Je ne sais combien de fois des élèves m’ont confié avoir des douleurs aux poignets lors de leur pratique de yoga. Le Vinyasa, avec ses nombreux enchaînements, qu’on appelle flows, peut faire la vie … [Lire plus...] à proposAtelier | Prévenir et soulager les douleurs aux poignets
Le studio de yoga virtuel ouvre ses portes!
Je suis enfin de retour après un été de farniente. De cette pause nécessaire et ressourçante est né un projet qui germait depuis deux ans déjà: celui d’ouvrir mon propre studio de yoga virtuel. Peu … [Lire plus...] à proposLe studio de yoga virtuel ouvre ses portes!
Routine de yoga pour la mobilité des hanches
Qui dit sédentarité, dit perte de mobilité des hanches. Et lorsque les hanches s’enraidissent, toutes sortes de dysfonctions peuvent s’installer dans le corps. Cette semaine sur ma chaîne YouTube, on … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour la mobilité des hanches
Yoga pour les « pas souples » : étirer les quads
Si vous êtes de ces gens qui n’osent pas le yoga sous prétexte de manquer de souplesse, ma série de yoga pour les « pas souples » est pour vous! Après vous avoir proposé une routine axée sur … [Lire plus...] à proposYoga pour les « pas souples » : étirer les quads
Yoga actif pour muscler abdos et fessiers
C’est la fin des classes, enfin! Je n’ai qu’une seule envie après toutes ces heures d’études: bouger. La météo estivale invite à une pratique plus active. Je vous propose donc cette semaine sur ma … [Lire plus...] à proposYoga actif pour muscler abdos et fessiers
Yin yoga pour soulager les douleurs menstruelles
Maux de ventre, crampes, irritabilité: il est de retour, ce temps du mois. Bonjour les règles! Perso, mes inconforts sont généralement minimes, mais je sais à quel point plusieurs d’entre vous … [Lire plus...] à proposYin yoga pour soulager les douleurs menstruelles
