Comment le sucre sabote ton équilibre hormonal
Le sucre n’affecte pas uniquement le stockage du gras ou notre énergie : il a un impact direct sur nos hormones et notre cycle menstruel. Dans le dernier épisode du ...
Le sucre te stresse!
Dans le deuxième épisode d’une série en trois volets sur le sucre, j’explore les liens profonds entre sucre ajouté, stress chronique et système de récompense du cerveau. Ces mécanismes expliquent ...
Pourquoi tu as toujours envie de sucre
Le dernier épisode du Coco Latte Talk marque le lancement d’une série en trois volets entièrement dédiée au sucre et à ses impacts sur la santé. Dans cette première étape, ...
Les effets insoupçonnés du stress
Cet épisode du Coco Latté Talk t'explique les effets insoupçonnés du stress qui, souvent subtilement, sabote notre bien-être.1. Impact sur la digestion et la peauLe stress chronique active le système ...
Bouge plus, mange moins : le mythe qui sabote ton métabolisme
Dans le tout nouvel épisode du Coco Latté Talk, je démystifie un mythe encore trop répandu dans le monde du fitness : bouge plus, mange moins. Mais cette approche, si ...
Ce que j’ai arrêté de faire pour enfin voir des résultats durables
Tu t’entraînes. Tu fais attention à ton assiette. Et pourtant, ton corps semble freiner, ton énergie ne suit pas et les résultats ne sont pas au rendez-vous. Moi aussi, j’ai ...