La belle météo de la dernière semaine m’a inspirée une routine de yoga énergique abdos & bras sur ma chaîne YouTube. Il n’y a pas que notre moral qui revit après un hiver en confinement: notre … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga énergique abdos & bras
Routine de yoga pour le plancher pelvien
Le plancher pelvien prend souvent toute son importance lorsque les femmes commencent à expérimenter des fuites urinaires, par exemple. Mais saviez-vous qu’il a aussi un rôle dans la respiration? Je … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour le plancher pelvien
Routine de yoga pour la mobilité des épaules
Si vous passez de longues heures devant l’ordinateur ou que vous avez un emploi qui sollicite le haut du corps de façon répétitive, vous souffrez peut-être de douleurs ou d’enraidissement aux épaules. … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour la mobilité des épaules
Routine de yoga abdos & fessiers
Le printemps est enfin à nos portes! Confinement oblige, j’ai passé l'hiver dans ma tanière. Je sors doucement de mon hibernation, et le beau temps a une influence hautement positive sur mon niveau … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga abdos & fessiers
Routine de yoga pour ouvrir le coeur et corriger le dos voûté
La technologie est à la fois notre meilleure amie et notre pire ennemie. J’ai toujours à la main mon iPhone. Ma vie au bout du doigt! Je ne me souviens plus comment je fonctionnais sans. Mais il est … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour ouvrir le coeur et corriger le dos voûté
Routine de yoga pour soulager la nuque et les douleurs cervicales
Le « tech neck », ça vous dit quelque chose? Alors que vous avez les yeux rivés sur votre téléphone intelligent ou que vous passez de longues heures assis devant l’ordi, votre cou, lui, se … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour soulager la nuque et les douleurs cervicales
