Tu cherches l’amour? Arrête de t’abandonner.

Salut les beautés! Très heureuse de vous retrouver pour un nouvel épisode du Coco Latte Talk. Alors cette semaine, un sujet qui n’a rien à voir avec les hormones ou… En fait, je devrais dire même qu’il a tout à voir avec les hormones, avec la régulation du système nerveux, et c’est l’amour de soi.

Donc ça a l’air tellement cliché, mais et tout. On est dans le mode de l’amour de la Saint-Valentin et c’est souvent… Le regard est porté vers l’amour couple ou l’amour amitié, mais très peu vers l’amour de soi.

Puis j’ai amené ça au studio Namasté & Coco Latté ce mois-ci. Je voulais vraiment que les abonnés axent sur l’amour de soi. Ça passe par différentes formes, on va traverser tout ça à travers l’épisode, mais il y a quelque chose de profondément magique qui se passe quand tu développes une vraie relation d’amour avec toi-même.

Puis pas l’espèce de self-care de : « OK, je me fais un masque une fois par semaine, je prends soin de moi, je vais m’entraîner une ou deux fois par semaine, je prends soin de moi. » Non, non, vraiment l’amour profond qui fait que tu te choisis, que tu te respectes, que tu poses tes limites, que tu te fais confiance, puis surtout que tu arrêtes d’accepter des miettes d’amour, des miettes même dans toutes les sphères de ta vie.

C’est de ça qu’on va parler aujourd’hui. Et pendant longtemps, je peux dire que je cherchais l’amour à l’extérieur de moi, en fait. Et j’ai eu un père qui était très absent, qui a fini par abandonner sa famille, ce qui fait que ça cause des… en fait, j’ai développé des mécanismes fawn parce qu’en plus mon père était quand même violent.

Donc j’ai développé des mécanismes de « people-pleasing » pour survivre, d’être la fille parfaite qui ne dit pas un mot plus haut que l’autre. Puis je me disais : bien, si je suis parfaite, les gens vont m’aimer.

Et je me souviens récemment, quand j’ai recommencé dans le monde du dating cet été, j’ai dit à ma thérapeute : « Écoute, je suis parfaite, je peux pas être plus parfaite que ça. » Oui, en fait, on peut toujours s’améliorer, tout ça, mais j’ai dit, j’estime que je suis à un stade où, tabarouette, j’ai beaucoup travaillé sur moi.

Puis je dis : même en ayant en tête cette idée de perfection, je suis pas choisie. Qu’est-ce que ça va me prendre?

Puis elle m’avait regardée avec beaucoup de compassion, elle m’avait dit : « Est-ce que tu te choisis, toi? »

Et la question qu’elle avait faite, sur le coup, je fais : « Ben oui, je me choisis, t’sais, je prends soin de moi, ta-ta-ta… » Puis elle était comme : « Non, est-ce que tu te choisis? »

Et c’est là que j’ai réalisé que j’acceptais moins que ce que je désirais parce qu’à l’intérieur de moi, la petite fille blessée pensait que c’est ce qu’elle méritait.

Donc c’est un beau travail à faire sur soi parce que souvent on va chercher l’amour à l’extérieur puis on pense que si quelqu’un nous choisit — si vous êtes célibataire, par exemple — si quelqu’un nous choisit, bien on va enfin se sentir valable, aimée.

Si quelqu’un nous valide, bien c’est qu’on est à la hauteur. Si quelqu’un nous aime, bien on va enfin s’aimer. Puis malheureusement, c’est l’inverse qui se produit souvent.

Ça met juste encore plus la lumière sur cette zone d’ombre à l’intérieur de soi qui manque d’amour. Puis sans s’en rendre compte, on se met à accepter des relations tièdes parce qu’on pense pas mériter mieux, des amitiés à sens unique, où on donne plus, où c’est plus soi qui appelle, qui fait signe à l’autre, des milieux de travail qui nous vident avec des patrons toxiques, des collègues toxiques, des situations où on se fait pas respecter parce qu’on n’est pas capable de poser nos limites ou de se respecter soi.

Et au fond, c’est juste qu’on ne sait pas encore comment s’aimer soi-même, comment se respecter soi-même.

Donc un jour, il se passe quelque chose, soit après une rupture, exemple, après un épuisement, après une déception, après une période difficile ou ce que j’appelle des nuits noires de l’âme, où on a l’impression que toute notre vie s’écroule parce qu’on a demandé à accéder à notre prochain palier et il y a des choses qui ne vont pas nous accompagner dans ce prochain palier. Donc la vie se charge de faire le ménage.

Donc, à partir de ce moment-là, on se dit : bien, si je devenais la personne que j’attends des autres?

Donc je me souviens justement quand je me suis séparée. En fait, j’avais eu une relation un peu trouble avec un Parisien et il fallait que je me rende en voyage là-bas, m’asseoir devant lui pour qu’il me dise, première chose, qu’il m’avait trompée et deux, que ça allait pas fonctionner.

J’étais comme : pourquoi tu m’as laissée traverser l’océan avec un billet d’avion beaucoup trop cher dans le temps des Fêtes pour finalement me larguer la veille du jour de l’An à Paris?

Je comprenais pas, mais à ce moment-là, je me suis dit : plus jamais. Plus jamais je vais me laisser traiter comme ça.

Et ça a été le début d’une grande transformation au niveau relationnel parce que j’ai réalisé que je manquais tellement d’amour envers moi que le fait — même si je me choisissais pas pleinement — juste le fait d’avoir le sentiment d’être la fille choisie de l’autre côté de l’océan, puis j’ai réalisé que je n’étais pas la seule qu’il choisissait, ça me faisait me sentir spéciale.

Plutôt que de moi me sentir spéciale à l’intérieur puis attirer une personne qui allait réellement me faire sentir spéciale, bien c’est ça, il manquait un petit peu de cet élément.

Et c’est à ce moment-là que je me suis dit : et si je devenais la personne que j’attends d’avoir dans ma vie? Littéralement.

Alors j’ai rebâti mon identité, j’ai rebâti ma confiance en moi, j’ai bâti peu à peu cet amour de moi pour en arriver aujourd’hui à attirer des relations dans toutes les sphères de ma vie tellement différentes, avec des belles personnes alignées, tout ça parce que c’est parti de l’intérieur.

Donc quand t’apprends à t’aimer pour vrai, il se passe une transformation silencieuse, mais qui émane tellement de toi, c’est une lumière. Une lumière indescriptible.

Je peux le voir, t’sais, des femmes qui s’aiment, puis ça a rien à voir avec la… Souvent on pense que l’amour de soi, ça a à voir avec la beauté physique ou quoi que ce soit. Non.

Il y a des femmes qui correspondent pas aux standards de beauté dictés par les industries, mais qui pourtant sont tellement belles parce qu’elles s’aiment, elles ont confiance en elles, elles rayonnent.

Et c’est de cet amour-là que je vous parle aujourd’hui.

Et aussi, quand t’apprends à t’aimer, toi, à te respecter, bien tu vas rencontrer l’autre à hauteur de ce qu’il te donne.

Donc moi, j’ai réalisé que j’étais la fille qui donnait beaucoup, beaucoup, beaucoup en relation… Finalement, je donnais 150 % en relation, puis l’autre personne me donnait 50 %.

Et cet été, le dating m’a servi à ça, à me dire : « OK, je vais commencer à voir où les gens me rencontrent quand moi je retire mon énergie. »

Donc je retirais mon énergie. Ah tiens, les textos sont absents, la personne est un peu évasive ou quoi que ce soit. OK, c’est moi qui tenais la relation.

Je veux pas ça, je veux quelqu’un qui va me soutenir aussi. Et vous allez voir, le ménage — si vous êtes célibataire et que vous êtes à la recherche active — ça fait un beau tri assez facilement et assez rapidement.

Parce que quand tu manques d’amour envers toi, tu vas surinvestir, parce que tu penses à être choisie, tu vas compenser. Mais quand tu t’aimes vraiment, t’arrêtes tout ça, là. Tu poursuis plus, t’es plus dans la chasse, t’insistes plus, t’observes…

Forcément, tu vas attirer des personnes qui vont te rencontrer exactement à la hauteur de ce que tu as à offrir. Puis tu fais ça juste, tu vas te choisir toi, pas par orgueil, pas par vengeance, pas parce que… Parce qu’on a souvent l’impression que s’aimer soi, c’est être imbu de soi-même. Pas du tout, puis je trouve ça tellement dommage qu’on voit des femmes, des hommes qui ont confiance en eux puis on dit : mon Dieu, ils sont tellement… En québécois, on dit : « ils sont au-dessus de leur shit ». Puis je me disais…

Mais non, c’est juste une personne qui s’aime, qui connaît sa valeur, puis là, on n’est pas dans l’aspect du narcissisme ou quoi que ce soit. Je parle juste d’une belle personne qui a appris à s’aimer. Je parle juste d’une personne qui a appris à s’aimer, à se faire confiance, à poser ses limites.

Des fois, ça nous intimide, puis quand on a tendance à juger ces personnes-là, bien, c’est important de revenir à soi puis de se dire : OK, quelle partie de moi est mise en lumière ici? Et c’est, en fait, c’est pas la personne que je juge, c’est la partie de moi qui a peut-être pas encore ce niveau de confiance en elle. Simplement.

Fait que des fois, ça permet de recadrer un petit peu. T’arrêtes aussi d’accepter moins que ce que tu désires. Donc, en relation, au début, je me disais : bien là, je vais faire un compromis là-dessus. Puis ma thérapeute m’avait fait faire un exercice extraordinaire.

Fait que souvent, en dating, je disais la blague : j’ai un Excel de trois pages, là, à te donner. Puis c’est quasiment vrai dans le sens qu’elle m’a fait faire des colonnes comme : qu’est-ce qui est non négociable pour moi, que je veux vraiment? Qu’est-ce qui est flexible? Qu’est-ce qui est non négociable que je ne veux pas?

Et j’ai ces trois colonnes-là, puis j’étais toujours : est-ce qu’il y a quelque chose? Parce qu’avant, je disais : oui, je veux pas ça, mais peut-être que… parce qu’il s’intéressait à moi. T’sais, mes critères étaient… J’aime pas ça dire mes critères, mes standards étaient un petit peu plus bas.

Je vais vous expliquer la différence entre critères et standards un petit peu plus tard. Mais là, ça m’a vraiment donné un cadre de : OK, non, je tolère pas moins que ça. Je sais que je suis pas bien là-dedans, tout simplement. Et là, ça raffine. Ça raffine continuellement, puis tu développes la confiance en toi aussi à travers tout ça.

T’es plus dans la peur de déplaire, t’es plus dans la peur d’être seule parce que l’amour vient à l’intérieur de toi, donc tu chasses pas l’amour à l’extérieur de toi. Et t’es plus dans la peur d’être rejetée aussi parce que t’es comme… un rejet, c’est une redirection.

Puis moi, j’ai souvent, t’sais, des choses qui ont pas fonctionné, peu importe la sphère de ma vie, je dis merci! C’était pas un rejet, c’était une redirection. Et ça s’en va toujours vers le mieux. Ça ne s’en va pas vers le pire, fait que je me dis, il y a quelque chose de beau qui se passe à travers tout ça.

Et aussi, ça change tellement ta manière d’entrer en relation, que ce soit en amitié, professionnelle, personnelle, parce que tu n’aimes plus par manque, tu aimes vraiment par choix. Parce qu’aussi, une énergie de manque, une énergie très needy, ce n’est pas sexy.

Puis l’autre personne a l’impression d’étouffer parce que c’est comme si elle devait aimer pour deux, elle devait s’aimer elle, puis elle devait t’aimer toi en plus. Donc ça devient quand même très lourd.

Puis aussi, tu sais que quand quelqu’un part, aussi blessant, aussi douloureux que ça puisse être, toi tu restes. Donc cette relation-là d’être bien avec soi-même, quand il y a de l’amour de soi, t’es bien avec toi-même, puis tu dis : « OK, c’est vraiment plate », tu te permets de vivre tout ça, et évidemment d’aller chercher de l’aide psychologique au besoin, mais tu réalises qu’en bout de ligne, toi tu restes et que c’est assez. C’est assez.

Puis je vous entends là, c’est pas toujours facile si vous êtes célibataire aussi, en plus. Il y a des moments où on se dit : tabarouette, on a l’impression, même si on a des amis autour de soi, de la famille et tout, c’est difficile. Il y a des grandes périodes de solitude, puis de les accueillir et tout, mais de revenir à : OK, je deviens la personne de mes rêves, je suis bien avec moi-même, de faire plein d’activités justement pour qu’elles nous nourrissent, qu’elles nous élèvent.

Ça change, c’est ça, ça change complètement ta façon d’entrer en relation ensuite.

Aussi, là je reviens à mon dada professionnel, d’apprendre à s’aimer soi, de se respecter, c’est pas juste émotionnel, ça vient vraiment t’aider à réguler ton système nerveux aussi.

Parce que si continuellement tu te regardes dans le miroir, t’es en train de te taper sur la tête de tout ce que t’aimes pas, si dans la journée tu fais des erreurs puis tu te dis que t’es conne, que t’as fait ci, que t’as fait ça, que t’es pas correcte, c’est très taxant pour le système nerveux.

C’est comme si t’avais une espèce de sergent-major qui te gueule dessus, sergent-major toxique qui te gueule dessus, qui t’envoie des insultes. Ton corps est toujours comme sur l’équilibre de : « OK, est-ce que c’est sain, est-ce que c’est normal? OK, est-ce qu’on va se faire taper sur la tête? »

Donc quand tu te choisis, quand tu apprends à t’aimer, ton système nerveux va s’apaiser. Tu vas tolérer mieux le stress, évidemment, parce que tes systèmes sympathique et parasympathique s’équilibrent. Donc tu n’es plus en surcharge allostatique, tu arrêtes de voir un petit peu les dangers dans ton environnement, les potentiels dangers.

Tu vas ressentir moins aussi l’urgence de te prouver. Tu vas réaliser qu’il y a des gens qui vont t’aimer, puis il y a des gens qui vont pas t’aimer. Il y a personne sur la planète, là… même Taylor Swift, qui est au sommet, elle est même pas aimée par tout le monde.

Donc il y a personne qui est aimé par tout le monde. Ça va, on s’accorde avec plus de gens que d’autres puis t’apprends à être correcte avec ça.

Tu deviens moins réactive aussi parce que ton système nerveux est plus calme. Et aussi, tu développes une grande part de sécurité en toi.

Donc t’arrêtes d’avoir peur parce que tu fais exactement ce que tu dis que tu vas faire. Puis là, je vais vous donner des petits outils justement pour vous aider.

Parce que justement, la grande question, les gens me disent souvent, mes clients me disent souvent : mais on fait ça comment? Comment est-ce qu’on s’aime?

Comment est-ce qu’on se regarde dans le miroir, on se dit : « je m’aime »?

Souvent, si vous commencez par ça, quand vous avez un discours très toxique, vous allez partir à rire, vous allez faire : « foutaise! Je m’aime même pas! »

Donc, de commencer par… moi, j’aime mieux dire : « j’apprends à m’aimer ».

Il y a des journées où je vais être capable, ça va bien, t’sais, tout est un long fleuve tranquille, ça flow, j’ai dit : « je m’aime! »

Je me regarde dans le miroir, je m’aime, je me trouve belle, je me trouve hot! Yes!

Et il y a d’autres fois que je me regarde dans le miroir puis je suis comme : OK, aujourd’hui, j’apprends à m’aimer.

Parce que c’est une journée où j’ai dormi six heures, c’est une journée où il y a eu plein d’éléments stressants. Je vous en parlais sur les réseaux sociaux récemment, j’ai eu un retour de vacances assez rock’n’roll, j’étais sur le chaos. J’étais chaos, littéralement.

Et je me suis dit : oh my god, je veux foutre en l’air toute ma vie! Puis je dormais pas beaucoup.

Donc je vous confirme que quand je me regardais dans le miroir le matin, la première pensée, c’était pas « je m’aime », c’était : vie de caca!

Puis là je le recadrais, j’étais comme : non, c’est une phase… C’est une phase challengeante, on voit le bout, on voit le bout du tunnel bientôt, on est bien organisés.

Je revenais à mes outils de régulation, on en enseigne plein au studio virtuel Namasté Coco Layté, et c’est de recadrer. Donc, j’apprends à m’aimer.

Donc, ces journées-là, je me regardais, puis j’apprends à m’aimer dans ce moment challengeant, tout simplement. Puis ça a tout à voir avec tenir ses promesses envers soi. C’est une forme d’amour.

Si tu dis : je vais aller m’entraîner ce soir, va t’entraîner. Ça se peut, puis souvent les gens vont te dire : j’avais pas l’énergie. Je suis comme : t’es allée prendre une marche dans ce cas-là? Non, j’ai rien fait. Ben, va marcher à tout le moins. Ça demande pas beaucoup d’énergie, marcher.

Va marcher si t’avais prévu une séance de spinning puis que ça se passe pas. Fais du yoga, va marcher. Fais quelque chose, mais tiens la promesse que tu t’es faite à toi-même.

Parce que ça… ton corps va se dire : « Hé, je peux lui faire confiance, je peux me déposer. Quand t’as dit qu’elle va faire quelque chose… »

C’est comme quand j’avais ma grosse… que j’ai eu justement toute ma série cauchemardesque de retour de vacances. Je me suis dit : « OK, mon corps, on a un moment vraiment rough, mais je te promets, en fin de semaine, on fait que ça, on fait juste se reposer et tout. »

Et j’ai tenu mes promesses. Ce qui fait que mon corps m’a vraiment aidée à traverser dans cette belle phase-là maintenant.

Je me dépose et je suis comme : « La lumière au bout du tunnel! » En fait, on termine l’année du Serpent.

Donc, respecter ses limites aussi. Dire non quand t’as envie de dire non. Non, c’est une phrase complète. Au début, ça se peut que vous ayez à vous justifier. Puis même encore, des fois, ça m’arrive de dire non, puis je vais justifier.

Puis des fois, tiens, j’écris un e-mail : « Non! » puis ta-ta-ta, puis là, j’enlève juste : « Non, ce sera pas possible. Merci. »

Ils ont pas besoin de savoir. Non, ce sera pas possible. Merci. Tu poses une limite.

Et si tu respectes tes limites, toi, tes propres limites, les autres vont respecter tes limites. Ça se peut qu’ils te haïssent, mais tu vas devenir tellement solide de : « Non, t’as transgressé une limite, ça je t’ai dit c’est important pour moi, tu ne transgresses pas cette limite-là, point! »

Ça se peut que ça fasse du ménage dans votre vie, je vous l’accorde, mais en bout de ligne, c’est ça qui vous permet de bâtir l’amour envers soi.

S’écouter aussi, même quand c’est inconfortable. T’sais, écouter… puis je le fais souvent faire dans mes séances de Pilates le matin : de se poser la question, on la pose à tout le monde autour de soi, mais comment je vais?

Puis vraiment écouter. Ça se peut que ce matin-là, vous aviez prévu plein d’affaires puis que votre corps est comme : « Hey, j’ai besoin d’être chouchoutée aujourd’hui, j’ai besoin qu’on… »

Surtout en tant que femme, on a une énergie qui est très cyclique. Donc on n’a pas la même énergie en phase folliculaire-ovulatoire au début de notre cycle qu’en phase lutéale. On n’a pas la même énergie en périménopause que quand on est dans notre vie fertile.

Donc il y a tout ça qui impacte. On n’a pas la même énergie quand on est stressée, quand on a des éléments qui viennent nous challenger, forcément.

Donc, s’écouter soi, même quand c’est inconfortable. Et je vous garantis que plus vous développez l’amour de vous-même, plus vous êtes capable de vous asseoir en silence avec vous, puis de faire comme… OK!

Ça, c’est une part inconfortable, puis on en a tous, hein. On n’est jamais… je pense pas qu’on… je pense qu’on vient sur cette terre pour justement apprendre à s’améliorer, à évoluer, mais…

On a tous des émotions ou des situations où c’est très, très, très difficile de s’asseoir avec soi. Moi, dans ces temps-là, d’habitude, je médite sans méditation guidée, sans guidance, mais dans ces moments-là, je suis comme : « Hey, j’ai besoin d’être guidée, quelqu’un qui me sort de ma tête. »

Je mets en branle tous mes outils, je vais consulter, j’ai des thérapeutes. Des thérapeutes… t’sais, même les thérapeutes ont des thérapeutes. Donc, s’écouter quand c’est inconfortable.

Et ça en révèle tellement sur soi d’être capable de s’asseoir comme s’il y a un enfant qui hurle à l’intérieur de soi, notre enfant blessé, puis de s’asseoir avec puis de dire : « OK, qu’est-ce que tu as à me dire? »

Puis même d’ouvrir le dialogue des fois à l’écrit. Moi, je fais beaucoup de journaling, d’ouvrir la relation à l’écrit puis de dire : « Je dis à mon enfant blessé : qu’est-ce que tu as besoin de me dire aujourd’hui? Qu’est-ce que j’ai besoin de savoir? Qu’est-ce que tu veux me laisser savoir? » Et là…

Ça part, ça part, ça part. OK, merci. J’avais pas… Même si c’est inconfortable puis que ça me fait pas plaisir, puis après ça, je brûle la lettre, puis c’est comme : c’est évacué de moi.

Fait que je vous encourage à faire ça. Bel outil somatique, le journaling.

Arrêtez de s’abandonner pour plaire. Surtout, j’en ai beaucoup des amis qui sont célibataires, des clientes qui sont célibataires, puis tout à coup, on défait tout notre monde pour essayer de cadrer avec l’autre personne.

Bon, de un, y a rien de moins sexy pour l’autre personne. On revient dans une énergie qui est très needy. Puis surtout, c’est comme si on fusionne les deux mondes ensemble. Mais t’es qui, toi, là-dedans après ça?

Donc, de dire : non, écoute, j’avais prévu une soirée avec mes amis. Je vais faire la soirée avec mes amis. Puis on se verra à un autre moment, tout simplement.

Et d’arrêter d’abandonner aussi ses rêves pour plaire. Et aussi, se parler avec douceur. Quand on développe l’amour de soi, on a de plus en plus de compassion pour soi, mais on va avoir aussi de plus en plus de compassion pour les gens autour de soi.

Donc quand on apprend à se parler avec douceur, à dire comme : OK, c’est vrai, je l’ai échappé, celle-là, aujourd’hui, mais je suis humaine, je fais du mieux que j’ai pu. J’ai appris. Là, maintenant, j’ai dit à mon cerveau : je veux plus l’échapper de ce côté-là.

Donc on recadre… c’est comme ça qu’on s’améliore.

Alors, l’amour de soi, c’est vraiment une pratique quotidienne à travers de petites attentions. Tu prends le temps de manger ta nourriture, de dire merci : merci mon corps de me gérer ça. Des banalités comme ça.

Puis souvent aussi, on va avoir tendance à se focuser, en se regardant dans le miroir, sur ce qu’on n’aime pas. Focussez sur ce que vous aimez. Commencez par ces régions-là. Elles sont déjà… vous les aimez déjà, ces choses-là chez vous. Fait que commencez aussi par ça.

Puis tranquillement, je sais pas, vous aimez vos fesses. J’aime mes fesses. Puis tranquillement, j’apprends à aimer mon ventre. C’est juste tranquillement d’amener cet amour-là aux autres parties de votre corps.

Donc, en bout de ligne, il se passe vraiment quelque chose de magique quand t’apprends à t’aimer. Ton univers change autour de toi, t’attires des opportunités différentes.

Parce que quand tu t’aimes pas, puis que je vais te dire que t’as un sergent-major intérieur toxique qui t’envoie plein d’insultes au quotidien, tu vas être entraînée à repérer ce qu’il y a de dangereux dans ton environnement. Puis si t’es entraînée à trouver du dangereux, tu vas en trouver.

Si, par contre, tu commences à développer de l’amour de toi, du respect de toi, tu poses tes limites, tranquillement, ton champ s’ouvre. Tu es comme : « Ah, j’avais pas vu que cette opportunité-là était dans mon champ parce qu’elle était dans mon angle mort! »

Donc là, ça s’est ouvert. « OK, bien je peux… j’ai une opportunité comme ça. »

Donc, c’est pas magique, mais oui, il se passe quelque chose de magique parce que tranquillement, tu vas créer une vie à la hauteur de l’amour que t’as pour toi, à la hauteur du respect que t’as pour toi.

Et surtout, le plus beau dans tout ça, c’est que… tu cours plus après l’amour, tu le rencontres, tu quémandes plus le respect, tu l’imposes, tu n’acceptes plus ce qui te diminue. Au contraire, tu vas choisir ce qui t’élève et soudainement, ta vie tout entière va se mettre à se réorganiser.

Et je te garantis que si tu fais cette pratique-là quotidienne, dans un an, tu vas regarder derrière, tu vas faire : « Waouh, ma vie est tellement différente. »

Et je l’ai fait, j’ai commencé ce cheminement-là en 2018. Donc ça fait huit ans maintenant et quand je regarde derrière, puis des fois quand je me remémore des événements de cette époque-là, je me prends vraiment dans ma tête, je me prends dans mes bras, puis comme si je disais : « Pauvre petite fille, t’avais pas les outils à ce moment-là, puis c’est correct, t’avais pas l’amour de toi que j’ai aujourd’hui. »

Puis je la regarde avec beaucoup de compassion plutôt que de me dire : « Bien voyons, t’es bien conne, pourquoi t’as fait ces erreurs-là? » Non, je n’avais pas ces outils-là, je les ai développés.

Je les ai développés à travers les années, puis je suis encore en train d’en développer, puis je suis sûre qu’il y a une version future de moi qui me regarde en ce moment puis qui dit : « Pauvre petite fille! »

Mais d’avoir cette compassion-là, on va la développer aussi pour les autres.

Donc, le but, c’est pas de devenir parfaite dans tout ça, c’est juste de devenir fidèle à toi-même, fidèle à tes valeurs, fidèle à ce que tu désires, tout simplement.

Et le jour où tu choisis vraiment, t’arrêtes de supplier tout le monde autour de toi de te choisir. T’arrêtes de supplier la vie d’être choisie parce que tu choisis toi-même, puis naturellement, tu vas attirer des situations, des gens qui vont te choisir aussi.

Alors, si cet épisode a résonné pour toi, laisse un j’aime, laisse un petit commentaire. Dis-moi qu’est-ce que tu comptes faire aussi pour développer cet amour de toi au quotidien.

Et n’hésite pas à partager cet épisode avec une personne qui a besoin de l’entendre. Le podcast prend vraiment son envol, puis je trouve ça vraiment, vraiment super d’être dans vos oreilles toutes les semaines puis de pouvoir vous guider à ma façon à travers, bon, à travers moi, ce que je vis, à travers toute mon expertise aussi en naturopathie, en ostéopathie, puis j’aspère vraiment aider les femmes à devenir la meilleure version d’elles-mêmes parce que je crois que l’évolution passe par les femmes.

Puis plus on a de femmes qui s’aiment, qui se respectent, bien plus on vient carrément changer toute vibration autour de soi et ça fait boule de neige, tout ça. Alors aussi bien que ce soit des boules de neige positives que négatives.

Alors sur ça, on se retrouve la semaine prochaine pour un autre épisode!