J’ai compris au tout début de mon processus de guérison toute l’importance d’une routine matinale saine et adaptée. La façon dont se passe notre matin donne le ton au reste de la journée. Je vous … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga matinale douce de 20 minutes
Routine de yoga dynamique pour retrouver l’équilibre
Ce qui se passe sur notre tapis de yoga est souvent le reflet de ce qui se passe dans notre vie. Lorsque vous sentez que vous perdez l’équilibre entre le boulot et la vie perso, ou encore lorsque le … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga dynamique pour retrouver l’équilibre
Nouvelle série: yoga pour les «pas souples»
Je ne sais combien de fois j’entends: «Je ne fais pas de yoga, parce que je ne suis pas souple». Or, on pratique justement le yoga pour améliorer sa souplesse. D’ailleurs, petite confession: je suis … [Lire plus...] à proposNouvelle série: yoga pour les «pas souples»
Yoga pour soulager la pubalgie
Si vous me suivez sur les réseaux sociaux depuis un moment, vous savez que je souffre depuis février déjà d’une pubalgie, soit d’une tendinite des adducteurs. Une tendinite de la patte d’oie, pauvre … [Lire plus...] à proposYoga pour soulager la pubalgie
Yoga pour soulager le syndrome du piriforme
Le syndrome du piriforme est une compression du nerf sciatique, qui passe sous le muscle piriforme. Il occasionne des douleurs aux fesses et parfois, une sciatalgie. La douleur peut alors aussi être … [Lire plus...] à proposYoga pour soulager le syndrome du piriforme
Séance de yoga restauratif pour soulager l’intestin irritable
Je me suis fait un cadeau l’an dernier, en pleine pandémie: une formation professorale en yoga restauratif. De toutes les formes de yoga, c’est définitivement celle qui m’a le plus aidée à gérer … [Lire plus...] à proposSéance de yoga restauratif pour soulager l’intestin irritable
