La vie va vite. Je me surprends à répéter ces mots, jour après jour. Le mental va à cent mille à l’heure, toujours à osciller entre le passé et le futur. Je vous propose donc cette semaine sur ma … [Lire plus...] à proposYin yoga pour s’ancrer dans le moment présent
Séance de yin yoga pour les épaules et les hanches
En cette ère où tout va vite, ralentir est primordial pour permettre à notre corps et notre mental de se ressourcer. Dans la lignée de la routine de yoga vinyasa de la semaine dernière, je vous … [Lire plus...] à proposSéance de yin yoga pour les épaules et les hanches
Recette | Gruau à la banane
Y a-t-il plus réconfortant qu’un porridge les matins d’hiver? J’ai l’habitude de le préparer et de le laisser mijoter 20 minutes pendant ma méditation matinale. Je la savoure ensuite en écoutant un … [Lire plus...] à proposRecette | Gruau à la banane
Défi 14 jours de yoga: tu embarques?
Janvier est le mois des résolutions par excellence. La motivation semble revenir comme par magie... du moins sur papier! Peut-être d’ailleurs as-tu au sommet de tes objectifs la remise en forme. Pour … [Lire plus...] à proposDéfi 14 jours de yoga: tu embarques?
Défi 7 jours de méditation gratuit: c’est parti!
Les journées raccourcissent. La noirceur prend de plus en plus de place à l’extérieur, si bien qu’il semble difficile de trouver un peu de lumière dans la grisaille de novembre. Je t’offre donc un … [Lire plus...] à proposDéfi 7 jours de méditation gratuit: c’est parti!
Routine de yoga pour trouver sa déesse intérieure
Je crois sincèrement que notre corps est le temple de notre déesse intérieure (ou dieu intérieur pour ces messieurs). Il y a en nous cette version aimante, sereine et emplie de compassion qui ne … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour trouver sa déesse intérieure