Ebook de recettes paléo | Mais d’abord… le brunch!
«Mais qu’est-ce que tu manges?» Cette question, je l’entends à chaque fois que je mentionne avoir adopté la diète paléo il y a quelques années déjà. Je vous propose donc ...
Routine de yoga énergisante: créer de l’espace
Confession: dans un passé pas si lointain, j’étais atteinte de stress chronique. Je respirais mal, voire pas du tout! Je terminais parfois mes journées complètement à bout de souffle, tant ...
Routine de yoga abdos et fessiers
Je ne sais pas si je réagis à retardement face à la crise de la Covid, mais j’ai eu une petite baisse de vitalité récemment. Je crois que l’anxiété s’étant ...
Yoga | Routine de 30 minutes pour corriger la posture
Vous passez chaque jour de longues heures assis devant un écran? Votre posture en souffre probablement. Épaules arrondies, tête penchée vers l’avant, lordose prononcée et ventre relâché: ces déséquilibres entraînent ...
Yoga sur le canapé | 15 minutes d’étirements à faire devant la télé
Vous passez vos journées ou vos soirées à regarder Netflix en rafale? Vous préférez le confort de votre divan à celui de votre tapis de yoga? J’ai la parfaite routine ...
Yoga en bas | 5 exercices à faire chaussettes aux pieds
J’ai presque toujours les extrémités congelées, mais ce n’est pas pour cette raison que je vous propose une vidéo de yoga en bas aujourd’hui! Ce sont en fait de chouettes ...