Je célèbre mon 38e anniversaire. Ouf! Ce que le temps passe vite. Lorsque je jette un coup d’oeil au rétroviseur, je réalise que je suis à mille lieux de celle que j’étais. Jour après jour, semaine … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour l’acception de soi
Routine de yin yoga pour écouter son énergie du moment
La vie va vite. Nous vivons à une ère yang, où faire prédomine sur être. Nous vivons dans une société en constante quête de plus et de mieux, où la pression sociale à performer est extraordinaire. Si … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour écouter son énergie du moment
Routine de yin yoga pour accepter le changement
Rien n’est immuable. Et pourtant, on a tendance à résister au changement. On sort souvent de notre zone de confort pour y revenir tout aussi vite. Je vous propose donc cette semaine au studio virtuel … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour accepter le changement
Routine de yin yoga pour s’enraciner
Entre les études, le travail à temps plein et le studio virtuel, j’avoue parfois manquer d’enracinement. Mon mental file souvent à toute allure. Je ne cesse de le répéter, mais le yoga est … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour s’enraciner
Routine de yin yoga pour délier le bassin
Nous vivons à une ère de sédentarité. Nos quotidiens se résument souvent à de longues heures passées assis devant nos écrans. Il est donc fréquent de voir apparaître des tensions et des douleurs au … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour délier le bassin
Routine de yin yoga pour la cage thoracique
Respirez-vous bien? Sous l’effet du stress et des longues heures passées devant un écran, le haut du corps s’arrondit. La respiration ne peut être optimale dans cette posture voûtée, qui en vient à … [Lire plus...] à proposRoutine de yin yoga pour la cage thoracique
