J’ai compris il n’y a que quelques années l’importance d’établir une routine matinale. Je me levais jadis à n’importe quelle heure, je scrollais sur mes réseaux sociaux comme première action de la … [Lire plus...] à proposMa routine bien-être matinale
Routine de yoga pour l’ouverture du coeur et des hanches
Les vacances approchent à grands pas. Je passe donc de longues heures à rédiger devant mon écran sur ma terrasse. Certes, j’y suis confortable, mais on repassera côté posture optimale. Je travaille … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour l’ouverture du coeur et des hanches
Routine de yoga pour abdos et bras
L’été est enfin officiellement arrivé! Peut-être déjà sentez-vous un regain d’énergie. Je vous propose donc cette semaine au studio une routine de yoga vinyasa énergique pour renforcer les abdos et … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour abdos et bras
Les p’tites vites: routines de yoga express
Est-ce que le manque de temps constitue votre excuse première pour ne pas bouger au quotidien? Bouger est un privilège. On ne le réalise souvent que lorsque de la douleur s’installe et que notre … [Lire plus...] à proposLes p’tites vites: routines de yoga express
Routine de yoga fit pour les bras
Avec l’été qui approche et les nombreuses heures que je passe assise au quotidien, études et travail de journaliste obligent, j’ai besoin de séances de yoga plus vivifiantes. Je vous propose donc … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga fit pour les bras
Routine de yoga d’équilibre sur les mains
Qui a dit que le yoga était ennuyant? On s’amuse cette semaine sur notre tapis avec une routine de yoga d’équilibre sur les mains. On pratique le corbeau (kakasana) et sa variation sur le côté (parsva … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga d’équilibre sur les mains
