Tu dors suffisamment. Tu manges correctement. Tu prends des pauses. Et pourtant, la fatigue est toujours là. Une fatigue sourde, persistante, qui ne disparaît pas vraiment, même après une bonne ...
Tu dis vouloir plus. Plus d’amour. Plus d’abondance. Plus de liberté. Et pourtant, quelque chose bloque. Tu avances, puis tu recules. Tu te motives, puis tu t’auto-sabotes. Et si le ...
On pense souvent que réguler son système nerveux, c’est devenir instantanément zen, calme et lumineuse. Comme si, une fois « régulée », la vie devenait soudainement un long fleuve tranquille. En ...
Alors que l’année se termine, beaucoup ressentent un mélange d’épuisement, d’introspection et de pression silencieuse. C’est normal : ton cerveau, entraîné pour ta survie, retient beaucoup plus facilement les moments ...
J’accueille cette semaine sur le podcast Jaime Damak, fondatrice du blog Je suis une maman, pour un épisode qui explore l’identité, l’évolution, le bien-être féminin et le pouvoir du sisterhood. ...
Cette semaine sur le podcast, j’aborde la gratitude, qui n’est pas juste « penser positif ». C’est un véritable état neurophysiologique qui transforme ton cerveau, ton système nerveux et, par ricochet, ta ...