2022 tire déjà à sa fin. Terminez cette année comme vous commencerez la prochaine: en prenant soin de vous. Pour vous aider à maintenir le cap dans le temps des Fêtes, qui est souvent un peu chargé, … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga express pour les hanches
Routine de yin yoga sans accessoires
En cette fin de session et ce tourbillon pré-Fêtes au travail, j’intègre beaucoup plus de séances ressourçantes dans ma pratique de yoga. Ça calme instantanément mon système nerveux, souvent en mode … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga sans accessoires
Routine de yoga pour la souplesse des hanches et des ischios
Les gens s’imaginent toujours qu’en tant que professeure de yoga, je suis hyper souple et parviens à réaliser toutes sortes d’acrobaties. Petite confession: je pratique plutôt le yoga pour gagner en … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour la souplesse des hanches et des ischios
Routine de yin yoga pour hypersensible empathique
J’ai découvert il y a un an seulement que j’étais hypersensible empathique. Lorsqu’on prend conscience de cette hypersensibilité et qu’on l'apprivoise, c’est un don magnifique. Le yoga et la … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour hypersensible empathique
Routine de yoga pour chasser la grisaille
Novembre est définitivement le mois gris de l’année. La nuit s’allonge, et le moral est souvent à son plus bas. Trouver la lumière en soi peut alors sembler un véritable défi. Il est important plus … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour chasser la grisaille
Yin yoga pour l’Halloween
L’Halloween était jadis une fête spirituelle qui célébrait les cycles de vie, de mort et de renaissance. On côtoie la mort à différents degrés, dans différentes sphères de notre vie. La mort physique, … [Lire plus...] à proposYin yoga pour l’Halloween