La Covid s’est invitée à la maison la semaine dernière, en pleine fin de session. Je me remets tout doucement. Plusieurs d’entre vous m'avez d'ailleurs confié avoir souffert de congestion bronchique … [Lire plus...] à proposYoga pour les poumons
Routine de yoga pour s’enraciner et s’ouvrir
S’enraciner et s’ouvrir: deux notions qui, encore aujourd’hui, me challengent beaucoup. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube un extrait d’une pratique qui se trouve au studio … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour s’enraciner et s’ouvrir
Yoga | Les p’tites vites arrivent au studio!
Plusieurs d’entre vous m’avez confié avoir de la difficulté à intégrer le mouvement au quotidien. Pour vous aider dans ce défi, Les p’tites vites arrivent au studio virtuel! Je vous propose de courtes … [Lire plus...] à proposYoga | Les p’tites vites arrivent au studio!
Routine de yoga pour les ischios
Même si je suis professeure de yoga, j’avoue encore plancher sur la souplesse de mes ischio-jambiers. Si j’avais tendance à les travailler jadis uniquement en flexibilité, je les travaille maintenant … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour les ischios
Routine de yoga pour renforcement latéral
Les flexions latérales sont souvent des mouvements peu privilégiés au quotidien, particulièrement si vous avez un mode de vie sédentaire. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube un … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour renforcement latéral
Routine de yoga pour les hanches et les épaules
Je ne le répèterai jamais assez, mais le mode de vie sédentaire a des effets désastreux sur la posture ainsi que sur la mobilité des ceintures scapulaires et pelviennes. Je vous propose donc cette … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour les hanches et les épaules
