Le mode de vie sédentaire prôné en cette ère moderne limite la diversité de nos mouvements. Les chaînes musculaires latérales et les hanches sont donc très peu sollicitées au quotidien. Je vous … [Read more...] à proposRoutine de yoga: flexions latérales et ouverture des hanches
Routine de yoga abdos et torsions
Après des années aux prises avec l’intestin irritable (allo les ballonnements et les crampes), je suis heureuse d’avoir enfin retrouvé un ventre plat. Je ne rate donc jamais une occasion de travailler … [Read more...] à proposRoutine de yoga abdos et torsions
Routine de yoga pour s’enraciner
J’ai toujours eu la tête dans les nuages. Petite, lorsque les choses n’allaient pas assez rapidement pour moi en classe, je me perdais immédiatement dans mes rêveries. Pas pour rien que mes … [Read more...] à proposRoutine de yoga pour s’enraciner
Routine de yoga pour l’équilibre et la vitalité
Je vous en parlais mardi dernier sur Instagram, mais je me sentais complètement déconnectée la semaine dernière. J’étais anxieuse, fatiguée. La créativité avait déserté. J’avais zéro motivation et … [Read more...] à proposRoutine de yoga pour l’équilibre et la vitalité
Routine de yoga pour les abdos et la stabilité
J’adore travailler mes abdominaux. Au-delà de l’esthétique, ces muscles sont essentiels à une bonne posture. Des abdos forts assurent un dos en santé. Je vous propose donc sur ma chaîne YouTube cette … [Read more...] à proposRoutine de yoga pour les abdos et la stabilité
Routine de yoga pour étirer les psoas
Si vous avez des douleurs lombaires, vos psoas sont peut-être en cause. Le mode de vie sédentaire, les mauvaises postures et le stress chronique peuvent causer des tensions et des dysfonctionnements … [Read more...] à proposRoutine de yoga pour étirer les psoas
