Les fesses bombées et le bas du dos creux, ça ressemble à votre posture? Vous avez peut-être une antéversion du bassin! Le bassin se trouve donc incliné vers l’avant alors que les fesses se projettent … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour corriger l’antéversion du bassin
Yoga | Soulager l’intestin irritable en corrigeant la posture
Montrez-moi votre posture, et je vous dirai comment se passe votre digestion! J’ai exploré tant d’avenues pour soulager l’intestin irritable, mais mes études en ostéopathie m’ont poussée à regarder de … [Lire plus...] à proposYoga | Soulager l’intestin irritable en corrigeant la posture
Routine de yoga énergique & anti-blues hivernal
L’hiver, qui vient pourtant à peine de commencer, semble déjà interminable. C’est sans compter ce nouveau confinement et le couvre-feu. Les heures d'ensoleillement se font rares et la morosité … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga énergique & anti-blues hivernal
Routine de yoga matinale et énergisante de 10 minutes
Quel bonheur d’être de retour sur YouTube après cette pause de quelques semaines! Je vous offre une séance qui m’a été hyper demandée via mes réseaux sociaux: une routine de yoga matinale et … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga matinale et énergisante de 10 minutes
Routine de yoga pour chasser les blues de novembre
Les journées raccourcissent, les arbres sont dénudés, les jours de pluie se multiplient et la pandémie n’a pas dit son dernier mot. La grisaille semble savoir se glisser partout… sauf sur votre tapis … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour chasser les blues de novembre
Routine de yoga pour soulager le côlon irritable
Je sais à quel point l’intestin irritable peut être un calvaire. Diagnostiquée en 2014, les symptômes étaient tels qu’au pire de la crise, il n’y avait dans mon frigo que 5 aliments, ceux qui me … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour soulager le côlon irritable
