Entre les études, le travail à temps plein et le studio virtuel, j’avoue parfois manquer d’enracinement. Mon mental file souvent à toute allure. Je ne cesse de le répéter, mais le yoga est … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour s’enraciner
Routine de yin yoga pour délier le bassin
Nous vivons à une ère de sédentarité. Nos quotidiens se résument souvent à de longues heures passées assis devant nos écrans. Il est donc fréquent de voir apparaître des tensions et des douleurs au … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour délier le bassin
Routine de yin yoga pour la cage thoracique
Respirez-vous bien? Sous l’effet du stress et des longues heures passées devant un écran, le haut du corps s’arrondit. La respiration ne peut être optimale dans cette posture voûtée, qui en vient à … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour la cage thoracique
Routine de yin pour lâcher prise
Ah, le lâcher prise! Si seulement nous avions un interrupteur pour l’activer facilement… En tant que control freak en rémission, j’apprends encore à laisser aller cette volonté de tout contrôler. Je … [Lire plus...] à proposRoutine de yin pour lâcher prise
Routine de yin yoga pour les hanches
Peut-être la météo hivernale vous invite-t-elle à privilégier le confort de votre sofa plutôt que celui de votre tapis de yoga. Peut-être encore avez-vous un mode de vie plus sédentaire, votre travail … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour les hanches
Bienvenue au studio virtuel Namasté & Coco Latté!
C’est avec beaucoup de fébrilité que je vous annonce (enfin!) l’ouverture du studio virtuel Namasté & Coco Latté, qui se veut plus qu’une plateforme de yoga. Nous avons eu de si beaux échanges, … [Lire plus...] à proposBienvenue au studio virtuel Namasté & Coco Latté!
