La rentrée est une période effervescente pour tous. On délaisse le rythme de vie allégé et ralenti de l’été pour faire place au retour à la routine à l’école et au bureau. Sans toujours en avoir … [Lire plus...] à proposSurvivre à la rentrée grâce au yoga
Routine de yin yoga pour l’acception de soi
Je célèbre mon 38e anniversaire. Ouf! Ce que le temps passe vite. Lorsque je jette un coup d’oeil au rétroviseur, je réalise que je suis à mille lieux de celle que j’étais. Jour après jour, semaine … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour l’acception de soi
Ma routine bien-être matinale
J’ai compris il n’y a que quelques années l’importance d’établir une routine matinale. Je me levais jadis à n’importe quelle heure, je scrollais sur mes réseaux sociaux comme première action de la … [Lire plus...] à proposMa routine bien-être matinale
5 habitudes à ajouter à votre quotidien pour vous sentir mieux
En tant que naturopathe, professeure de yoga et étudiante en ostéopathie, je rencontre de nombreux clients qui disent ne pas se sentir bien au quotidien. Fatigue, manque de vitalité, prise de poids, … [Lire plus...] à propos5 habitudes à ajouter à votre quotidien pour vous sentir mieux
Routine de yoga torsions et abdos
J’adore travailler mes abdos. Bien sûr pour l’effet ventre plat, mais aussi pour les multiples autres bienfaits. Une sangle abdominale forte aide à soutenir le dos en plus de contribuer à la santé … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga torsions et abdos
Recette | Poké Bowl paléo
Les sautés, les potages et les bols repas sont toujours de belles façons de consommer ses portions de fruits et légumes quotidiennes. Je suis particulièrement fan des poké bowls paléo. Je m’amuse à … [Lire plus...] à proposRecette | Poké Bowl paléo