Yoga restauratif pour un retour au calme
Retour à l’école, retour au zen! La rentrée est souvent une période inutilement stressante, qui s’ajoute aux éléments de stress déjà trop nombreux dans notre vie. Maintenant que vous vous ...
Survivre à la rentrée grâce au yoga
La rentrée est une période effervescente pour tous. On délaisse le rythme de vie allégé et ralenti de l’été pour faire place au retour à la routine à l’école et ...
Recette | Poké Bowl paléo
Les sautés, les potages et les bols repas sont toujours de belles façons de consommer ses portions de fruits et légumes quotidiennes. Je suis particulièrement fan des poké bowls paléo. ...
Recette | Gruau à la banane
Y a-t-il plus réconfortant qu’un porridge les matins d’hiver? J’ai l’habitude de le préparer et de le laisser mijoter 20 minutes pendant ma méditation matinale. Je la savoure ensuite en ...
Routine de yoga pour soulager la nuque
Le « tech neck », ça vous dit quelque chose? Alors que vous avez les yeux rivés sur votre téléphone intelligent ou que vous passez de longues heures assis devant l’ordi, votre ...
Yoga | Soulager l’intestin irritable en améliorant la posture
Montrez-moi votre posture, et je vous dirai comment se passe votre digestion! J’ai exploré tant d’avenues pour soulager l’intestin irritable, mais mes études en ostéopathie m’ont poussée à regarder de ...