La Covid s’est invitée à la maison la semaine dernière, en pleine fin de session. Je me remets tout doucement. Plusieurs d’entre vous m'avez d'ailleurs confié avoir souffert de congestion bronchique … [Lire plus...] à proposYoga pour les poumons
Routine de yin pour lâcher prise
Ah, le lâcher prise! Si seulement nous avions un interrupteur pour l’activer facilement… En tant que control freak en rémission, j’apprends encore à laisser aller cette volonté de tout contrôler. Je … [Lire plus...] à proposRoutine de yin pour lâcher prise
Routine de yoga pour s’enraciner et s’ouvrir
S’enraciner et s’ouvrir: deux notions qui, encore aujourd’hui, me challengent beaucoup. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube un extrait d’une pratique qui se trouve au studio … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour s’enraciner et s’ouvrir
Yoga | Les p’tites vites arrivent au studio!
Plusieurs d’entre vous m’avez confié avoir de la difficulté à intégrer le mouvement au quotidien. Pour vous aider dans ce défi, Les p’tites vites arrivent au studio virtuel! Je vous propose de courtes … [Lire plus...] à proposYoga | Les p’tites vites arrivent au studio!
Routine de yoga pour les ischios
Même si je suis professeure de yoga, j’avoue encore plancher sur la souplesse de mes ischio-jambiers. Si j’avais tendance à les travailler jadis uniquement en flexibilité, je les travaille maintenant … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour les ischios
Nouveau forfait de méditation au studio virtuel
Je cogitais sur ce projet depuis un moment déjà: il y a un tout nouveau forfait de méditation au studio virtuel. La pleine conscience et la visualisation ont été des outils extraordinaires pour gérer … [Lire plus...] à proposNouveau forfait de méditation au studio virtuel