Peut-être la météo hivernale vous invite-t-elle à privilégier le confort de votre sofa plutôt que celui de votre tapis de yoga. Peut-être encore avez-vous un mode de vie plus sédentaire, votre travail … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour les hanches
Jour 1 du défi 14 jours de yoga
Et c’est partie pour le défi 14 jours de yoga au studio virtuel Namasté & Coco Latté! On débute en douceur, avec une routine anti-stress. Si tu n’es pas déjà inscrit, il est encore temps. Je … [Lire plus...] à proposJour 1 du défi 14 jours de yoga
Routine de yoga abdos et flexions latérales
Déjà presque la fin de 2021! Je ne sais pas pour toi mais ici, l’année a filé à vive allure. Malgré une fin de session intense, je me fais un devoir de mettre ma pratique personnelle de yoga à … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga abdos et flexions latérales
Yin yoga au mur pour le haut du dos
Si tu as un mode de vie plus sédentaire ou passes de longues heures devant un écran d’ordinateur, peut-être as-tu déjà expérimenté des tensions ou douleurs dans le haut du dos. Je propose donc cette … [Lire plus...] à proposYin yoga au mur pour le haut du dos
Yoga pour l’équilibre et la mobilité des hanches
En prévision de l’hiver et de ses trottoirs glacés, il est ultra bénéfique de travailler son équilibre à ce temps-ci de l’année. Et pour contrer notre mode de vie sédentaire, il est aussi essentiel de … [Lire plus...] à proposYoga pour l’équilibre et la mobilité des hanches
Yoga restauratif pour le burnout
Un Québécois sur trois serait au bord du burnout, selon une récente étude. La pandémie a ajouté au fardeau de plusieurs personnes qui, déjà, étaient au bout du rouleau. Histoire d'adoucir notre mode … [Lire plus...] à proposYoga restauratif pour le burnout
