Yoga pour renforcer les fessiers
Non, les fessiers n’ont pas qu’une fonction esthétique! Certes, on désire avoir de belles fesses, mais ce sont surtout des muscles importants pour plusieurs mouvements du quotidien. Je vous propose ...
Yoga pour renforcer les abdos
Oui, le yoga peut être très actif! Je vous en donne la preuve aujourd’hui avec cette séquence de yoga pour renforcer les abdos. Parce qu’un ventre plat et un dos ...
Yin yoga pour soulager le stress et l’anxiété
Quelque chose se répand encore plus rapidement que le COVID-19 en ce moment: la « Coronanxiété ». Peur, insécurité, incertitude: difficile de ne pas céder à ces émotions de basse fréquence. Je ...
Yoga pour soulager l’intestin irritable
Lorsque j'ai été diagnostiquée avec l'intestin irritable en 2015, je me suis immédiatement tournée vers le yoga, que j'avais délaissé au profit de l'entraînement fitness. La discipline m'ayant grandement aidée ...
Recette | Granola paléo à la citrouille
Si vous ne l’avez pas encore compris à ce stade-ci, j’adore la citrouille… même dans mon granola! J’ai donc concocté un savoureux granola d’automne paléo (et vegan) à la citrouille. ...
Recette | Beignes paléo à la citrouille épicée
Parfois, nos erreurs en cuisine deviennent de belles créations. C’est le cas de ces beignes paléo à la citrouille épicée. Je voulais au départ créer des bagels. Mais bien qu’ils ...