Après deux mois de lombalgie sévère, je trouve enfin un peu de répit! Je commence doucement à revenir à une pratique de yoga plus active. Un retour très progressif, comme je veux éviter toute … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour hanches, ischios et bas du dos
Yoga pour soulager le bas du dos et améliorer la posture
Si heureuse d’enfin retrouver de la mobilité au niveau de mon dos! Après six semaines de lombalgie, résultat d’une irritation facettaire et d’une inflammation du disque entre les vertèbres S1 et L5, … [Lire plus...] à proposYoga pour soulager le bas du dos et améliorer la posture
Routine de yoga douce pour soulager le bas du dos
Les blessures cachent toujours nos plus belles leçons de vie. Il y a un mois, des douleurs lombaires ont commencé à s’installer. Diagnostic: une inflammation du disque entre les vertèbres L5 et S1 … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga douce pour soulager le bas du dos
Ebook de recettes paléo | Mais d’abord… le brunch!
«Mais qu’est-ce que tu manges?» Cette question, je l’entends à chaque fois que je mentionne avoir adopté la diète paléo il y a quelques années déjà. Je vous propose donc un savoureux ebook de 7 … [Lire plus...] à proposEbook de recettes paléo | Mais d’abord… le brunch!
Routine de yoga énergisante: créer de l’espace
Confession: dans un passé pas si lointain, j’étais atteinte de stress chronique. Je respirais mal, voire pas du tout! Je terminais parfois mes journées complètement à bout de souffle, tant … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga énergisante: créer de l’espace
Routine de yoga abdos et fessiers
Je ne sais pas si je réagis à retardement face à la crise de la Covid, mais j’ai eu une petite baisse de vitalité récemment. Je crois que l’anxiété s’étant calmée, mon corps se rééquilibre tout … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga abdos et fessiers
