Quelque chose se répand encore plus rapidement que le COVID-19 en ce moment: la « Coronanxiété ». Peur, insécurité, incertitude: difficile de ne pas céder à ces émotions de basse fréquence. … [Read more...] à proposYin yoga pour soulager le stress et l’anxiété
Méditation guidée pour trouver le calme
Histoire de ramener un peu de sérénité dans vos journées folles, je vous propose aujourd'hui une courte méditation guidée pour trouver le calme. La vidéo est disponible sur YouTube, mais petit cadeau: … [Read more...] à proposMéditation guidée pour trouver le calme
Mon premier programme de yoga en ligne!
Mon premier programme de yoga en ligne est enfin lancé! Je travaille sur ce merveilleux projet depuis novembre, entre mes multiples contrats comme journaliste et créatrice de contenu. Il y a derrière … [Read more...] à proposMon premier programme de yoga en ligne!
Yoga pour soulager l’intestin irritable
Lorsque j'ai été diagnostiquée avec l'intestin irritable en 2015, je me suis immédiatement tournée vers le yoga, que j'avais délaissé au profit de l'entraînement fitness. La discipline m'ayant … [Read more...] à proposYoga pour soulager l’intestin irritable
Yin yoga pour vaincre l’insomnie
Non, les insomniaques ne s’amusent pas du tout! J’étais jadis de ces personnes ultra stressées qui n’arrivaient pas à s’endormir. C’est d’ailleurs pourquoi je vous propose une routine de yin … [Read more...] à proposYin yoga pour vaincre l’insomnie
5 trucs pour soulager l’intestin irritable
Je vous avais promis cette vidéo depuis un moment déjà: je vous dévoile mes 5 trucs pour soulager l’intestin irritable, particulièrement lors des crises. J’aborde le tout en profondeur dans la vidéo, … [Read more...] à propos5 trucs pour soulager l’intestin irritable
