Yin yoga pour l’Halloween
L’Halloween était jadis une fête spirituelle qui célébrait les cycles de vie, de mort et de renaissance. On côtoie la mort à différents degrés, dans différentes sphères de notre vie. ...
Routine de yoga restauratif pour accueillir l’automne
Les journées raccourcissent et le temps froid s’installe doucement. La saison du cocooning est officiellement installée. C’est une véritable invitation à ralentir le rythme. Un peu comme les feuilles qui ...
Routine de yoga vinyasa pour accueillir l’automne
À l’automne, notre énergie a tendance à diminuer au rythme des journées qui raccourcissent. C’est aussi une période où prime le dosha Vata. L’agitation mentale et le manque d’enracinement peuvent ...
Yin yoga pour accueillir l’automne
L’automne, quelle belle saison! Avec les feuilles qui se parent de multiples couleurs avant de tomber en virevoltant, elle nous prouve à quel point il est magnifique de se détacher ...
Yoga pour améliorer la respiration
En tant que professeure de yoga, je me suis rapidement intéressée au pranayama, soit la discipline du souffle. Il s’agit de contrôler la respiration par différentes techniques. On prend en ...
Yoga restauratif pour un retour au calme
Retour à l’école, retour au zen! La rentrée est souvent une période inutilement stressante, qui s’ajoute aux éléments de stress déjà trop nombreux dans notre vie. Maintenant que vous vous ...