’équilibre et la vitalité
Routine de yoga pour les abdos et la stabilité
J’adore travailler mes abdominaux. Au-delà de l’esthétique, ces muscles sont essentiels à une bonne posture. Des abdos forts assurent un dos en santé. Je vous propose donc sur ma chaîne YouTube cette … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour les abdos et la stabilité
Routine de yoga pour étirer les psoas
Si vous avez des douleurs lombaires, vos psoas sont peut-être en cause. Le mode de vie sédentaire, les mauvaises postures et le stress chronique peuvent causer des tensions et des dysfonctionnements … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour étirer les psoas
Routine de yoga pour améliorer la souplesse des hanches
Vous pensez à étirer vos bras et vos jambes, mais qu’en est-il de vos hanches? Particulièrement si vous êtes peu actif, les hanches ont tendance à se raidir et à perdre de leur mobilité. Des douleurs … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour améliorer la souplesse des hanches
