La régulation du système nerveux ne donne rien?!
On entend souvent qu’il suffit de changer ses pensées pour transformer sa vie. Penser autrement, adopter un nouveau mindset, reprogrammer ses croyances. Sur papier, ça semble logique. Mais dans la ...
Tu te sens coupable de ralentir?
Ralentir est devenu profondément inconfortable pour beaucoup de femmes ambitieuses. Pas parce qu’elles n’en ont pas besoin, mais parce qu’elles ont appris très tôt que leur valeur passait par ce ...
Tu vas le voir… quand tu vas le croire!
Tu as probablement déjà entendu cette phrase : « Je vais le croire quand je vais le voir. » Et si c’était exactement l’inverse?C’est ce qu’on explore dans l’épisode du ...
Pourquoi tu te sens nulle avant de devenir excellente
Se sentir maladroite, dépassée ou même « mauvaise » lorsqu’on apprend quelque chose de nouveau est une expérience universelle. Pourtant, chez les femmes ambitieuses et performantes, cette phase est souvent ...
Fatiguée? Le problème n’est peut-être pas ton énergie…
Cette semaine sur le podcast : pourquoi ton envie de sucre n’est pas un manque de discipline, mais une réponse physiologique.Tu as l’impression de manquer de volonté parce que tu ...
Le sucre sabote ton microbiote et ton énergie
Cette semaine sur le podcast, j’aborde le sucre et ses impacts sur le microbiote. On pense souvent que le sucre est une simple question de volonté. Mais si tu ressens ...