Une mauvaise respiration est-elle la cause de tes maux?
Fatigue, tension dans la nuque, digestion lente, brouillard mental... Et si la racine de tout ça était ton diaphragme?Dans cet épisode du Coco Latté Talk, je t’explique pourquoi ta façon ...
Les effets du cortisol sur ton apparence
On parle souvent du stress comme d’un facteur invisible. Mais ce qu’on oublie trop souvent, c’est qu’il se voit. Il se manifeste sur ta peau, dans ton regard, dans ta ...
Les impacts nocifs du sucre
Cette semaine sur le podcast, j’aborde un sujet qui revient fréquemment : le sucre. Que ce soit dans les discussions sur l'énergie, l'équilibre hormonal ou même la digestion, le sucre ...
Pourquoi la restriction calorique ne fonctionne pas?
Tu fais tout comme il faut. Tu manges moins, tu t’entraînes plus, tu suis ton plan à la lettre... mais tes résultats ne viennent pas? Il est peut-être temps de ...
L’entraînement ne sert pas à perdre du poids
C’est une idée qui choque encore : l’entraînement, ça ne sert pas à perdre du poids. Et pourtant.Dans le dernier épisode du Coco Latté Talk, je t’explique pourquoi bouger ton ...
Que ferait la future version de toi?
Transformer son identité n’a pas à être radical. Et si on l’envisageait comme un processus fluide, connecté à nos valeurs? Il y a quelque chose de profondément libérateur dans le fait ...
